Mit soveværelse er blevet mit kontor-her, hvordan jeg stadig får søvn til at ske
Ja, jeg har gjort den ting, som hver karriereartikel, du har set om WFH, har fortalt dig ikke at gøre: arbejde hvor du sover. Og ikke kun har min produktivitet lidt (min seng er bare for behagelig), men min engang etablerede Zzz's tidsplan har taget et hit.
Så da jeg vendte mig mod mine wellness-minded venner for at spørge, hvordan de opretholder god søvn i denne nye normale, var den første ting, de nævnte, "Prøv CBD."Som jeg svarede med en stærk øjenrulle. Jeg er den, der spotter ved omtale af CBD, fordi jeg bare ikke rigtig har oplevet den rene Bliss, som mine kolleger og venner taler om. Men hvis der er en ting, som 2020 har lært mig indtil videre, er det at holde mit sind åbent og læring-så vi er.
Af hensyn til otte genoprettende timer besluttede jeg at prøve Healist ™ Naturals CBD Sleep Drops-De tilbyder organisk bredspektret u.S.-Dyrket CBD og er vegansk og grusomhedsfri plus, de kommer i to lækre smag: orange og pebermynte. Resultaterne? Ikke hvad jeg forventede.
Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvordan min erfaring med at arbejde i sengen har ændret sig med min nye CBD-fyldte rutine.
Få bedre lukning
Tidligere, da jeg ikke kunne sove, ville jeg bare poppe en melatonin for at hjælpe med at vinde mig ned, men ville ende med den dag-efter grogginess, jeg kunne ikke rigtig ryste, før godt ind i min arbejdsdag. Jeg har siden fundet ud af, at nogle af de kommercielle melatonin, der sælges i butikkerne, er syntetisk og faktisk kan rod med min egen krops produktion af det. (Jo mere du ved, du er alt sammen.)
På flip side følte Healist ™ sig helt anderledes. Da søvndråber indeholder en naturlig blanding af botaniske æteriske olier som lavendel, kamille og citronbalsam på toppen af det organiske bredspektret CBD, var de beroligende vibber helt bestemt der. Side note: Pebermynte og orange smag er så dang velsmagende, at det næsten føltes som dessert. Pebermynte var min favorit, da det dybest set bare forlængede den afkøling, forfriskende følelse, du får efter at have børstet dine tænder før sengetid.
I den første uge pressede jeg en halv dråber af søvndråberne-hvilket er laboratoriet testet tre gange under min tunge. Hver nat fandt jeg mig langsomt ved at blive døsere, og inden jeg vidste det, ville solen komme og stråle ind i mit vindue kl. 8 a.m.-Og jeg følte ikke et flis af groginess.
For ikke at nævne, dette var første gang, jeg nogensinde har været i stand til at vågne op efter at have taget nogen form for søvnstøtte uden Indstilling af alarm. Det tog virkelig kun den første morgen med "vent, dette gør arbejde!"Resultater for mig at officielt implementere CBD-ing som en del af min natrutine.
Afrunder min nye rutine
Når jeg etablerede det rigtige kød i min Zzz's-inducerende rutine, kiggede jeg på, hvordan jeg optimerede min produktivitet i de timer, jeg er ikke sovende. I stedet for at arbejde på min bærbare computer, mens jeg bare lå på min mave, investerede jeg i et faktisk skrivebord, der er beregnet til at gå over din seng med en overflade, der er stor nok til min bærbare computer, planlægger, kaffe og vand. Dette overgik øjeblikkeligt stemningen i rummet fra søvntid til arbejdstid.
Efter at have narret min hjerne til at tro, at mit soveværelse faktisk var et (hyggeligt) kontor i løbet af dagen, sørgede jeg for at omdanne den tilbage til min elskede søvnhslen, når solen gik ned. Jeg tilføjede to vanilje-duftende stearinlys ved siden af min seng (efteråret er her, y'all) for at gå fra blåt lys til uklar glød. Og snarere end at holde min computer på min seng hele dagen og natten som jeg plejede at gøre, fjernede jeg alle arbejdsrelaterede enheder og genstande for at betegne en klar afslutning på dagen, så snart den ramte 6 s.m.
Nu hvor jeg er gået fra at være CBD-skeptiker til total konvertit virkelig vænne dig til dette WFH -liv.
Vil du tilføje CBD i din søvnrutine? Klik her for at hænge din * gratis * opdagelse falder, så du kan prøve det selv.
Betalt indhold for Healist ™ Naturals
Øverste foto: Getty Images/ Rawpixel
Denne artikel blev betalt af Healist ™ Naturals. Eventuelle synspunkter, der er udtrykt i denne artikel af en tredjeparts sponsor, er en sådan sponsor og repræsenterer ikke nødvendigvis synspunkterne fra Well+Good.
