Fantasy Fitness Spa Miraval i Tucson, Arizona
Med omkring 100 fitnessaktiviteter og mindfulness-klasser at vælge fra-og lige så mange spa-behandlinger-kan det være svært at huske at slappe af.
Her er tre centrale oplevelser til at hjælpe med at indsnævre det, som alle ville gøre igen i hjerteslag. -Melisse Gelula
1. Mind-body udfordringer
Miravals Forte skaber fysiske udfordringer og oplevelser-lignende pleje af en hest og hopper af en 25-fods høj stang-der oversættes til lektioner i indre liv. Når din hest ikke svarer på din anmodning, fortæller den dig om, hvordan du kommunikerer med andre og dig selv. Og når du villigt klatrer og hopper af en fritstående 25-fods stang, er dine grunde til at rigge op til udfordringen og den frygt, det bringer op, til god terapi. Disse udfordringer eller ledetrådsaktiviteter, som Miraval kalder dem, er gode til dem lidt allergiske til mere woo-woo tilgange til at finde dig selv.
2. Integrative sundhedseksperter
James Nicolai, MD, blev håndplukket af Dr. Weil til at lede det integrerende wellness -program. Når jeg går over min indtagelsesform sammen, lærte jeg hurtigt, hvad en polymath af en læge han er. Dr. Nicolai trækker fra vestlig og østlig medicin-og supplement til mægleren til din vej til bedre helbred. Han er i stand til at citere farmaceutiske data og buddhistisk lære i en enkelt sætning. To recept, jeg fik: Træk vejret dybt-ikke som en person i krise. (Han viste mig, hvordan man “ånde gå.”) Og planlægning af tid i min uge, ikke kun træning: cortisol bidrager til mavefedt.
3. Superprogressive spa-behandlinger
Bemærk til massageelskere: Gem det til hjemmet. Miraval er stedet at booke en af mange un-gimmicky fusionsbehandlinger, der vil rocke din verden. Og din chi. Qi-rejsen ($ 320), der kombinerer kranial-sacral arbejde, thailandske massage strækninger og akupunktur, steder i de fem bedste behandlinger, jeg har haft (det er inklusive min tid på personalet af Luksus Spafinder Magazine). Gå ikke glip af den one-of-kind vibrationsterapisession kaldet Taiz Sensorium ($ 250), med Kephart Taiz, der byggede denne kontrast, der fører dig ind i et dybt sted med helbredelsesfrekvenser. Nogle kurbade spiller et havlydspor for at berolige dig, men denne fik mig til at føle mig som en bølge, der rullede ind i land.
All-inclusive satser (inklusive måltider, lufthavnstransport og $ 130 spa-kredit) starter ved $ 595 (dobbelt), www.Miravalresorts.com
Ligesom din ferie lidt mere hård kerne? Tjek denne spa-destination fyldt med en type a-tilgang til vandreture og fitness eller denne, sandsynligvis verdens mest ekstreme rensning.
(Oprindeligt offentliggjort januar 2012.)
