Sådan finder du forskellen mellem hovedpersonenergi og fuldblæst narcissistisk opførsel

”Hovedpersonenergi er bare at forstå din værdi, og at du er værd at have gode ting, der kommer til dig og at have gode ting, der sker med dig,” siger Langas. ”Det er bare at leve livet fuldt ud og vide, at… du fortjener at blive forelsket. Du fortjener at få den stigning eller det job, du vil have."

Ifølge dr. Durvasula, selv en person med den stærkeste hovedpersonenergi kan have omsorgsfulde egenskaber og være empatiske, stort set at beskytte dem mod klassisk narcissistisk opførsel (som, det er værd at bemærke, kan være mindre alvorlig end klinisk narcissisme.) ”Men hvis hovedpersonenergien er sådan, at de ugyldiggør andre mennesker og bruger andre mennesker til at være rekvisitter i deres liv uden hensyntagen til hvem de er… der kunne læne sig ind i mere af en narcissistisk stil,” siger hun.

”Hvis den hovedpersonenergi er sådan, at de ugyldiggør andre mennesker ... det kunne læne sig ind i mere af en narsissistisk stil.”-Ramani Durvasula, PhD, klinisk psykolog

I vid udstrækning er narcissister folk, der konstant søger validering såvel som beundring; Deres fokus er på sig selv og sig selv alene. Som et resultat er de for det meste eller helt uberørte med oplevelser, følelser, tro eller værdier for andre mennesker, der udviser "lave niveauer af empati eller virkelig inkonsekvent empati," siger Dr. Dr. Durvasula, i episoden. "Og når der er der er Empati, det er uforsvarlig empati."

Så hvordan kan du bestemme i et virkelighedsscenarie, når nogen omfavner deres hovedpersonenergi mod at være narcissistisk? Det handler om, hvordan deres handlinger får dig til at føle dig. ”Når de er omkring en narsissistisk person, siger folk ofte:” Jeg følte det først i min krop. Jeg følte mig slags ubehagelig. Det mindede mig om andre ubehagelige forhold, jeg har haft.'Du føler dig ikke hørt, du føler dig ikke set. Du føler over tid, at dette er en person, der er lidt af en pulverkegle, ”siger Dr. Dr. Durvasula.

En anden måde at identificere en narsissistisk person fra en person, der legemliggør hovedpersonenergi, er ved at være opmærksom på, hvordan denne person reagerer eller reagerer, når du bringer en af ​​deres forseelser op.

Lad os f.eks. Du kan bringe det op til personen ved at sige noget i retning af, "Din opførsel gør mig ubehagelig, og jeg vil ikke have, at det skal være den oplevelse, vi har i dette forhold," foreslår Dr. Durvasula. ”Hvis denne person reagerer med,” Jeg er så ked af, at jeg ikke lytter. Jeg skulle have lyttet. Jeg kan se, at jeg har skadet dig, 'Og du ser deres adfærdsændring, du har sandsynligvis ikke at gøre med nogen narcissistisk, ”siger Dr. Dr. Durvasula. ”Men hvis denne person vender sig om og siger: 'Jeg tror faktisk, at du er den med problemet.'Eller' Lad mig fortælle dig alle de dårlige ting, du har gjort, 'for at nægte din oplevelse fuldstændigt, du har sandsynligvis at gøre med nogen, der har flere narsissistiske træk."

Alt det sagt, hver gang andres hovedpersonenergi forlader dig og undrer dig over, om de grænser op til narcissisme, spørg dig selv, om du kan mærke en luft af empati, der kommer fra denne person, eller om de ser ud til at forstå din side af historien. Hvis de er i stand til at se, hvor du kommer fra og tilpasse deres opførsel i overensstemmelse hermed, er det sandsynligt, at de ikke falder ind i den narcissistiske lejr. Hvis der dog er noget niveau af gasbelysning, manipulation eller ugyldighed af din oplevelse, kan du være klog til at undgå fremtidige interaktioner med dem.

For yderligere oplysninger om at identificere, om nogen simpelthen er en selvsikker hovedperson eller narcissistisk, lyt til den fulde podcast -episode her.

Klar til at deltage i (podcast) samtalen? Hos Well+Good bruger vi vores dage på at tale med og lære af de mest interessante mennesker. Tilmeld dig for at sikre dig, at du ikke går glip af en episode!