Sådan nulstilles din skønhedsrutine i år, ifølge Wellness Pros

Den første af året er uden tvivl den mest velmenende. I løbet af ferien ser det ud til, at gode vaner tumler som Dominos. Når alt kommer til alt kan sent på aftenens feriefester og tilsyneladende senere Amazon Gifting Rabbit Hules resultere i, at nogen glemmer at udslette deres makeup før sengetid. Januar bringer imidlertid et opkald til at komme tilbage på sporet, og dit skønhedsregime kan gavne stor tid fra en genstart.

Så jeg talte med nogle af Hollywoods go-to wellness-eksperter og

Tag to sekunder at gløde

Dr. Jaliman har et genialt tip til glødende hud opnået med minimal indsats. ”Opbevar også et anti-aging serum ved siden af ​​din seng,” siger hun. Når du har håndteret din makeup med en aftørring, skal du tilføje en pumpe til fingerspidserne og massere den let i din hud. Dr. Jaliman foreslår at vælge en med antioxidanter til bekæmpelse.

Bade som Oprah

Når den mægtige O tager et bad, skimp ikke med salterne. Og Dawn Russell, 8grønne grundlægger og forfatter af den nyligt frigivne 8Greens -kogebogen, foreslår, at alle gør det samme. Hun anbefaler en klassisk-og overkommelig-Epsom Salt Soak, såsom Dr. Teals Epsom Salt & Essential Oils Pink Himalayan Mineral Soak, $ 5, for sin utrolige hudbløddingseffekt. ”Når jeg tager et Epsom-saltbad, bruger jeg mere end anbefalet-ofte en fuld taske,” siger Russell. "Når du kommer ud af badet, skal du lufttørre og gå i seng. Om morgenen er din hud som smør.”Fordelene kunne også være mere end huden dybt. Nogle undersøgelser har indikeret, at varme bade er endda nyttige til at sende dig ud til Dream Land.

Glem dit hår, børst din krop i stedet

Morning Energy Boosts er lige så vigtige som nattetid afslapningstaktik. Russell sværger ved at tørre din krop foran brusebad for at øge cirkulationen. Den feel-good bivirkning fra denne stigning i blodgennemstrømningen? "Det hjælper en masse med energi, ”siger hun. "Jo hårdere børstehårene, jo bedre."Se efter en håndtagsfri version, som du nemt kan holde i håndfladen (Elemis Body Detox Skin Brush, $ 45, har et aftageligt håndtag). ”Dette giver dig mulighed for at anvende mere omfattende pres, når du masserer din hud,” bemærker hun. Sådan gør du det som en pro: Hold børsten i din hånd og på tør hud (ja, det virkelig skal være tør), begynde at gøre små cirkulære bevægelser rettet mod midten af ​​kroppen. Start ved dine ankler, og arbejd din krop op (tænk: voks på, voks af).

Rul videre, fitness buff

Hvis du rammer gymnastiksalen (og derved anvender din skumrulle til god brug) er på din liste over to-dos, vil du være glad for at bemærke, at cylinderen har en hemmelig skønhedsfordel: det kan være hududlejning. Skum rullende mål mod fascien (eller bindevæv, der ofte består af kollagen), der omgiver, stabiliserer og adskiller kroppens muskler og organer. Ifølge Lauren Roxburgh en kropsarbejder, træner og fascia og tilpasningsekspert, der arbejder med nogle af verdens bedste atleter og berømtheder, er det en holistisk løsning, der påstås hjælper med at adressere cellulite.

”Ved at målrette mod fascien hjælper rullende at hydrere din krop med frisk, iltet blod og næringsstoffer, hvilket hjælper dem med at blive mere fleksible og ungdommelige,” siger hun. Resultatet: glattere hud. Naturligvis har regelmæssig rulling så Mange flere fordele. "Daglig rulling hjælper dig med at forblive i tilpasning, forbedre kropsbevidstheden, indånde dybere og bedre, frigive akkumuleret stress og stå højere," siger Roxburgh, der har udviklet sin egen rejsevenlige kropsrulle, Lorox justerede rejseuller $ 23 for dem, for dem På farten (som i: alle).

Dine hudmål i 2018 er på stedet. Afgift af alle andre aspekter af dit liv (inklusive dine makeupbørster) med vores lette at følge (re) nyt uge-for-uges program for at hjælpe dig med at nå alle dine wellness-mål.