Meditation er steget med 2.900%-here er hvad 3 mindfulness-lærere siger, at dine hjemmeplads har brug for

Med alt dette i tankerne er Simkin, Mattingly og meditationscoach Josephine Atluri, her for at dele deres meditationsrum væsentlige i håb om, at Intel muligvis inspirerer dit eget rum. Afrundet nedenfor er 12 af deres favoritter.

Nedenfor, find 12 Meditation Room Essentials, som 3 udøvere sværger ved:

1. Zabuton Meditation Mat, $ 90

Mattingly anbefaler klassiske Zafu- og Zabuton -meditationspuder, der har en rund pude til at sidde på, og en bredere, ofte firkantet pude, hvorpå du kan hvile dine ben. Det er det bedste fra begge verdener, når det kommer til meditation, fordi det hjælper dig med at hæve dine hofter og lette alle disse kringle-y-positioner.

Shop nu: Zabuton Meditation Mat, $ 90

2. Alle ser øjemønster med planter gulvpude, $ 69

Hvis du vil have noget lidt mere cushy og moderne, siger Atluri, at en gulvpude kan give dig ekstra støtte og få dig siddende lodret under din praksis. Jeg elsker denne for sin beroligende mynte-grønne farve og stænk af løv.

Shop nu: Alle ser øjemønster med planter gulvpude, $ 69

3. Luksuspolstret gulvstol med rygstøtte - Meditationspude med justerbar fuldt sammenfoldelig ryglæn, $ 55

Her er en sidste utilitaristisk mulighed for dem, der tilbringer hele dagen på en computer. Hvis du har problemer med at holde ryggen lige under din meditationspraksis, anbefaler Alturi denne tilbagelænede stol. Hun påpeger også, at det er ideelt, hvis du vil lægge dig på gulvet i dit meditative øjeblik.

Shop nu: Luksuspolstret gulvstol med rygstøtte - Meditationspude med justerbar fuldt sammenfoldelig ryglæn, $ 55

4. Guru Nanda Aromatherapy Essential Oil Starter Kit, $ 50

Mattingly siger, at brug af en essentiel oliediffusor giver dig mulighed for at forstærke afslapningsfordele med hver inhalation. Alturi anbefaler dette tegnebogsvenlige brand, der sikrer, at hver ingrediens stammer fra sit oprindelige miljø.

Shop nu: Guru Nanda Aromatherapy Essential Oil Starter Kit, $ 50

5. Koshi Chime Ignis, $ 80

Nogle mennesker har brug for absolut tavshed for at koncentrere sig, mens andre nyder at have en auditiv oplevelse, der er beroligende. Hvis du falder ind i sidstnævnte kategori, anbefaler Alturi disse Koshi -klokkeslæt. "Det er så fredeligt at høre de sarte lyde," siger hun.

Shop nu: Koshi Chime Ignis, $ 80

6. Popmask Calm Eye Mask, $ 20

Alturi anbefaler at lave en selvvarmende øjenmaske under din praksis for at tilføje et andet bogstaveligt lag til din selvpleje. Denne særlige maske varmer trykpunkter omkring øjnene og aflaster spændinger omkring det område, der kan føre til, at du får en god strømning på. Og igen, hvis disciplin er en kamp med meditation, kan det være at sikre, at dine øjne forbliver lukket.

Shop nu: Popmask Calm Eye Mask, $ 20

7. Moon Glow Wall Hanging, $ 85

Hvis du ønsker at komme ind i en strømningstilstand, hvorfor ikke bringe vandbilleder ind i blandingen? Denne væg hængende udfører det rolige element af vand ned til kanten og tilføjer en fantastisk fuldmåne i horisonten. Når du har brug for at få fat i dine følelser (ahem, vandskilte, kræft, skorpion, Fiskene), skal du bruge dette billede til inspiration.

Shop nu: Moon Glow Wall Hanging, $ 85

8. Jordgudinde indrammet mini kunstprint, $ 18

Hvis du vil have noget på den mindre side, hvorfor ikke få en mini-tryk? jeg elsker Energien i dette stykke: Hun er blomster, sprudlende og kan stadig arbejde de helbredende kræfter fra Millennial Pink (RIP). Opbevar dette blandt alle planter i dit meditationsrum, der bør Bliv mere lys.

Shop nu: Jordgudinde indrammet mini kunstprint, $ 18

9. Resten er en del af arbejdskarve, $ 31

Nogle gange har du bare brug for en venlig påmindelse om hvorfor At tage et øjeblik at trække vejret er så afgørende. Dette tapestry siger det hele i én, fejende erklæring. Hæng det op, og lad det guide dig næste gang du er frustreret over "montering i" fem minutter til din daglige medfølelsesmeditation.

Shop nu: Resten er en del af arbejdet, $ 31

10. Keramisk lys Multi Color Brown, Tan og Blue, $ 69

Valgmulighederne er også slags ubegrænsede, når det kommer til stearinlys, så vi vil også tilbyde et par baseret på hver stemning: Hvis du vil have noget, der ville passe ind i et land ved vandet, skal du vælge en af ​​Laguna -stearinlys. Deres keramiske indehavere findes i fire størrelser og påkalder kysterne af en enklere tid ved stranden.

Shop nu: Keramisk lys Multi Color Brown, Tan og Blue, $ 69

11. Meditationslys, $ 28 for et sæt på 2

Knust i disse kronblad-infunderede stearinlys er mine go-to-smag: tørret lavendel og rose, blandet med lavendel, rose, cedertræ og kamille essentielle olier. Det er en duftende blanding, der får dig til at føle, at du mediterer inden for Provence.

Shop nu: Meditationslys, $ 28 for et sæt på 2

12. "Uplift dig selv" opløftende soja vokslys, $ 11

Hvis du prøver at meditere dig selv ud af fuldstændig fortvivlelse (føler det), et "løft dig selv" lys af jeg ser dig wellness kan fravær dig. Det kommer i en rejse kan, så du kan hvile på farten, og den pakker en potent, humør-boostende blanding af citrusser, som blodorange og grapefrugt.

Shop nu: Uplift dig selv opløftende soja vokslys, $ 11

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.