'Jeg er en intuitiv healer-her er 4 måder at udnytte din intuition'

"De fleste af mine klienter ved, at det er instinktivt," siger King. ”Nogle vil sige, at det er en følelse i maven, andre vil sige, at det er som en drøm-deres underbevidsthed gør dem opmærksomme."

Men det manifesterer sig, King mener, at intuition er som en muskel, der skal arbejdes og konditioneres igen og igen. Det sker ikke natten over, men det kan ske. Ved at rydde vores sind, fokusere vores intentioner og virkelig lytte til vores kroppe, kan vi blive mere intuitive over tid-alt det tager er praksis.

Hvis du vil udnytte din intuition, er du kommet til det rigtige sted. Nedenfor er fire måder at blive mere opmærksomme på, ifølge en intuitiv healer.

4 måder at stole på din tarm og udnytte din intuition

1. Vær opmærksom (meget opmærksom)

King siger, at du ikke kan kanalisere en følelse af at vide uden at være generelt opmærksom. ”Grundlæggende opmærksomhed er grundlaget for intuition,” siger hun. ”Du kan ikke se terrænet, mens du er på et tog, der rejser på 100 km / h, og du kan heller ikke udnytte dine tarmfølelser, medmindre du er jordet."

At arbejde på din opfattelse er ikke så svært at starte. King foreslår at gå en tur i naturen og nedskrive alt-teksturer, farver, lugte, lyde-det foregår omkring dig. Hvis du er i en by, skal du tage en tur rundt i dit kvarter og gøre en bevidst indsats for at være opmærksom på detaljer, du normalt overser. Eller sidde på din lokale kaffebar, og folk ser-praktiserende opmærksomhed vil lægge grundlaget for bedre intuition.

2. Øv dit åndedrag

Som med mest wellness -praksis er det nøglen til intuition at forstå forbindelsen mellem dit sind og din krop. ”De bor begge i det samme hus,” siger King. ”At være i stand til at fokusere dit sind vil hjælpe dig med at lytte til din krop bedre. Hvis dit sind er overalt, kan du ikke føle dig også."

En måde at fokusere på vores hjerner og kanalisere en stærkere holistisk forbindelse er gennem åndedrætsværn. King får sine klienter til at udføre alternativ næsebor vejrtrækning for at fremme balance. Eller prøv en yogakentrisk øvelse, som Breath of Fire eller Lion's Breath, for at stille hjernen stille og lade din energi flyde.

3. Tænd for tv'et ... i dit sind

Visualisering er enorm i manifestation og tiltrækningsloven, men den kan også bruges til at kanalisere flere intuitive vibber. Vil prøve? "Visualiser en tv -skærm i dit sinds øje," siger King. ”Slap af og fokus, og tænd derefter på tv'et. Hvad ser du foran dig? Hvad kan du se på skærmen?"

King anbefaler virkelig at fokusere på, hvilke billeder der kommer til at tænke på, såvel som de følelser og følelser, der er forbundet med dem. ”Den allerførste følelse-den, du ikke kan glemme-det er din intuition. Ikke den, du 'spiller bold' med mentalt, men den allerførste."

4. Tro på dine følelser

Tillid er nøglen til mange ting, og det inkluderer intuition. At have tillid til din tarm tager ægte, ægte tro, så har tillid til hvad det er, du føler (især de indledende følelser) og spørger ikke dem. "Du skal være selvsikker, men for at blive selvsikker skal du øve," siger King. Hun foreslår at købe en lille tidsskrift og sammenlægge de første følelser, lugte og mentale billeder, når de kommer til at tænke på. Gå over tid tilbage og se på, hvad du har skrevet ned. "At se tilbage på din intuition vil skabe tillid," siger hun.

Igen gør praksis perfekt. Intuition sker ikke natten over. Så stol på din tarm, og hold det ved det.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.