Jeg prøvede at bytte min sportsdrink til ahornvand, og jeg har endelig lyst til at genopfylde mine elektrolytter uden
Derudover viste en nylig undersøgelse, at atleter, der forbrugte ahornvand, havde forbedret iltforbruget (VO2) evner under træning sammenlignet med dem, der drak en placebo. Og i modsætning til mange andre søde sportsdrikke, har denne drik ikke noget kunstigt sukker eller tilsat sødestof-det eneste sukkerindhold, det indeholder, er naturligt forekommende. ”Undersøgelser viser, at 75 procent af mennesker er kronisk dehydreret, og mange mennesker er begejstrede, når de finder ud af, at vores produkt er fri for enhver form for sødestof eller tilsat sukker,” siger Weiler.
Jeg prøvede at drikke ahornvand, og det gav mig et meget tiltrængt boost af hydrering
Jeg prøvede at drikke drikke enkelt ahornvand i to uger for at se, om det havde indflydelse på min fordøjelse og hydrering. Selvom jeg ikke udelukkende drak ahornvand for at imødekomme min daglige hydratiseringskvote, brugte jeg det til at erstatte enhver sport eller elektrolytrige drinks, som jeg normalt ville forbruge efter træning og som et sundere alternativ til at drikke sukkerholdig soda hele dagen.
For at tage det fra toppen, drikker Simple i to sorter: almindeligt ahornvand og aromatiseret mousserende ahornvand. Mens jeg arbejdede, ville jeg forbruge det organiske almindelige ahornvand, som ikke kun var super velsmagende og mildt sødt, men også en kilde til phytonutrients som elektrolytter, polyfenoler, mineraler og antioxidanter. Den bedste del? Den indeholder kun syv gram sukker pr. 12-fluid-ounce servering. (For at sætte det i sammenhæng kan populære sportsdrikke have op til 21 gram sukker pr. Samme servering.) Under min prøvekørsel fandt jeg ud.
I mellemtiden, da jeg ikke arbejdede og gik rundt i min daglige rutine, ville jeg nippe til mousserende ahornvand, der var lige så lækker som fugtgivende. (Og en stor motivator til at drikke mere vand.) Drik Simple's mousserende farvande kommer i fire nostalgi-inducerende smag: Orange fløde, syrlig kirsebær vanilje, brombær citron og hindbær citron. Min favorit var et tæt opkald mellem orange fløde og syrlig kirsebær vanilje, selvom de alle er så godt.
I alt fandt jeg, at almindeligt ahornvand var usædvanligt stort til at støtte en streng træning, når jeg havde brug for mere end hvad almindeligt vand kunne tilbyde for at understøtte mine hydreringsbehov og holde mine elektrolytniveauer i check-og endelig Uden mavepine får jeg altid fra sportsdrikke. Da det var parret med de mousserende farvande i min genopretningstid mellem træning.
En diætist deler de mest fugtgivende fødevarer:
Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.
