Det lyder måske osteagtigt, men disse 9 fitness -mantraer gør virkelig min motivation til at træne

4. ”Jeg stoler på min rejse. Jeg omfavner min proces."

Du kan ikke gå fra aldrig at lave yoga til at lave inversioner natten over, og det er derfor, det er så vigtigt at holde Mantra BK Yoga Club -grundlæggere Paris Alexandra og Alicia Ferguson delte på Instagram i tankerne: "Jeg stoler på min rejse. Jeg omfavner min proces."

Prøv Paris og Alicias humørforstærkende strømning:

5. "Jeg er, jeg kan, jeg vil, jeg gør"

Christine D'Ercole, senior Peloton -instruktør, giver altid en alvorlig dosis motivation under hendes forlystelser. Det mantra, hun er mest kendt for, dog? ”Jeg er, jeg kan, jeg vil, jeg gør det."Efter at have gentaget det et par gange er der ingen måde, du ikke kan nå dine mål på. (Sjov kendsgerning: Det er også hendes Instagram -håndtag.)

6. "Jeg er stærkere end jeg tror"

Alex Silver-Fagan, en Nike Master Trainer, har et mantra, der kan motivere enhver, der føler sig svag: "Du er stærkere end du tror."Efter at have mindet dig selv, hvem ved, at 12 push-ups, du skulle gøre, kunne blive til 24. Nogle gange giver vi os ikke nok kredit for det, vi er i stand til.

7. "Jeg har altid mulighed for at starte frisk"

Lad ikke en dårlig træning forhindre dig i at prøve igen næste dag. I løbet af en af ​​hendes klasser sagde centre -træner Ashley Joi: "Uanset om det er begyndelsen eller slutningen af ​​din dag, giver de dig begge muligheden for at starte frisk."Når som helst du føler, at du bare ikke kan holde det op, fortæl dig selv:" Jeg har altid muligheden for at starte frisk."

Prøv Ashleys 5-minutters kerne træning:

8. "Ja, det kan du, ja det vil du."

Det er svært at komme igennem en af ​​Alexis Fischer's Fiery Hot Pilates træning uden mantra til rådighed. Uanset om du prøver at påtage dig en række spring squats eller holde en planke til en lille Lidt længere, sig "ja du kan, ja det vil du" komme forbi.

9. "Du får det, du fokuserer på."

Et mantra, der motiverer senior pelotoninstruktør Emma Lovewell er "Du får det, du fokuserer på."Når du lægger den samme energi i din fitnessrejse, som du gør med dit job, forhold og andre vigtige aspekter af dit liv, vil du være meget mere tilbøjelig til at nå dine mål.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.