Hvordan at tage en sorg kan hjælpe dig med at håndtere tab

Hvis du har brug for ... eventyr og spændinger

Min første gang i Californien blev ikke brugt på at lappe bølger smuk Dejligt og jeg er sikker på at helbrede for mange. For mig valgte jeg at teste mine grænser og gøre en masse dristige ting, jeg aldrig havde gjort før. Jeg reserverede en tur til kystbyen San Luis Obispo for en anden verdensomspændende oplevelse, der klæber på Oceano Dunes og lynlåser over en malerisk vingård under mine fødder.

Hvis du beder om ... meditativ langsomhed og yoga

I en pause fra det hurtige tempo i din hverdag, skal du gå til smukke og livlige Oaxaca -byen i Mexicos sydlige delstat Oaxaca. Jeg besøgte for første gang sidste sommer i over en måned og blev forbløffet over at opdage, at der var mere end Molé og Mezcal, der blev hentet fra denne ofte overset by. Jeg fandt, at mine dage der, et sted med stærke oprindelige rødder, var længere, fordi jeg konstant pausede for at flyde med livsstilen og tempoet. Spis sunde vegetariske måltider på La Jicara, en restaurantplads, der fungerer som en al fresco -gårdhave og boghandel, og for genoprettende asanas, tag en yogaklasse på enten Prana Yoga eller Shanti Yoga Studio.

Hvis du ønsker ... kunst og kultur

I alle mine års rejser har ingen by efterladt et så varigt indtryk på mig end Porto i Portugal. Det er kendt for at være hjemsted for den befæstede vin, havn. Men det var kunstgallerierne i hele byen-ikke at nævne de levende dekorerede fliser på bygninger, kirker eller foring af gaderne i hele byen-der virkelig var betagende og transformative. En række af dem er gratis, såsom Centro Português de Fotografia og Museu Nacional Soares Dos Reis. Og når det kommer til næring, anbefaler jeg den vigtigste portugisiske skål af Bacalhau ved Solar Moinho de Vento og Pasteis de Nata fra Padara Riberio.

At komme ud af min komfortzone og ind i verden bragte en meget tiltrængt afstand fra min dag til dag, ud over at give mig kontekst, når det kom til min tristhed. Jeg kunne ikke have bedt om noget mere.

For mere om rejsens transformative kraft: Læs om den stille tilbagetog, som denne forfatter kalder "livsændrende" eller hvad der skete med denne forfatter, efter at hun giftede sig med sig selv i et shamanisk ritual.