'Jeg er en pulmonolog, og her er hvad det betyder, når du ikke kan stoppe med at hoste efter en hårdt løb'

For mere vedvarende problemer med hoste efter træning, er der medicin og behandlinger tilgængelige, Dr. Siger Artal. Så hvis du har konsistente symptomer, der regelmæssigt kommer i vejen for dine yndlingsaktiviteter, er det bestemt værd at se en læge, siger han. Træningsinduceret bronchokonstriktion bør ikke stoppe din evne til at skubbe dig selv på den måde, du vil. ”Vi burde alle gøre, hvad vi vil gøre med træning og udføre de aktiviteter, vi vil gøre, hvad enten det er sommer eller vinter,” siger han. "Hvis du ikke er i stand til at opfylde den lakmustest, skal du tale med din læge."

Men samlet set, en lille anfald af hoste her og der er intet at forårsage alarm, dr. Siger Artal. Og hvis flytter denne træningsrutine fra stierne til løbebåndet lyder som en sæsonbestemt buzzkill, dr. Artal tilbyder et par nyttige tip til at dæmpe milde symptomer: "Noget så simpelt som at varme op i et par minutter før et løb kan hjælpe, så du ikke hopper ind i øvelsen eller løber koldt," siger han. ”Også iført en ansigt, der dækker som en balaclava."

Der er ingen grund til at lade noget hoste forhindre dig i at komme derude.