Føles stiv, øm eller crampy? Denne TCM -behandling kan muligvis hjælpe

Årsager til at overveje en moxibustion -behandling

Forskellig fra moderne vest-medicinske behandlinger, der typisk er formuleret som en-til-en-løsninger til lidelser, TCM-terapeutiske teknikker, inklusive moxibustion, arbejde på hele kroppens systemer. Som et resultat kan de spille en rolle i at hjælpe en række bekymringer og tilbyde omfattende fordele, der for det meste afhænger af den person, der modtager dem.

Fordi akupunktur er en nøglekomponent til en moxibustion -behandling i dag, er det værd at bemærke, at folk kan henvende sig til moxibustion for nogen af ​​de velprøvede opadgående akupunktur, inklusive dets potentiale til at minimere kronisk smerte (baseret på en 2017 -analyse af 39 forsøg på ikke -specifik muskuloskeletalsmerter. , slidgigt, kronisk hovedpine og skuldersmerter) samt reducere smerter, der er knyttet til menstruationsperioder, og forbedre søvnkvaliteten.

"Akupunkturen og Moxa fremmer sammen yderligere den fysiologiske respons ved øget cirkulation."-Akupunkturist Sian James, LAC, DACM

Men den unikke praksis med moxibustion kan udjævne nogle af de fordele, du ville være i stand til at få fra akupunktur alene. ”Kombination af Moxa med akupunktur fungerer synergistisk,” siger Sian James, DACM, LAC, hovedakupunktør i Ora, et New York-baseret akupunkturstudie. ”Akupunkturen og Moxa sammen [kan] yderligere fremme den fysiologiske respons ved øget cirkulation.”Og til gengæld kan det forbedret blodgennemstrømning både mindske betændelse og øge dit bevægelsesområde og fleksibilitet, som kan hjælpe med kronisk muskel- og ledssmerter, tilføjer dr. James.

Research støtter hende: En gennemgang af 2017 af undersøgelser, der analyserer effektiviteten af ​​moxibustion for slidgigt i knæ Almindeligvis knyttet til kroniske smerter med lav ryg.

Tilsvarende kan den cirkulationsfremmende virkning af moxibustion give nogle smerter i smertelindring til periode-havn. ”Moxa arbejder for at drive blodgennemstrømning til livmoderen, hvilket kan hjælpe. Og en lille undersøgelse fra 2015 af Moxibustions effektivitet til behandling af kramper hos 56 sygeplejestuderende demonstrerede også denne smertereducerende virkning. "Burning Moxa har også en udvendig fordel gennem sin duft, som er lidt sød og urte, og kan være meget beroligende for ånden og naturligt åbner hjertet," tilføjer dr. Wasfie.

Inden for den gynækologiske verden bruges moxibustion også ofte som en del af en behandling af infertilitet, da dette ofte er forbundet i TCM til koldhed i livmoderen, hvor Moxa kan levere den nødvendige varme, siger Dr. Wasfie. Faktisk fandt en lille undersøgelse fra 2018 af 40 personer, der forsøgte at blive gravid, at moxibustion faktisk kan øge endometrial tykkelse, og til gengæld hjælpe med effektiv embryoimplantation. Men alligevel er det værd at konsultere din OB/GYN, før du får en moxibustion -behandling af fertilitetsårsager, især hvis der er nogen chance for at du kunne være gravid.

Hvad man kan forvente af en moxibustion -behandling

Første ting først, skal du ikke bekymre dig om, at din hud bliver brændt af den rygende moxa. Selvom der er traditionelle metoder til direkte moxibustion, der involverer den brændende mugwort -urt, der faktisk rører huden, er den mest almindelige praksis for moxibustion, der er udført i dag, indirekte, som begyndte at udvikle sig i Kina allerede i det 10. århundrede. Disse indirekte praksis involverer simpelthen en buffer af en eller anden art mellem huden og den brændende urt, og kan tage en række forskellige former.

Almindeligvis vil en udøver indpakke den tørrede Mugwort -urt i en rulle, der ligner meget en cigaret, lys den og hold den lige over et bestemt akupunkturpunkt, siger Dr. James. ”Alternativt kan Moxa også rulles ind i risstørrelse eller lidt større bomuldskugle-størrelse former og placeres på toppen af ​​akupunktur nåle, efter at de er indsat,” siger Dr. James. ”Nålene opvarmes derefter, så moxaen kan brænde ned og trænge ind i kanalen."

En anden tilgang? Start med akupunktur, og følg derefter med Moxa. Efter at have nået en patient, dr. Wasfie anvender ofte mindre pinde af Moxa på toppen af ​​anti-burn gelé (for ekstra beskyttelse). For at dække større områder bruger hun en Moxa -boks, der involverer opvarmning af den løse moxa inde i en lille kasse placeret på huden, så varmen mærkes, men stadig indirekte, for at forhindre forbrænding.

Hvad angår hvor nøjagtigt moxaen påføres på kroppen, bestemmes det af en omfattende indtagelsesdiskussion med din TCM -udøver, svarende til den chat, du ville have før en akupunkturbehandling. De får lavt ned på dine symptomer, vurderer, hvilke Meridian-punkter der kan være mest effektive til at målrette og sikre, at du ikke har nogen forudgående forhold, som moxibustion kan være kontraindiceret, ligesom for eksempel en luftvejsforhold, der kan blive forværret af røg eller et åbent sår, der ikke bør udsættes for den brændende moxa, siger Dr. James. (På dette tidspunkt er det en smart idé at afsløre alle medicinske tilstande og medicin, du tager for at sikre en fuldt sikker behandling.)

Sådan finder du en udøver, som du kan stole på til moxibustion

Som det er tilfældet med at spejde enhver sundhedsperson, er det vigtigt at finde en TCM-udøver, der er licenseret, erfaren og praktiserende alle almindelige hygiejneforanstaltninger (som sterilisering af nåle og vask af deres hænder mellem patienter).

Se efter legitimationsoplysningerne "LAC" bag din praktiserende navn for at sikre, at de faktisk er licenseret til at gøre akupunktur, og har således mindst tre års kandidatuddannelse under deres bælte. Det er også klogt at rulle gennem deres websted og kontrollere, at de er bestyrelsescertificeret af National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine. Når du først har fundet en udøver, som du er interesseret i at se, skal du planlægge en konsultation med dem, før du foretager en behandlingsaftale for at være sikker på, at de er komfortable med Moxa og er bekendt med at gøre moxibustion for uanset smerte, stivhed eller ømhed, du måske føler.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.