Her er hvorfor en podiatrist elsker 'barfodede sandaler', skoene, der giver dine fødder mulighed for at bevæge
”Foden er fantastisk,” siger Davis. Hver indeholder 28 knogler med 33 artikulationer, hver med 6 grader af bevægelsesfrihed. Så er der alle de små muskler: 10 i fire lag under buen alene. ”Når du indeholder den i en sko, begynder du at miste noget af fodens funktion. Vi er nødt til at lade vores fødder bevæge sig, som vores fødder er tilpasset til at bevæge sig."
Hvad er barfodede sandaler gode til, og hvem skal bære dem?
Du tænker måske, "Hvorfor ikke bare flip flops? Eller min pool lysbilleder?"Ifølge Emily Splichal, DPM, podiatrist og grundlægger af Center for Functional & Regenerative Medicine i Arizona, kan rygfri sandaler ikke kun resultere i meget ineffektiv bevægelse, men kan forårsage ubehag eller, værste tilfælde af scenario, plantar fasciitis.
”Jeg går generelt ind for minimalistiske sko for næsten enhver person,” Dr. Splichal siger og tilføjer, at oplåsning af den naturlige bevægelse af barfodede sandaler kan styrke ikke kun din fod, men øge balancen og give fordele helt op i din rygsøjle. Især hvis de har disse kvaliteter:
Hvad skal man se efter:
- Et niveau fodseng uden hæl (nul drop)
- Tynd og fleksibel sål
- Lidt til ingen bue support
- En fodformet sål
- Masser af plads til dine tæer at sprede sig
- Stropper foran på din fod og omkring ryggen
Men hun advarer der er Et mindretal, hvis fødder simpelthen ikke kan håndtere frihed til bevægelsesbarfodesko. Det inkluderer folk med flade fødder, svær overpronation og plantar fasciitis. Davis tilføjer dem med neuropati eller foddeformiteter forbundet med reumatoid arthritis kan også kæmpe med at bære dem. Ellers er disse minimalistiske sandaler måske bare den ting, din sommergarderobe mangler.
Tilgængelige størrelser: 5-10
Disse søde og enkle sandaler kan hurtigt blive dit go-to-fodtøj til sommeren. De er ekstremt lette, men er overraskende komfortable. Plus det minimalistiske design vil gå perfekt med din yndlingssolkjole eller sarong. Disse er så tæt på barfodet, som du kan føle i sko!
Farver: 2
Enten tykkelse: 6mm
Fordele:
- Super letvægt
- Enkel
- Alsidig
Ulemper:
- Ikke så sikker på dine fødder som andre sandaler
Tilgængelige størrelser: 6-12
Designet af trail-løbere er disse babyer perfekte til off-road eventyr. Det er fordi ikke kun de er lette, justerbare og sindelige fleksible, de har en aggressiv og dygtig slidbane og er imponerende behagelige.
Farver: 3
Enten tykkelse: 11.5 mm (tilgængelig i andre tykkelser)
Fordele:
- Dyb slidbane
- Justerbare stropper
- Super fleksibel
- Blødere end andre sandaler
Ulemper:
- Dyr
Tilgængelige størrelser: 6-15
Cairn er måske den mest robuste holdbare minimalistiske sandaler på denne liste. Justeringer af flere punkts remmet giver mulighed for en virkelig opkaldt pasform og seriøs slidbane gør dem perfekte til eventyr, der sandsynligvis inkluderer skovvandringer eller klippefulde kryptere ud over cykelture på stranden. Og som vi sagde-de tager næppe nogen plads i din pakke, så du kan rejse let.
Farver: 12
Enten tykkelse: 14mm (tilgængelig i andre tykkelser)
Fordele:
- Dyb slidbane
- Justerbare stropper
- Fås med bue support
Ulemper:
- Er ikke så fleksible som andre sandaler
Tilgængelige størrelser: 6-11
For vandsport er der muligvis ikke en bedre minimalistisk sandal til kajaksejlads, rafting af hvidtvand eller vade gennem stenede vandløb. Stropperne er store for at sikre, at de forbliver sat, sålerne er stribet for maksimal trækkraft på våde eller tørre overflader, og nul-drop-foden er fleksibel og åh-så behagelig. Bonus: De tørrer også hurtigt.
Farver: 4
Enten tykkelse: 16mm
Fordele:
- Perfekt til vandsport
- Komfortable, sikre stropper
- Fleksibel sål
Ulemper:
- Ikke så minimalistisk som andre sandaler
Tilgængelige størrelser: 5.5-11.5
Disse lædersandaler får alvorlige punkter for stil. Plus de er tynde, fleksible (hvad ellers ville du forvente af en pioner inden for barfodet teknologi?) og brede stropper og en loop sikrer en sikker og stilfuld pasform, uanset om du trækker over en stenet mole eller slentre strandpromenaden. Diskuteres, de er lidt mere robuste end andre på denne liste, så hvis du har brug for et par ekstra stropper, er de en solid indsats.
Farver: 3
Enten tykkelse: 5 mm
Fordele:
- Stilfuld
- Fleksibel
- Mere sikker
Ulemper:
- Dyrt
- Lavet af læder, som måske ikke er egnet til vandsport
Tilgængelige størrelser: 5-11
Sanuk's Yoga Sling 2 sørger for en fabelagtig budgetvenlig barfodet sandal, der er moderigtig, funktionel og behagelig. Den strik øvre er fleksibel og elastisk, så du behøver ikke at bekymre dig om, at den holder dig tilbage eller indsnævrer din bevægelse. Fodseng er dog stjernen, da den er lavet af genanvendte yogamåtter, der understøtter dine fødder med hvert skridt.
Farver: 4
Enten tykkelse: Tbd
Fordele:
- Let
- Pretchy øvre
- Genanvendte materialer
- Overkommelig
Ulemper:
- Ikke vandtæt/mindre holdbar
Tilgængelige størrelser: 5-11.5
Få læderudseende, men med nul dyr biprodukter med denne Birkenstock-esque stil, der er lige så funktionel som det er moderigtigt. En naturlig korkstrål, en elastisk rem i vristet og en polstret hælrem med kroge-og-sløjfe-justerbarhed hjælper.
Farver: 4
Enten tykkelse: 7mm
Fordele:
- Stilfuld
- Vegansk læder
- Fleksibel sål
- Formbar korkfodbed
Ulemper:
- Ikke så alsidig som andre muligheder
Tilgængelige størrelser: 6-16
Bliv jordet, uanset hvor du strejfer og oplever alle de sundhedsmæssige og wellness -fordele, der følger med det. Disse minimalistiske sandaler har et kobberstik og et ledende snøresystem, der bogstaveligt talt holder dig jordet, selv når du ikke kan gå barfodet. Bonus: Den enkle, klassiske stil betyder, at de går med praktisk talt alt.
Farver: 10
Enten tykkelse: 9 mm (tilgængelig i andre tykkelser)
Fordele:
- Alsidig
- Minimalistisk
- Meget justerbar
- Jordforbindelse
Ulemper:
- Kør smalt
Tilgængelige størrelser: 5-12
Disse fuldt justerbare sandaler er håndlavet i Vermont og kommer i flere eneste tykkelser, slidbaner og typer af fodsenge, så du er bestemt til at finde et til det niveau af eventyr, du har planlagt. Vores yndlingsfunktion: Du kan tilpasses et par baseret på din fodform for at garantere en perfekt pasform.
Farver: 10
Enten tykkelse: 10 mm (tilgængelig i andre tykkelser)
Fordele:
- Tilpasses
- Alsidig
- Meget justerbar
Ulemper:
- Kompliceret snøresystem
