Mød kvinden, der var en wellness -influencer måde, før det var cool

Og du behøver ikke at fjerne alt på én gang. Du kan først fjerne mejeri og derefter kød, f.eks. Gør det i trin.

WG: Din tilgang til wellness er en blanding af videnskab og spiritualitet. Hvordan vil du sige, at de to går sammen?

Ds: Jeg studerede kvantefysik, som er videnskab, men også ånd; Det er videnskaben om spiritualitet. Det handler om energi. Når du tænker på videnskab og spiritualitet, følger din krop virkelig dit sind, og dit sind har følelser. Hvordan vi tænker eller føler forårsager reaktioner i kroppen.

Her er et eksempel: Jeg havde smerter i min skulder gennem hele mit ægteskab. Jeg gik regelmæssigt til en fysioterapeut, og til sidst fortalte han mig, at han ikke kunne hjælpe mig. Men efter at jeg blev skilt, forsvandt mine skuldersmerter. Jeg indså, at det var en fysisk reaktion på, hvordan jeg havde det i mit ægteskab; Som en burfugl, der ikke kunne flyve.

WG: Er der nogen wellness -tendenser, du virkelig er i lige nu?

Ds: Jeg elsker at plantebaserede fødevarer er mere tilgængelige. Jeg tror ikke, det er en tendens, der vil forsvinde. Og selvom jeg ikke er nøjagtigt alle til fuld-on keto, kan jeg godt lide, at sunde fedtstoffer er populære nu-så meget fra 90'erne, da alle var bange for fedt! Blide måder at bevæge din krop på, som med yoga og pilates, jeg er også virkelig i. Jeg hader endda at kalde det en tendens, men for 15 år siden, hvis du gjorde yoga, kaldte folk dig en hippie. Nu er der mindst et yogastudio i hver by. jeg elsker det!

Bemærk: Dette interview blev redigeret og kondenseret for klarhed.

Når vi taler om wellness -tendenser, her er dem, der er godt+gode forudsigelser, overtager helt i år. Og hvis du er interesseret i at prøve en antiinflammatorisk diæt, er her, hvordan man bygger det perfekte måltid.