Hvordan man slipper af med dårlig ånde med nul kemikalier

Få plaket ud: I "Brutto News of the Day" gør Plaque madpartikler mere tilbøjelige til at holde sig til dine tænder, som i sidste ende vil efterlade dig med B-A-D åndedræt. Med det i tankerne er det virkelig vigtigt--for din mundsundhed og ærligt talt dit sociale liv at praktisere ordentlig mundpleje. "Børst dine tænder med en anti-plaque tandpasta, som Hello Antiplaque + Whitening Fluorid Gratis tandpasta ($ 5)," siger Dr. Dr. Svamp. Følg det med tandtråd for at fjerne det lag af bakteriebiofilm på steder Tandbørste børstehår kan ikke nå og svæve med et antiseptisk mundskyl.

Kontroller etiketten på dit mundskyl: I betragtning af alkohol kan forårsage tørhed, hvilket fører til dårlig ånde, det er næppe noget, du vil have i et produkt, du specifikt bruger til at bekæmpe dårlig ånde, rigtigt? Dr. Veytsman foreslår at lede efter en alkoholfri mundskyl for at holde tingene til at føle sig (og lugtende) rene. En ingrediens der bør Vær til stede på dine etiketter? Menthol. "Det er et velkendt antiseptik, der dræber dårligt åndedrætsværn," siger Dr. Dr. Svamp.

Nå til grøn te: Jeg ved, jeg ved, at jeg lever?! Men selv jeg-en die-hard kaffeafhængig ville tage en koffeinulykke over kaffe ånde 10 gange ud af 10. Og de gode nyheder? Der er en langt mere tandvenlig mulighed for at hjælpe dig med at komme forbi den 3:30 følelse. "I stedet for at nå ud til kaffe for at holde sig vågen, kan du prøve grøn te," siger Dr. Svamp. "Ikke kun vil det ikke plette dine tænder, grøn te har vist sig at være stor til at opdrætte vejret, da det kan dække stærk lugt, plus det giver dig et let koffeinforøgelse."

Munch på frugter: "Friske frugter med lidt mere surhed som Granny Smith -æbler kan være gode til at rense ganen," siger Dr. Dr. Fung, der bemærker, at de også kan være optimale til hydrering. Fuld offentliggørelse: De er ikke nødvendigvis bedst ved at hjælpe med at undgå hulrum, så knas ansvarligt og husk at børste.

Prøv en elektrisk tandbørste: Når vi taler om børstning, kan det være værd at udskifte din old-school-standard med noget mere højdrevet. "Sørg for, at du bruger en elektrisk tandbørste, der slipper for meget mere plak end en konventionel tandbørste," siger Dr. Dr. Veytsman. Og ligesom din tandlæge har forsøgt at fortælle dig i årtier, er tandtråd virkelig, virkelig Vigtigt her også.

Tal med din tandlæge: Hvis din dårlige ånde virkelig bliver en sitch, kan det være tid til at tjekke ind hos din tandlæge for at sikre, at der ikke er noget større, der går på en rådnende fyldning eller en periodontal sygdom som gingivitis. Og sørg for, at du går ind for regelmæssige rengøringer for at undgå, at disse problemer sker i første omgang.

Noget andet, vi har spekuleret på for nylig i den mundtlige pleje sfære: hvad er nøjagtigt aftalen med melid? Og det er, hvad tandlæger siger, er den vigtigste ting at huske på, når du børster.