Hvordan min endometriosediagnose lærte mig vigtigheden af ​​at respektere mine egne grænser

Men efter at have lært mere om min tilstand, indså jeg, at jeg var nødt til at begynde at evaluere, hvordan jeg håndterede endometriose hver dag. Jeg ville finde en sund mellemgrund mellem at samle op hver gang en opblussen skete og skubbe mig for hårdt til det punkt at gøre mig syg.

Jeg lærte, at det ikke betød at navigere gennem livet med endometriose, at jeg var svag på snedige, jeg lærte nye måder at lære mig nye mestringstricks, på samme måde som kvinderne i min familie fandt måder at justere og erobre enhver hindring, der kom deres vej. Jeg bankede på den samme energi for at gøre det samme for mig selv. Her er hvad jeg lærte.

Regel 1: Vær venlig mod dig selv

Jeg har lært ikke at være så hård mod mig selv. Fordi et af de symptomer, jeg oplever med endometriose, er smerter i ben (husk, livmodervæv kan vokse overalt i kroppen, hvis du har endometriose), finder jeg mig ofte ikke i stand til at gå. Tidligere ville jeg blive ekstremt frustreret, fordi jeg ikke var i stand til at flytte, hvordan jeg gerne ville. Over tid indså jeg, at ingen ville være bedre for mig selv, men mig. Jeg var nødt til at omskolere mig for at elske min krop på måder, som jeg aldrig gjorde før-inklusive det, jeg anså for at være ”kroniske mangler.”Jeg prøver at minde mig selv om at være venlig over for mine ben, når de gør ondt og give dem resten og støtte, som de har brug for.

Regel 2: Forstå den positive magt af NO

Af en eller. Jeg har lært, at der er styrke og magt ved at sige nej. Dette har gjort det muligt for mig at forblive den tilstrækkelige tid for mig selv til at hvile, revurdere og omgruppere. At sige nej til invitationer og anmodninger, når jeg har brug for, har tilladt mig at udføre aktiviteter, som jeg elsker, såsom farvelægning og maleri. Der var tidspunkter, hvor jeg havde lyst til at være travlt, ville holde mit sind væk fra endometriose, men i virkeligheden fik det mig til. Ikke at isolere, men for at være mere opmærksom på, hvem jeg er, og hvad min krop virkelig har brug for som nogen med en kronisk tilstand.

Regel 3: Accepter hjælp, når det tilbydes

Dette har langt været den sværeste, men alligevel givende del af mit liv. Endometriosis lærte mig, hvordan jeg justerer mit liv og funktion i løbet af de gode og dårlige dage. Men i et stykke tid gav mine mestringsmekanismer ikke plads til mine kære til at hjælpe. Jeg troede, at dette var en betingelse, som jeg skulle tackle på egen hånd. Det var ikke før min mand fortalte mig at "lade folk, der elsker dig at hjælpe dig", at jeg havde en ændring af hjertet. Det, der engang virkede som en minuts sætning, lettede mig for at føle mig som om jeg var isoleret uden nogen, der forstod. Uanset om det er et øre at lytte, tage mig til lægeres besøg eller bare bringe mig min yndlingsis, så andre kan hjælpe mig har lært mig den sande værdi af kærlighed.

At have endometriose har bestemt lært mig en værdifuld lektion: Jeg er stærkere, end jeg nogensinde troede, jeg kunne være. Styrken, som jeg har været vidne til som en lille pige fra min mor og bedstemor, hjalp mig med at udnytte min egen indre styrke. Først fik det at sætte grænser oprindeligt mig til at føle mig mindre af mig selv. Efter meget tanke og forståelse indså jeg, at jeg aktiverer min styrke ved at bruge mine ressourcer på en strategisk måde. Vi har alle supermagter. Men hvad der giver os den største magt er at lære, hvilke der skal bruges, og hvornår.

April Christina er en New York City-baseret Wellness Blogger og Endometriosis Advocate. Efter at have været diagnosticeret med endometriose i december 2010, besluttede hun at omdanne sin smerte til formål ved at uddanne andre om deres helbred. I 2019 lancerede April Endo -brunch, En begivenhed oprettet for kvinder og deres tilhængere til at møde andre mennesker med endometriose og andre reproduktive sundhedsmæssige forhold.

Forskere fandt en overraskende ny potentiel behandling af endometriose: Botox. Og her er nogle måder at klare på, hvis endometriose gør sex smertefuldt.