Er digital minimalisme den nye digitale detox?
Newport siger, at han er over Fomo. Faktisk ”Jeg kan godt lide at gå glip af,” fortæller han Hurtigt selskab. ”Mindre kan være mere.”Spekulerer på, hvor lang tid det sparer? Det kommer ud på ca. 118 minutter om dagen. (Whoa! Farvel, søvngæld.)
Her er, hvordan Newport definerer digital minimalisme: ”Det er motiveret af troen på, at med vilje og aggressivt rydder digital støj med lav værdi og optimerer din brug af de værktøjer, der virkelig betyder noget, kan forbedre dit liv markant markant."
”Jeg kan godt lide at gå glip af. Mindre kan være mere."
Okay, men hvad nu hvis du ikke kan opgive sociale medier? Digital minimalisme-grundlægger Craig Link siger, at en anden måde at leve ud på er at opgive noget, der forårsager dig mental træthed eller gør dig ulykkelig-endda lidt. For nogle kan det slette Facebook eller deaktivere alle push -meddelelser. For andre kan det betyde at indstille en nyhedsudgangsforbud, kun tjekke den en gang om morgenen, og det er det. Et andet forslag: Opbevar din telefon i flytilstand, undtagen i specifikke planlagte indtjekningstider. At overholde digital minimalisme behøver ikke at se det samme ud for alle-ikke alle har de samme triggere.
”Hvis vores hjerner altid bliver underholdt, tillader vi ikke, at disse A-HA-øjeblikke kommer til os."
Jess Davis grundlagde sit firma folkoprør med at hjælpe folk med at afbryde forbindelsen i tankerne, så hun handler om at få den pause. ”Når vi har stille hjerner, der ikke spiser noget, er det, når problemløsning og innovation sker,” siger hun. ”Hvis vores hjerner altid bliver underholdt, tillader vi ikke, at disse A-HA-øjeblikke kommer til os."
Er det en tilfældighed, at ideen til hendes firma ikke kom til hende, da hun undersøgte computeren, men da hun faktisk var helt frakoblet? Din gode idé kan være et par ubesvarede push -meddelelser væk.
Hvis du undrer dig over, hvad du skal gøre med al din nye telefonfri tid, er her, hvordan du planlægger en hel dag med lykke for dig selv. Eller tag et blisset bad.
