Endelig en videnskabsstøttet grund til at føle sig stor ved kun at have sex i weekenden

For kvinder er denne tidsperiode, når cortisol stadig er rigelig, og energi er derfor høj. Og mens mænds testosteron toppe om morgenlignende hver morgen-for kvinder, er testosteronniveauet på en månedlig tidsplan og maksimal midt i menstruationscyklussen. ("I 7 til 10 dage fra ægløsning gennem første halvdel af Luteal -fasen oplever kvinder en stigning i østrogen og testosteron, der naturligt driver sex," siger Vitti.) Så midt på eftermiddagen er sex et stort kompromis for heteroseksuelle par, fordi mænd stadig har testosteron og cortisol, der cirkulerer, men i lavere koncentrationer. ”Det betyder, at de også føler de sociale virkninger af østrogen mere og vil være i stand til at komme i kontakt med dig og dine behov, mens de stadig får masser af glæde,” siger Vitti.

Og for at sikre dig, at du og din partner maksimerer din weekend -romp sesh, er der et par vaner, som Vitti siger, at du kan indarbejde i din rutine. Sådan sikrer du, at din eftermiddagsglæde er førsteklasses.

3 tip til at blive klar til det bedste sex på det bedste tidspunkt

1. Gør selvpleje til en prioritet

Eksperter er enige om, at selvpleje gør dit sexliv bedre, så i løbet af ugen skal du fokusere på at passe på dig selv ved at spise sundt, træne, få rigelig hvile og meditere. Når du har det godt med dig selv, er du mere sikker på soveværelset.

2. Brug din største sexorgan-din hjerne til at prime din seksuelle interesse

Skriv en mental note af din sexplan seriøst. "Planlægning af at have sex mentalt gør dig fysisk mere interesseret i at følge igennem," siger Vitti. Hun anbefaler, at kvinder forkæler sig nogle (ahem) selvopfyldelse natten før for at skylle overskydende cortisol og øge hendes ønske om mere med sin partner. Mænd på den anden side vil måske vente og opbygge ønsket om sex gennem forsinket tilfredsstillelse, siger hun.

3. Træne sammen om morgenen

At slå gymnastiksalen sammen før sex er også en fantastisk strategi for at forberede sig til at blive dampende senere. ”Du drager også fordel af et midlertidigt løft af nitrogenoxid, det samme kemikalie frigivet under orgasme,” siger hun. (Som overflader spørgsmålet om, hvorfor vi ikke træner hele tiden ... #amirite?)

Tjek celeb -par, der træner sammen, at det er svedt er den nye sexede. Og det ligner J.Lo og A-Rod dræber det i denne afdeling.