Hvordan man ser lyset i alle (ja, *alle *)

Du har taget en bevidst beslutning om at åbne dig selv for kærlighed og positivitet. For at gøre det, skal du tænke glade tanker-om alle, du støder på. (Ja, selv hende eller Hej M.) Positive vibes Guru og #1 New York Times Bestsellerforfatter Gabby Bernstein har en simpel øvelse til at hjælpe dig med at forvise mørke tanker og opbygge din styrke ved at skinne lyset på alle, du møder.

Denne uge bygger du på momentumet i de sidste to uger ved at styrke din tro på kærlighed og vende sig til det i stedet for dom. (Denne praksis er et smugkig af det, der tilbydes i min nye bog, Dom detox.)

Min sene mentor og ven, Wayne Dyer, ph.d., sagde: ”Se lyset i andre og behandl dem som om det er alt hvad du ser."

Det er let at se lyset i andre i visse situationer. Når alle viberer højt i slutningen af ​​yoga eller sjælcykel, ser du deres lys. Når en baby smiler til dig, er alt hvad du ser lys. Når du er vidne til en fremmed hjælp til en ældre person på tværs af et travlt kryds, ser du lyset i dem.

Men hvad nu hvis du anvendte denne praksis til absolut alle, du stødte på? Hvad hvis du var villig til at se lyset i alle-uanset hvad?

Hvad hvis du var villig til at se lyset i alle-uanset hvad?

Du kan være modstandsdygtig over for denne idé. Når nogen irriterer dig, er den sidste ting, du måske ønsker at gøre, at afbryde din retfærdige vrede og se lyset i dem.

Gør det alligevel.

Stol på, at alt hvad du behøver er den mindste vilje. Bogstaveligt talt, alt hvad du skal gøre er lydløst at sige denne bøn: lyset i dig er alt, hvad jeg ser.

Denne uge, hvert øjeblik du er vidne til din fordømmende karakter, siger denne bøn til dig selv. Vær meget bevidst om at bruge det.

Send lydløst disse tanker til alle, du støder på. Send denne bøn til en fremmed på fortovet, til kassereren i købmanden, til dine kolleger og til dine familiemedlemmer. Send det til din Uber -driver. Send det til din ovenpå nabo, der lyder som om de flytter møbler ved midnat. Send det til kunden, der er uhøflig over for dig. Send det til en politiker på tv.

Denne praksis har magten til hurtigt at omdanne dit liv. Når du går ud af din måde at se mennesker i deres lys, vender du tilbage til sandheden. Du vil bemærke, at du føler lettelse, ligesom en vægt løfter.

Kort sagt, det føles bare bedre at acceptere og medfølende. Det føles bemyndigende at se kærlighed, uanset hvor du er.

Bestil Gabby Bernsteins nye bog, Dom detox, At følge hendes seks-trins metode til at rydde dom og frigive de overbevisninger, der holder dig tilbage fra at leve et bedre liv. Når du bestiller bogen, får du Gabbys 2-timers manifestationsværksted som en gratis gave. Gabby Bernstein er #1 New York Times Bestselling forfatter af Universet har din ryg, Og hendes andre bedst sælgere inkluderer Mirakler nu, Kan forårsage mirakler, Føj mere ~ til dit liv, og Spirit Junkie. Hun er grundlæggeren af ​​Spirit Junkie Masterclass Training og Miracle -medlemskabet. Oprahs supersoul søndag udnævnte hende til en "næste generations tankeleder" og New York Times kaldte hende ”en ny rollemodel.”Hun vises regelmæssigt på DR. Oz Show og I dag. Følg hende på Instagram, Facebook og Twitter.

Gør 2018 til dit sundeste, lykkeligste og rigeste, men alligevel med lidt hjælp fra Well+Good's (RE) nytårsprogram!