Første gang surfing? Her er hvad du har brug for at vide

Nogle sommerdage ser det ud til, at alle er gået surfing, men at tage de første skridt på et bord kan være temmelig skræmmende. Selv hvis du er temmelig fit og aktiv.

Så for at squelch enhver nybeg-Wave Rider Extraordinaire og medstifter af Lava Girl Surf, som handler om at give kvinder mulighed for. Hendes fem første-timers tip hjælper med at fordrive din tvivl, så du kan komme på vandet og fange nogle bølger i sommer. -Irene Bruce

Fortsæt med at læse for 5 ting, som alle førstegangsurfere har brug for at vide.

1. Du har brug for en yogis grundlæggende følelse af balance og kernestyrken for en person, der er bekendt med planker

Gode ​​nyheder! Hvis du har været på yoga eller arbejdet med megaformermaskinen, er du i form til surfbrættet. Surfing kræver en god kerne til balance og stærke arme til padling, hvilket forklarer, hvorfor yogier har en tendens til at hente den hurtigt.

Som Waters siger: "Alt kommer fra kernen."Og mens du ikke behøver.

2. Bestyrelsesstørrelse betyder noget

For en nybegynder er en longboard nøglen. Længden giver balance, der hjælper dig med at føle dig mere stabil, uanset om du padler, sidder eller står, siger Waters. Kortere plader er ment mere til udskæring og tænding af bølgerne og er ikke så stabile, så de er sværere at bruge.

3. Hvad du bærer er faktisk vigtigt

Du har tilladelse til at shoppe efter noget En smule mere Funktionelt, at det, du ville bære til poolen: Surfere bærer typisk udslætvagter med bikini eller brætteshorts. Se efter stykker, der er surf-specifikke (jeg.e., vil ikke buge).

Vands favoritter er fra Calavera, fordi "de forbliver på og har rockende mode."Men hun anbefaler også Roxy, Rip Curl, O'Neil, Body Glove og lokale designere som Grindergirl Surfwear og Mi-Ola Surf.

4. Du lærer at give NY1 Weatherman et løb for hans penge

Før du går ud, er det vigtigt at kende vejrsituationen, og hvor og hvordan bølgerne går i stykker. At forstå surfingprognosen er vanskelig, indrømmer Waters, "men når du først begynder at surfe på egen hånd har at vide, hvordan man læser dataene."

Hun anbefaler at bruge apps som Swellinfo, Surfline og MagicSeaweed, samt hyggeligt op til de lokale, der kan give tip til surfpausen, strømme og eventuelle farer. Bedre endnu, tag en lektion, og lad instruktøren rådgive dig om, hvor (og hvor ikke) skal surfe.

5. Du skal brændstof op

Først og fremmest hydrat, hydrat, hydrat! Det er bydende nødvendigt, at du drikker vand, før du lynlåser din udslætbeskyttelse: Du er ved at tilbringe en stor del af dagen på at arbejde i solen. (Pak også solcreme!)

Tænk for mad sund, men ikke for tung-Kolhydrater som frugt, sund korn eller granola er ideelle til energi. Og spis mindst en time før du går ud. Efter surfing er det lige så vigtigt at rehydrere og tanke. Waters kan lide en protein smoothie eller et stykke frugt med en håndfuld nødder.

Hvis du ikke er heldig nok til at bo i nærheden af ​​stranden, giver disse wellness-tilbagetræk dig en mulighed for at sætte de surfingfærdigheder til god brug-efter at du skader på et lag af ikke-giftig solcreme selvfølgelig.