Sådan kommer du ind på de gratis meditationsbegivenheder, der sker landsdækkende denne uge

Hele dagen, hver dag er det meste af din tid ikke din egen. Din chef har brug for dig til at afslutte det projekt ASAP. Din mor vil have FaceTime. Du vil så vide, hvad du vil til middag. Selv når din opmærksomhed bliver brugt på at reagere på mennesker, du elsker, har en pige nogle gange brug for et minut for at fokusere på sig selv. Hvad med 30?

Begivenhederne er designet, så meditatorer på alle niveauer efterlader mere afslappet og centreret.

Fra 9. til 13. august er Athleta vært for gratis 30-minutters meditationsbegivenheder på hvert eneste sted over hele landet. (Det er 133, hvis du holder tælling.) Uanset om du er en erfaren pro ved at sidde stille i en halv time, eller selve ideen om det freaks dig ud, er begivenhederne designet, så meditatorer på alle niveauer efterlader mere afslappet og centreret. Det er en del af brandets "tilladelse til at pause" -kampagne, lanceret for at minde kvinder om vigtigheden af ​​egenpleje og tage lidt tid for sig selv med frigivelsen af ​​Athletas nye Restore Collection (alias Super Soft and Sustainable Loungewear, der praktisk talt beder For lidt hygge-tid.)

Shopping til hyggeligt tøj og mediterer i 30 minutter lyder som den ultimative selvkærlighedspaus. Og det er en fantastisk undskyldning for at sætte din indbakke, dine tekster og dine indgående opkald på stum og sige, "Se ya, smartphone"-hvis kun i en halv time. (Små skridt.)

Hvis du er klar til at meditere derhjemme, er her nogle apps, der hjælper dig. Btw, vidste du, at det bremser aldring? Som om du havde brug for en anden grund til at prøve det ..