'Jeg kæmpede med rygsmerter i årevis, indtil jeg fandt visceral manipulation'

Denne terapi, udviklet af fransk osteopat og fysioterapeut Jean-Pierre Barral, fremhæver vigtigheden af ​​at behandle kroppen som et tilsluttet system. ”Hvis et organ ikke kan bevæge sig ordentligt, kan du forestille dig, at det kan ændre, hvordan bevægelse og belastning påvirker resten af ​​din krop, og det kan skifte for meget stress til et område, hvilket bidrager til skade,” siger hun.

Hvordan udføres visceral manipulation?

At manipulere dine organer lyder måske skræmmende, men ikke fret-a terapeut vil ikke smooshing din mave som en stressbold. ”Det, vi i sidste ende arbejder på, er fascien omkring organerne,” siger Heather Jeffcoat, DPT, præsident for Academy of Pelvic Health Physical Therapy. Fascia er bindevævet, der kører i hele kroppen-og holder hvert organ på plads.

Selvom der er lidt forskellige modaliteter, går visceral manipulation typisk sådan: terapeuten vil placere deres hånd på et fascial vartegn, som over din stigende kolon, og bevæge vævet forsigtigt i hver retning, ned, venstre og højre udseende For den retning med den mest begrænsning. Når de først har fundet det, vil de forsigtigt fastgøre vævet med deres hånd og coax den fascia til at frigive. Nogle gange vil terapeuten bede klienter om at rotere deres hofter eller flex deres arme i en bestemt position for at tilføje yderligere spænding til fascien.

”Det er ikke som en mave gnidning. Det er en meget målrettet bevægelse af vævet på udkig efter den mest begrænsede retning, ”Dr. Siger Jeffcoat.

Kan du lave visceral manipulation på egen hånd?

Fordi denne praksis kræver omfattende træning, er det bedst, hvis dit første skridt til visceral manipulation er ved hjælp af en uddannet specialist. Gennem målrettede presser og slagtilfælde vil de føle sig omkring dit abdominale hulrum og identificere stramme fasciale linjer-noget som en nybegynder sandsynligvis ikke ville være i stand til at gøre på egen hånd.

Når din terapeut har høstet på områder, der har brug for opmærksomhed, kan de give dig nogle øvelser, du kan gøre på egen hånd derhjemme. ”Spændingslinjerne kan gå i så mange forskellige retninger, så det er ikke en cookie-cutter-protokol,” Dr. Siger Jeffcoat.

Der kan drage fordel af visceral manipulation?

Forskningen omkring visceral manipulation er stadig ved at udvikle. En almindelig årsag til organbegrænsning er væksten af ​​arvæv. Hvis du har haft operation, kan visceral manipulation hjælpe med at frigive tæthed forårsaget af postoperativt arvæv.

Dr. Abrams siger, at nogle af de mest lovende resultater ses blandt patienter med ikke-specifik ryg og nakkesmerter. (Du ved, når læger ikke kan finde ud af en nøjagtig grund til den irriterende ondt, men det er ikke desto mindre der.) Hvis oprindelsen ikke er fra en bestemt skade eller infektion, kan det være resultatet af begrænset organdmobilitet. Ofte er smerter i ryg og nakke multifaktoriel, hvilket betyder, at det er forårsaget af en række ting.

Det var tilfældet for Dr. Abrams. Selvom hun var Håndtering af en stressreaktion i rygsøjlen, behandling af, at det ikke fik hendes rygsmerter til at forsvinde. Det var først, før hun var i et visceralt manipulationskursus, at hun fandt varig lettelse. Mens de træner, træner partnere på hinanden for at få fat i teknikken. Dr. Abrams 'partner øvede på hende, da hun følte, at fascien omkring Dr. Abrams 'venstre nyre, sigmoid kolon og tyndtarmen var utroligt stram. Efter lidt blid manipulation for at frigive dem, dr. Abrams bemærkede noget temmelig fantastisk: hendes rygsmerter opblussen stoppede-og hendes IBS forbedrede sig også dramatisk.

”Jeg har set det være en spilskifter for så mange patienter, der har kæmpet kronisk i lang tid, selv inkluderet i denne kategori,” Dr. Siger Abrams. ”De folk, der ikke finder svar, de kan være i visceral manipulation."

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.