'Groundhogging' er, når du fortsætter med at gå sammen med den samme type person, igen og igen-her er hvorfor det sker

Eller måske den pågældende type person passer bare til et bestemt billede, du har konstrueret i dit hoved; med andre ord, de ville ikke være problematiske for alle, men de er bare ikke rigtige til du, hvad enten det er fordi de er for ens eller for forskellige eller af en anden grund. Og ved kun at fokusere på denne ene slags person (f.eks mere af de kvaliteter, der ville gøre dem kompatible med dig på lang sigt.

Under alle omstændigheder lærer nogen, der er jordhogging, ikke af oplevelsen og foretager ændringer i den måde, de daterer på; snarere gentager de cyklussen, selvom den aldrig fungerer med deres valgte type. Ifølge psykoterapeut Mollie Spiesman, LCSW, henvender folk sig ofte til jordhogging som en komfortmekanisme. Du ved nøjagtigt, hvad du får dig selv ind i, hvilket er behageligt-men hver gang overbeviser du dig selv om, at det viser sig anderledes.

Hvad er de vigtigste tegn på jordhogging?

”Det største tegn på, at du er jordhogging i dating, kan være resultaterne,” siger Dr. Dr. Trotter. Uanset hvad du gør, finder du fortsat dig selv i samme form for forhold, og det fungerer ikke. Måske slutter alle dine forhold også på samme måde, hvad enten det er pludselig og pludseligt eller ved at svimle ud.

Dr. Trotter siger også at holde øje med følgende tegn på jordhogging:

• Du har lyst til, at dine nylige forhold alle er kommet videre på lignende måder
• Du er meget stiv og selektiv om, hvem du går ud, men til lidt succes
• Det er du ikke overhovedet Selektiv om hvem du går ud og afvikler med de samme typer mennesker, der forfølger dig
• Dine tidligere partnere minder dig om hinanden
• Du skynder dig ind i forholdet efter forholdet til din sædvanlige type

Hvorfor daterer folk gentagne gange den samme type person, hvis det aldrig fungerer?

”De fleste mennesker tror, ​​at de har en bestemt” type ”, og det kan være svært at skifte fra det,” siger Dr. Dr. Trotter. Vi er alle væsener af vane. Vi higer efter rutine og fortrolighed, selv i situationer, hvor det måske er bedre at tænke uden for boksen eller udfordre os selv til at prøve noget nyt. ”Fortrolighed er behagelig, selv når det er ubehageligt,” siger Dr. Trotter.

Faktisk finder Spiesman, at hendes klienter undertiden træffer valg, der er forankret i komfort, selv når de faktisk ikke tjener dem. For eksempel kan nogle mennesker vælge partnere, der kontrollerer eller domineres, og tænker, at det er kærlighed. Andre kan fortsætte med at vælge partnere, der ikke kan begå, måske på grund af lokket af en udfordring. ”De tænker måske,” Åh, jeg prøver igen-denne tid vil være anderledes, ”dog beviser tid og erfaring sandsynligvis, at det ikke er tilfældet,” siger hun.

I visse scenarier kan arten af ​​andres tilknytningsstil (det vil sige deres måde at navigere mellem interpersonelle forhold udviklet gennem barndomsinteraktioner). F.eks.

”Når folk ikke tager sig tid til at reflektere over deres forholdshistorie ... er de mere tilbøjelige til at holde sig til den velkendte følelse og gentagelsesmønstre uden engang at indse det.”-Dr. Trotter

I endnu andre tilfælde er folk måske så ivrige efter at finde en partner, at de ikke engang ved, at de er jordhogging. ”Når folk ikke tager sig tid til at reflektere over deres forholdshistorie-for eksempel i betragtning af hvad der fungerede og hvad der ikke fungerede i fortiden, hvad de virkelig ønsker og har brug for nu, hvilken del de spillede i tidligere dynamik-de er Mere sandsynligt at holde sig til den velkendte følelse og derefter gentage mønstre uden engang at indse det, ”siger Dr. Dr. Trotter.

Både ønsket om fortrolighed og frygt for det ukendte kan fungere som magtfulde kræfter, der holder folk fast i den jordhogging -cyklus, tilføjer hun.

Sådan bryder man sig fri fra den jordhogging -fælde

Som med ethvert adfærdsmønster, du prøver at stoppe, "Det første skridt er anerkendelse," siger Dr. Dr. Trotter. Hvis du identificerer, at du måske er jordhogging, er det vigtigt at erkende, at du muligvis har brug for at foretage nogle store ændringer i den måde, du går på, siger hun.

Især dr. Trotter foreslår at tage tid til at gennemgå din forholdshistorie, mens du er opmærksom på de mønstre, der er forbundet med dine datingoplevelser. For eksempel, hvis du bemærker, at du ofte har dateret følelsesmæssigt utilgængelige mennesker, kan du måske tænke på, hvorfor du vælger folk, som du ved godt Kan ikke give dig den nærhed, du har brug for eller ønsker, foreslår Spiesman og sigter mod at genkalde dig selv med dine egne følelser og værdier.

På lignende måde, dr. Trotter foreslår, at du tænker på, hvad du tror, ​​din 'type' er, og hvorfor. Dermed kan du opdage, at der ikke er nogen solid grund til, at du ikke kan udvide dit omfang lidt, og du har lige valgt de samme slags mennesker stort set ud af instinkt eller bekvemmelighed.

”Opret et liv, der er fuldt og glædeligt, og kig derefter efter mennesker, som du kan invitere til for at forbedre det.”-Mollie Spiesman, LCSW, psykoterapeut

Spiesman anbefaler også at tage tid til at øve sig selv kærlighed, behandle problemer med tidligere forhold og omgi dig med kære, der kender din værdi og værdi som et middel til at øge din selvtillid. ”Opret et liv, der er fuldt og glædeligt, og kig derefter efter mennesker, som du kan invitere til for at forbedre det,” siger hun. ”At gøre det giver dig mulighed for at være mere forsætlig i datingprocessen snarere end at slå sig ned eller vælge folk bare for at udfylde tomrummet."

Når du går sammen, skal. Specifikt være en observatør og være forlovet på samme tid: Bemærk træk mod dem, der er velkendte (og ikke nødvendigvis bedst for dig), og pauser og udfordrer dig selv til at bevæge dig i en anden retning.

Dr. Trotter rådgiver også om at søge vejledning fra en datingtræner eller relationsterapeut for at hjælpe med at lette disse ændringer. At have en professionel i dit hjørne, der kan hjælpe dig med at identificere ikke -understøttende mønstre og drejning i overensstemmelse hermed kan være lige det, du har brug for at forhindre at falde ned i kaninen (er, jordhog) hul af gentagen datering.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.