Det er 10-årsdagen for World Happiness Report-her er den største takeaway fra dette års undersøgelse

Hvad angår hvorfor? Det er resultatet af en ringvirkning: I 2020 indførte den katastrofale karakter af pandemiens begyndelse kombineret med opholdsordrer en dyb bevidsthed om, hvor meget Covid-19's indflydelse på vores liv og følelse af dødelighed ville ryste os alle. ”Du blev bevidst om vanskelighederne for andre, der også var lukket ind, og det var også mere sandsynligt, at du gik rundt i dit kvarter, hvor du ville være tilbøjelig til at se fremmede og tilbyde eller modtage hjælp fra dem,” siger redaktør af verdens lykke rapport John Helliwell, DPhil, professor emeritus ved University of British Columbia.

Fordi disse venlighedshandlinger på en måde er smitsom, sporer det, at jo flere mennesker, der engagerede sig i dem i 2020, jo mere venlighed spredte. "Når du vidne Flere handlinger af venlighed, det rejser din generelle positive overbevisning om samfundet, ”siger økonom Christopher Barrington-Leigh, ph.d., en forsker for rapporten og lektor ved McGill University.

”I tider med kollektiv udfordring som denne har vi en tendens til at tilpasse vores tro på andre folks karakter og pro-social natur positivt over for sandheden.”-Christopher Barrington -Leigh, ph.d., økonom

Det er vigtigt, fordi de fleste menneskers tro på andre er langt mere pessimistiske end virkeligheden. ”Vi har været afstemt… at antage det værste hos mennesker, men i virkeligheden er det meget mere almindeligt for folk at skynde sig ud og hjælpe andre i en krise snarere end at ignorere dem,” siger Dr. Dr. Helliwell. Og pandemien har hjulpet med at tilpasse vores perspektiver på denne kendsgerning: ”I tider med kollektiv udfordring som denne har vi en tendens til at tilpasse vores tro på andre folks karakter og pro-sociale natur positivt over for sandheden,” siger Dr. Dr. Barrington-Leigh.

Igen er disse fund ikke beregnet til at underskrive uretfærdighederne og ulighederne, der stadig er meget hvirvlende, og de mindsker heller ikke de veldokumenterede negative virkninger af pandemien på velbefindende, som det fremgår af stigningen i angsthastigheder, depression og depression og depression og depression og depression og depression og depression og depression og depression og depression og depression og depression og depression ensomhed. Snarere identificerer de en kilde til håb for, hvordan vi kan komme ud af de nylige traumer, der er mere villige til at forbinde venligt med andre, og mere opmærksomme på de virkelige fordele, der kan opstå, når vi gør det.

Hvordan det at være venligt øger lykkeniveauet, selv under kollektive traumer

Venlighed er i sin kerne en facilitator af positiv forbindelse med andre, og det er primært gennem denne rute, at det at være venligt øger de samlede lykke niveauer. ”En af de største lektioner, vi har lært igen og igen gennem årtier med forskning om videnskaben om velvære, er, hvordan sociale mennesker virkelig er,” siger Dr. Dr. Barrington-Leigh. ”Og i hvilken grad vi føler os forbundet med andre på en slags, konstruktiv måde er en stærk forudsigelse af vores samlede livsevaluering."

At være venlig øger lykken hos den person, der tilbyder venligheden så meget som den, der modtager det-men begge eksperter understreger den yderligere betydning af den "vidne" -effekt, der er nævnt ovenfor. Det vil sige enhver, der blot ser Mere venlighed, der sker omkring dem, er mere tilbøjelige til at tro, at de støttes i deres samfund, hvilket især bidrager til velvære.

For at illustrere dette skal du overveje scenariet med en droppet tegnebog, foreslår Dr. Barrington-Leigh: Hvad er sandsynligheden for, at hvis du droppede din tegnebog i dit kvarter, ville det blive vendt tilbage til dig? Chancerne er, jo mere venlighed du har været vidne til i dit samfund, jo mere sikker på, at du føler om det at blive vendt tilbage, og jo mere positivt dine livssyn også.

Den resulterende følelse af tilhørighed og støtte, du ville føle i det scenarie, er heller ikke undervurderet. ”Beviserne om lykke i dag er i modstrid med den snævre, økonomiske version af velfærd, der siger, at det hele handler om indkomst for dig og din familie i nul-sum-termer,” siger Dr. Helliwell. ”I stedet finder vi i stigende."

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.