Hvordan man stopper en (typisk mandlig) chauvinist midt-sætning

Dette er ikke at sige, at vi skal holdes ansvarlige for at løsne og overanalyserer vores gerningsmandens handlinger. ”Dette handler om ham på en måde, som han ikke er dit problem at løse. Jeg tror selv vores kapacitet til at genkende og depersonalisere omdrejningstal internt, ”siger Dr. Dr. Levine.

Men bliv ikke også revved up. Når du konfronterer din aggressor, skal du være rolig. Sikker på, det er svært at modellere passende opførsel i lyset af en chauvinist, men jeg lover (og dr. Levine er enig!) at det vil registrere mere dybt, hvis du tager motorvejen. ”Der er et sted at konstruktivt gøre plads til vores vrede, men den mest produktive respons kan være at empatisk rette op på mandens opførsel,” siger hun.

Anvend den samme strategi her, som du ville skælde for et barn. Før de skrigede på dem, at de burde have delt deres legetøj, empati at det faktisk er svært at dele deres legetøj på grund af hvor sjovt det er at have et så stort udvalg at vælge imellem. Barnet vil derefter forstå, at du er på deres side, at du forstår deres situation. Du har nu placeret dig selv for at lære barnet en lektion om venlighed på en måde, der registrerer, forklarer Dr. Levine. Hvordan gælder dette, når man vender ud med en chauvinist? Fortæl Eric fra salget, at mens du bestemt værdsætter, hvor entusiastisk han var ved at foretage salget på det klienttelefonopkald (fordi du begge er meget ivrig efter projektet), ville du have værdsat, hvis han lod dig afslutte din del af præsentationen før Han afbrød dig.

"Jo mere kvinder udfører det kognitive arbejde for at skabe en selvbekræftende fortælling om deres iboende værdi som kvinde, mor, medarbejder og person, jo mere vil hun være i stand til at depersonalisere andres upassende opførsel."

Når støvet har slået sig ned, og du har adskilt dig fra hændelsen, har du klarheden til at indse, at denne dårlige behandling ikke er din skyld. ”Ingen kvinde burde nogensinde føle sig ansvarlig for den måde, en mand behandler hende på,” siger Dr. Levine. Mens du ikke kan kontrollere en anden persons handlinger, kan du bestemt ændre den måde, du føler på dem. Dette starter med at tackle spørgsmål om lav selvtillid, ifølge DR. Levine. ”Jo mere kvinder udfører det kognitive arbejde for at skabe en selvbekræftende fortælling om deres iboende værdi som kvinde, mor, medarbejder og person, jo mere vil hun være i stand til at depersonalisere andres upassende opførsel,” hun siger. ”Lad os sige, at du går på en date med nogen, der fremsætter kommentarer, der er subtilt upassende. En kvinde, der mener, at hun har så meget at tilbyde i et partnerskab, har selvtillid intakt for at beskytte hende på en måde, som en kvinde, der er mere ivrig efter godkendelse, ikke vil have."

Men at arbejde med din tillid giver fordele, der strækker sig langt ud over konteksten af ​​chauvinisme. ”Generelt vil det at gøre arbejdet med vores selvværd og lytte til vores indre kritikernes stemme i sidste ende give os mulighed for at hævde os selv og træffe sunde valg,” siger Dr. Levine. Måske er dette møde med en chauvinist bare det drivkraft, du har brug for for at sigte-og levende dit bedste liv.