Der er udtalt racemæssige forskelle i målet om at få nok søvn-og det er et alvorligt sundhedsspørgsmål

Derudover kan den unikke stress, der udløses af racisme, hjælpe med at forklare, hvorfor ovennævnte Yale -undersøgelse fandt,. ”Dette antyder, at sorte mennesker med højere indkomst kan være endnu hyppigere udsat for stressfaktorer som forskelsbehandling på arbejdspladsen,” siger Dr. Dr. Caraballo-Cordovez, der henviser til en tidligere undersøgelse, der viser, hvordan højere niveauer af professionel og uddannelsesmæssig præstation på lignende måde fører til værre Sov i gennemsnit for sorte mennesker.

Hvordan racemæssige forskelle i søvnmængde og kvalitet skaber en ondskabsfuld, sundhedsomskaffende cyklus

At forstå, hvordan racemæssige forskelle i søvn opstår og forværres, kræver at zoome ud for at se den bredere diskriminerende opsætning ved spillet. På et grundlæggende niveau oplever sorte mennesker flere barrierer end deres hvide kolleger til at opnå og opretholde et sundt liv, siger Dr. Caraballo-Cordovez. ”Disse barrierer kan manifestere sig gennem racediskriminering i dagligdagen, men også som et resultat af indkomstfordeling ulighed; Eksponering for sociale og miljømæssige forhold, der påvirker sundhed og søvn, herunder boligforhold som lys, støj og luftforurening [et fænomen kaldet 'kvarterets ulemper', der har vist sig at mediere racemæssige forskelle i søvn]; og begrænset adgang til medicinsk behandling, ”siger han.

Den højere sundhedsbyrde fremhæves yderligere af den potente racediskriminering inden for sundhedsvæsenet, der fører til, at sorte mennesker får mindre tilstrækkelig pleje, når de ser en læge, siger søvnspecialist Angela Holliday-Bell, MD: ”De er mindre sandsynligt At blive spurgt om deres søvn i et sundhedsbesøg og på sin side mindre sandsynligt at blive diagnosticeret med søvnforhold som obstruktiv søvnapnø (på trods af at sorte mennesker har særlig høj risiko for det).”At følge det tråd et skridt videre? Ubehandlet søvnapnø sætter derefter folk i højere risiko for hjertesygdomme, hvilket allerede er mere almindeligt og mere dødeligt hos sorte mennesker end hvide.

Dr. Holliday-Bell beskriver dette fænomen som et kylling-og-æg-scenarie: At ikke få tilstrækkelig søvn af høj kvalitet kan helt sikkert sætte nogen mere i fare for ovennævnte sundhedsmæssige forhold (for ikke at nævne, en række andre, som depression og diabetes) , men på samme tid kan nogen af ​​disse sundhedsmæssige forhold selv føre til, at nogen ikke sover godt, siger hun. Og fordi undersøgelser har vist klare racemæssige forskelle i både søvn og mange sundhedselementer, er det meget sandsynligt, at den ene ting foreviger den anden, og omvendt.

Hvad kan der gøres for at løse denne vedvarende søvn-sundhedsforskel

For det første er det værd at sige direkte, der er ingen enkle løsninger på noget problem, der er forankret i racediskriminering, det være sig forskellen i søvn eller på anden måde. Men at skabe opmærksomhed gennem artikler som denne er en god start, siger Dr. Holliday-Bell. ”Jeg finder ud af, at folk ofte ikke ved, at søvn er noget, der virkelig kan påvirke deres helbred, så hvis deres læge ikke spørger, er det sandsynligt, at de bringer det op,” siger hun. Jo flere mennesker der er gjort opmærksomme på denne virkelighed, jo flere mennesker vil også nævne det til deres læge og forhåbentlig få den hjælp, de har brug for, siger hun.

På samfundsniveau er der også initiativer designet til at nå sorte mennesker, der måske ikke gør det til et lægekontor i første omgang, tilføjer dr. Holliday-Bell, der henviser til, hvordan visse søvnlæger arbejder for at sprede information om forholdene som obstruktiv søvnapnø ved at distribuere flyers og levere screeninger i kvartervirksomheder som barbershops og kirker.

Da søvn i stigende grad bliver et spørgsmål om udbredt bekymring, kan ny lovgivning også hjælpe med at mindske noget af racemæssig forskel. ”Lokale ordinancer omkring støj, luft og lysforurening om natten kunne gøre forholdene i nogle kvarterer befolket for det meste af sorte mennesker, der er mere velegnet til god søvn,” siger Dr. Holliday-Bell.

Af afgørende betydning, men de andre underliggende barrierer, der forhindrer sorte mennesker i at få tilstrækkelig søvn, skal også ryddes for at vende det kursus, vi er på vej ned, siger Dr. Caraballo-Cordovez. Det betyder, at bredere lovgivning, der sigter mod at forbedre arbejdsvilkårene, reducere niveauer og hjemmestressniveauer og minimere virkningerne af racediskriminering kunne alle bidrage til at løfte søvnforskellen, også.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.