Sådan holder du din wellness -rutine på sporet, når du altid er på farten, ifølge en RD

Rejse er en god undskyldning for at prøve så mange nye ting som muligt-men at klæbe nye eventyr, fødevarer og kulturelle oplevelser i dine dage kan efterlade dig uden meget ved hjælp af en wellness-rutine, især hvis du ofte er på farten.

Uanset om du rejser på arbejde eller glæde, eller bare lever en altid aktiv livsstil, kan den mangel på rutine ramme dit ernæringsmæssige helbred især hårdt, hvilket er det, der hyppigt flyver livscoach og wellness podcast-grundlægger Shanna Tyler var på udkig efter at forbedre Da hun indrullerede hjælp fra en diætist.

"Jeg rejser normalt meget for arbejde-nogle gange er jeg i to forskellige stater en uge-så har jeg brug for hjælp til løsninger til [vedligeholdelse af min sundhed og wellness-rutine], når jeg er på vejen," fortæller Tyler til Amy Shapiro, MS, RD, CDN og grundlægger af Real Nutrition, da de to mødtes for at diskutere Tylers wellness -mål i partnerskab med Nature's Way®.

"Jeg rejser meget for arbejdsmæssige-nogle gange er jeg i to forskellige stater en uge-så har jeg brug for hjælp til løsninger til [at opretholde mit helbred og wellness-rutine], når jeg er på vej."

Nummer et på Shapiros liste over tip til sunde globetrotters? Styrker deres supplement rutine. På den front anbefaler hun Tyler (og enhver med en lignende livsstil) tager kosttilskud med ingredienser som ældrebærekstrakt, C -vitamin og zink, som alle findes på naturens måde Sambucus -gummier. (Bonus: De smager lækre og er super praktiske at smide i din videreførelse.)

Shapiro gav også forslag til, hvordan du skal sørge for, at din rejsefrokost fylder nok til at opretholde dig gennem jamfyldte dage, og hvordan du understøtter din træningsrutine, mens du er i transit-men skal du se den fulde video for at hænge sammen Disse tip.

For at lære mere om de bedste kosttilskud til rejser og for at få mere af Shapiros råd, se videoen ovenfor.

Gennemse hendes supplementopstilling

Køb nu sambucus gummies $ 12 køb nu økologisk mct olie $ 21 køb nu gurkemeje kapsler $ 16

Fortsæt med at læse

Læs nu en RD og en naturlig makeup-kunstner blev ægte om kosttilskud-her, hvad der skete, læs nu, dette er de kosttilskud, som en spininstruktør tager for at holde hendes energi ope

Sponsoreret af Nature's Way®