Hvordan kan jeg fokusere på arbejde hjemme-og motivere mit team til at gøre det samme med denne globale krise hvirvler?

Når det er sagt, skal arbejdet naturligvis gøre. Mange har mistet deres job eller været udsat for reducerede timer, lønnedskæringer eller furloughs, mens andre måske er travlere end nogensinde før, der beskæftiger sig med utallige presserende problemer. Mange af disse mennesker er hjemme med børn, der fører tilsyn med en hjemmeskolesituation, mens de prøver at opretholde deres egne jobkrav. Mange forretningsejere omstrukturerer teams og planlægger at undgå afskedigelser eller lukninger eller bare forsøger at forblive flydende. Uanset din situation er der så mange professionelle relaterede grunde til, at du muligvis ikke har tid til at stille ind på daglige pressekonferencer og kontrollere de seneste nyhedsopdateringer online vedrørende Covid-19-sagstællinger. Men disse orienteringer kan være det, der forbruger det meste af dit hovedrum.

Jeg deler din kamp for at fokusere på arbejde derhjemme, når der er så meget bekymrende nyheder i verden. Jeg ville ønske, at der var en magisk salve til distraktion. Men jeg er også klar over, at få af os endda er i stand til at implementere en salve. Jeg er bare ikke i stand til at starte en daglig yoga eller meditationspraksis eller #Procrastibake. Og jeg har accepteret dette. Mit liv efterlader mig ikke nok energi til at stå op kl. 5 a.m. At skrive en roman, før de fleste menneskers dage starter. Jeg ville meget gerne være i stand til at gøre disse ting, og jeg bifalder alle i mit Instagram-feed, der gør dem, men mellem arbejde og pleje af min unge søn og at lave morgen ugedag købmand i butikken og finde lommer af tid at tilbringe med min Betydelig anden, det er ikke realistisk. Og jeg er helt okay med det.

Som ledere er det vores job at bevise os i krisetider ved at projicere ro, mens de er så gennemsigtige med vores medarbejdere som muligt.

I mangel af en one-stop kur-alt for min opmærksomhedsdrivning har jeg fundet tre tankeøvelser, der hjælper mig med at fokusere på arbejde derhjemme:

Først, som du har gjort, minder jeg mig selv om, hvad jeg skal være taknemmelig for. Ring til mig osteagtig, men det er den nemmeste og hurtigste humør-booster, jeg nogensinde har fundet. Jeg er i en privilegeret position med at have et job, mit helbred og adgang til vigtige forsyninger. Denne taknemmelighedspraksis kræver kun sekunders tid og praktisk talt ingen indsats. I stedet for at lade mine tanker gå ned ad en panik spiral, genkender jeg den panik spiral, tilgiv mig selv for at begynde det og derefter vælge at tænke over, hvad jeg Gør har versus at drøvtygge om usikkerhed og ting, jeg ikke kan kontrollere.

For det andet minder jeg mig selv om, at min opførsel og vibe påvirker andre. Hvis du er manager, vil dit humør og aura helt sikkert påvirke dit team. Som ledere er det vores job at bevise os i krisetider ved at projicere ro, mens de er så gennemsigtige med vores medarbejdere som muligt. Nu er det tid til at overkommunisere, fordi noget, der pålideligt skaber stress og frustration over medarbejderne, føles som om de er i mørke. Strategiser dig om, hvordan du får dem til at føle, at de har et vindue ind i din tænkning som manager, og virksomhedens beslutninger på højeste niveau. Har de brug for ugentlige zoomopkald, hvor du bare fortæller dem, hvad der foregår i virksomheden? To gange ugentligt? Daglige? Har du brug for almindelige "kontortid", hvor enhver kan ringe til dig og spørge dig om noget? Tjek din egen personlige stress ved døren, når du går ind i disse sessioner. Vær rolig og venlig, forståelig og alvorlig, fordi dine følelser og måde vil påvirke deres i høj grad.

Og for det tredje, prøv at oprette nyhedscheck-pauser i løbet af din arbejdsdag. Du kan endda sætte dem på din kalender. Tag 5 eller endda 20 minutter, en eller to gange om dagen, for ikke at gøre andet end at rulle nyhederne, hvis det er det, du vil gøre. På denne måde tvinger du ikke dig selv til at sværge det helt eller prøve at gøre to ting på én gang (som at tjekke nyheden, mens du holder en præsentation). Forskning viser, at multitasking er en af ​​de mindst effektive arbejdsstilarter, der fører til flere fejl og mindre samlet effektivitet. I tider, hvor vi er tilbøjelige til at skifte mellem faner og enheder og arbejde og ikke-arbejde, skal vi være endnu mere opmærksomme på denne tendens.

Hvis alt andet mislykkes-og du finder dig selv så bekymret en dag, at du ikke kan begrænse dig selv til planlagte nyhedsbrud, og du kæmper for at engagere dig roligt med dine kolleger-try at forpligte sig til kun en enkelt time for at fokusere på arbejde derhjemme. Stum alle advarsler og distraktioner i kun en times tid og prøv at være så produktiv som muligt i disse minutter. Du kan komme ind i din rille og ende med at arbejde i to timer i stedet for en, hvis ikke længere.

Endelig kan du prøve at huske, at dette er midlertidigt. Krisen vil vare længere, end vi alle vil have den.

Amy Odell er journalist og forfatter, der bor i New York. Hun er den tidligere redaktør af Cosmopolitan.com, der blev et af de mest populære og prisvindende steder for årtusindskvinder under hendes embedsperiode. Hun brænder for at mentorere mennesker, der starter i deres karriere. Hun er fra Austin, Texas. Følg hende på Twitter, Instagram, Facebook, og tilmeld dig sit nyhedsbrev her.

Har et karriere spørgsmål til Amy? E -mail os på [email protected].