Psoriasis opblussen kan blive værre i sommerens her, hvordan dermatologer vil have dig til at håndtere

”Psoriasis kan påvirke en lille del af kroppen eller få et udslæt til at forekomme i mange forskellige kropsdele på én gang,” siger hun. ”Folk med psoriasis bemærker muligvis, at visse vejrmønstre, spisevaner og stressniveauer kan påvirke deres tilstand. Heldigvis er der en bred vifte af behandlinger til psoriasis."

De mest almindelige behandlinger inkluderer at holde huden fugtet og anvende aktuelle steroidcremer, svarende til dem, der bruges til eksem. Dr. Mieses Malchuk tilføjer, at der også er andre ikke-steroide muligheder, inklusive piller, salver og injektioner, der er målrettet mod forskellige dele af immunsystemet for at forbedre psoriasis-symptomer. Mens receptpligtig medicin ofte er nødvendig, er der nogle ting, du kan prøve derhjemme for at hjælpe med at kontrollere psoriasis. ”F.eks. ”Soleksponering kan også hjælpe symptomer, ligesom det kan minimere stress og spise flere plantebaserede fødevarer."

Hvordan man forhindrer psoriasis om sommeren

1. Svøm i saltvand

Hvis du har planer om at besøge stranden i sommer, skal du huske at tage en dukkert i havet. At gå en svømmetur i saltvand kan nedbryde de tykke hudplaketter forårsaget af psoriasis og give sollys mulighed for at målrette betændelsen nedenunder. Det kan også hjælpe med at fjerne død hud og forbedre udseendet af plaque psoriasis. Men vær advaret, det klorerede vand i de fleste puljer kan tørre huden ud, så det er bedst at springe dem over eller begrænse din tid i dem. Dr. Shahriari anbefaler at anvende en tyk fugtighedscreme på din hud, inden du går i vandet, da dette danner et skjold mod tørringseffekterne af vandet. Skyl af umiddelbart efter svømning og anfør fugtighedscreme igen for at bevare din huds sundhed.

2. Beskyt din hud mod solskoldning

Sikker soleksponering kan reducere betændelse fra psoriasis, men for meget sol kan forårsage solskoldninger, der kan udløse en opblussen. Dr. Mieses Malchuk anbefaler at anvende solcreme med mindst en SPF på 30 og bredspektret beskyttelse (beskyttelse mod både UVA- og UVB-stråler) på ethvert udsatte hudområder, inklusive enhver psoriasis-plaques, før de sidder ude i solen.

3. Læn dig ind i din ferie

Angst kan forværre psoriasis -symptomer, så drage fordel af dine sommerrejser og nyd tiden fri til at slappe af og lindre stress. Hvis du forlader byen, skal du sørge for at pakke nok af dine receptpligtige medicin og over-the-counter-produkter, inklusive fugtighedscreme. Dette kan hjælpe dig med at administrere eventuelle opblussen, mens du er væk.

4. Udnyt AC (men husk at fugte regelmæssigt)

Dr. Mieses Malchuk siger, at varme og overskydende sved kan få psoriasis til at blusse, så drage fordel af enhver aircondition, du kan finde. Imidlertid kan aircondition tørre huden ud, så sørg for at skære på en tung fugtighedscreme, før du bager i den kølige luft. ”Fugturiseret hud kan forbedre udseendet af tørre, skællende pletter på huden og mindske kløe,” siger hun.

5. Vælg åndbart tøj

Træk dine foretrukne flydende kjoler ud og åndbare bomuldstrøjer, da dette er de bedste typer tøj at have på, hvis du lider af psoriasis. De lette materialer klæber ikke til huden, hvilket gør dem mindre tilbøjelige til at forårsage kløe og ubehag.

Dr. Shahriari siger, at det er værd at bemærke, at disse sommeranbefalinger muligvis ikke gælder for alles unikke hud, så det er vigtigt at konsultere en hudlæge for at udvikle en sommerbehandlingsplan og bestemme passende måder at nyde vejret.

Mød din nye Beauty BFF med vores seneste podcast, rutinemæssige oversigt, senior skønhedsredaktør Zoë Weiner sætter sig sammen med de øverste skønhedssind i biz for at dykke ned i de buzziest skønhedstrends i dag-hvoromften også bytter recs for deres brug-til-den-til-den-brug -Last-drop-produkter. Vær den første til at lytte i hver uge ved at tilmelde dig EPS leveret direkte til din indbakke.