Mandy Moores wellness -diæt inkluderer så meget mere end mad

Uanset om du sprængte "slik" i hele de tidlige aughts eller har set religiøst set Dette er os Hver tirsdag aften siden showet havde premiere, kan du sandsynligvis trylle frem et mentalt billede af Mandy Moores smitsomme smil. Og hvis du følger stjernens styrkende wellness -diæt, blinker du måske snart dine perlehvide også en hel flok.

Moore åbnede for nylig om nogle af hendes sunde vaner-hun går i seng "uanstændigt tidligt", gør det til hendes mission at forblive super hydreret og drikker ikke meget alkohol-men især skiller sig , hendes selvkærlighedsmåler er på et hele tiden høj- og hendes maddiæt er kun en brøkdel af hendes rutine til at tage sig af sig selv. (Dog lyder hendes foretrukne Paleo Pumpkin Pie -opskrift temmelig utrolig.)

”Jeg tager mig af mig selv, især. Jeg er udenfor, jeg får noget D -vitamin, jeg vandrer, jeg føler mig forbundet og jordet, jeg går til terapi. Alle disse ting faktorer i mit liv så meget mere end, ligesom, Hvad spiser jeg?"-Mandy Moore

”Jeg elsker mig selv så meget mere-eller jeg er ligeglad med mindre end jeg gjorde i mine tyverne,” fortalte hun Byrdie. "Så længe jeg har det godt, og jeg ved, at alt er i moderation (inklusive moderation) ... Jeg tager mig af mig selv, især. Jeg er udenfor, jeg får noget D -vitamin, jeg vandrer, jeg føler mig forbundet og jordet, jeg går til terapi. Alle disse ting faktorer i mit liv så meget mere end, ligesom, Hvad spiser jeg? Jeg stresser ikke ud over det."

Snarere fokuserer Moore på hvad der er virkelig Vigtigt for hende: Nære hendes krop med meget mere end hvad hun lægger på sin tallerken. Uanset alder kunne alle stå for at omfavne et tip eller to fra skuespillerindens Zen-tankesæt. (BRB, download af en meditationsapp nu.)

Prøv Mandy Moores strålende hemmelighed for en god nats søvn. Og mens du er ved det, skal du stjæle hendes råd til at slippe af med angst.