Hvordan man håndterer et tilfælde af 'ickerne' i et nyt eller langvarigt forhold

Hvordan ser ick ud i aktion?

Når den først dukker op, er ick mere en udbredt følelse end en bevidst tanke om en anden persons handlinger. ”Mens vi alle ønsker at rationalisere vores følelser omkring en potentiel partner, kan vores kroppe undertiden fortælle os noget markant anderledes end vores sind,” siger psykoterapeut Susan Zinn, LPCC, LMHC, NCC, grundlægger af Westside Counselling Center. ”Ick er en stærk fysisk reaktion på nogens måde eller opførsel.”Det kan opstå som svar på alt, hvad der får dig til. Den rene fysiske i denne ick-reaktion har derefter en tendens til at slukke enhver form for seksuel kemi, der måske tidligere har eksisteret mellem dig og ick-induceren.

”Ick efterlader dig, at du føler dig straks udsat, slukket eller endda frastødt.”-Susan Zinn, psykoterapeut

Af afgørende betydning betyder det dog ikke nødvendigvis at fange ick. Det er bare det din opfattelse af deres ord eller handlinger efterlader dig at føle dig "straks udsat, slukket eller endda afviset," siger hun.

Det er netop derfor, en ick ikke skal forveksles med et forholdsrødt flag, hvilket er en mere objektiv om opførsel, siger Dr. Fedrick, ligesom dårlige økonomiske vaner eller en negativ konfliktopløsningsstil. Disse tegn på relationskompatibiliteter kan forklares med logiske tankeprocesser: Denne person deler ikke dine værdier, eller de føler sig ikke sikre, for eksempel. At fange ick, derimod, har en tendens til at føle sig hyperpersonlig og undertiden endda ulogisk-og det er ikke nødvendigvis et tegn på, at dit forhold er bestemt til problemer (mere om det nedenfor).

Hvad kan udløse denne icky følelse?

Fordi alle reagerer forskelligt på forskellige opførsler, er der praktisk talt ingen grænse for antallet af potentielle katalysatorer for ick. ”Disse kan omfatte meget enkle grunde, såsom at blive slukket af den anden persons valg af musik, tv, mad eller mode eller noget mere biologisk, såsom at blive slukket af duften af ​​deres kropslugt eller åndedræt,” siger Dr. Fedrick. På Tiktok, der kaldes ting, der kaldes som årsager til ick (også kaldet "icks", selv) inkluderer et vilkårligt antal bizarr -specifikke handlinger, som at "kalde mig 'Kitty Kat" og "tage din top af på en koncert."

Mens mange icks kan føle grænse tilfældigt-af grund, du bare ikke vibe med x eller y adfærd i nogle tilfælde, kan tidligere personlig erfaring være ved roden. ”For eksempel, hvis du var i et giftigt forhold før med nogen, der bar en bestemt köln, kan du muligvis opleve ick, hvis den nye person, du går ud, begynder at bære den samme köln,” siger Dr. Fedrick. ”Dette handler mindre om den nye person og meget mere om at opleve en sensorisk trigger, der resulterer i en følelse af afsky på grund af tidligere usikre situationer."

Tilsvarende kan en ick undertiden overflade i et sundt forhold, hvis du kun har oplevet langt mindre sunde forhold i din fortid, måske i dine formative år. ”Hvis du for eksempel voksede op, følte dig utrygg eller uset og til sidst overbeviste dig selv om, at du ikke havde brug for følelsesmæssig tilknytning eller sikkerhed, kan det føles icky, når nogen pludselig er opmærksomme, sikre og pålidelige,” siger Zinn. I dette tilfælde er ick din naturlige forsvarsmekanisme mod dette nye-til-du-niveau af forholdssikkerhed (hvilket gør det til noget, du gerne vil arbejde igennem snarere end at løbe fra).

Når du har nået det langsigtede trin i et forhold, kan icks se lidt anderledes ud. Selvom det er sandt, at noget dagligdags din partner siger eller gør stadig kan fungere som en øjeblikkelig afkast, er det også muligt, at selve komforten og nærheden, du har opnået med en partner bliver til selve ick. ”Når du er indkapslet med en partner, kan de begynde at føle sig mere som et søskende end de gør en romantisk elsker,” siger Dr. Fedrick. Hvis din første reaktion på det var "ew, brutto", er det bare det: "Den følelse af at blive overdrevent Kendskab til en partner kan forårsage ick, da vi er biologisk kablet til at blive slukket af nogen, hvis genetik er for tæt på vores egen."

Skulle du bruge ick til at guide dine beslutninger inden for eller om et forhold?

Kort svar: Det afhænger. Der er bestemt en vis tro på at anerkende din krops naturlige reaktion på en persons tilstedeværelse, ifølge Dr. Fedrick. ”Hvis du nyligt går sammen med nogen og føler gentagne gange icky eller ubehagelig med den person, er det sandsynligt, at dit nervesystem sender en besked til dig om, at noget ikke er rigtigt i den dynamik,” siger hun. ”I dette tilfælde vil du ære, at din krop forsøger at beskytte dig og overveje at gå videre.”Især hvis ick ikke er en isoleret ting og har ændret din samlede opfattelse af en partner, således at du ikke længere er interesseret i fysisk nærhed eller intimitet, kan det være værd.

Når det er sagt, kan ick være en ustabil ting. Måske er den handling, der katalyserede følelsen, noget, du forsigtigt kunne bede din partner om at undgå at gøre, og med tiden kan ick spredes som et resultat som et resultat.

Eller, hvis det ser ud til, at et par forskellige opførsler bidrager til den ick, du føler for en person, der (ellers) kontrollerer alle dine kasser, kan selvreflektion hjælpe dig med at måle, om din oplevelse i tidligere forhold kan føre dig til instinktivt at afvise en god ting. ”Når vi bliver bange for at blive for knyttet til nogen og blive såret, bliver det let at finde mangler hos den anden person og begynde at skubbe dem væk i et underbevidst forsøg på at holde os i sikkerhed,” siger Dr. Fedrick. I den situation ville du gøre dig selv en bjørnetjeneste for blot at afslutte forholdet over ick.

I stedet for at køre, vil du gerne dele dine sårbarheder eller frygt for intimitet eller engagement med din partner i en åben, ærlig samtale. ”De kan muligvis lytte, arbejde sammen med dig og foretage ændringer for at skabe en sikker tilknytning minus ick,” siger Zinn, der også anbefaler at se en terapeut, hvis du har mistanke om, at tilknytningsspørgsmål udløser din ick. "En professionel kan hjælpe dig med at behandle det, du føler, og afgøre, om der kan være noget, du kan arbejde igennem for at lade ickiness løsne sig over tid," siger Dr. Fedrick.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.