Tro ikke på, at nogen SPF-konspirationsteorier-solbeskyttelse er ikke-forhandlingsberettiget
Dermatologer tager spørgsmålstegn med solcreme -fejlinformation online
”Som hudlæge er jeg i stigende grad frustreret og bedrøvet af disse konspirationsteorier,” siger Lindsey Zubritsky, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge med mere end 500.000 følgere på Instagram og mere end 1 million på Tiktok.
I august, dr. Zubritsky offentliggjorde en video med titlen "Fakta om garvning, der vil ændre din hjernekemi", hvor hun forklarede det nogen En slags solbrun er bevis på DNA -skade, og at vores hud kun bliver mørkere, når den udsættes for UV -stråler, fordi det prøver at beskytte sig mod yderligere skade. Mens de fleste af kommentarerne til videoen støttede hendes ekspertudtalelse, sagde en person faktisk: ”Solen giver bogstaveligt talt liv til alt på jorden. Mange solcremer har vist sig at forårsage kræft."
Men som enhver hudlæge-inklusive dr. Zubritsky-vil fortælle dig, dette er kategorisk falsk. Især fordi ikke At bære solcreme sætter dig i en meget højere risiko for at udvikle kræft end noget SPF -produkt på markedet nogensinde kunne (mere om det nedenfor).
”Jeg ser, diagnosticerer og behandler hudkræft-inklusive dødbringende melanomas-on daglig,” siger Dr. Dr. Zubritsky. Hun tilføjer, at næsten hver eneste hudkræft, hun har diagnosticeret, har været direkte relateret til soleksponering, og empiriske data er parallelt med disse anekdotiske tal.
”Som hudlæge er jeg i stigende grad frustreret og bedrøvet af disse konspirationsteorier.”- Lindsey Zubritsky, MD
En ud af fem amerikanere vil udvikle hudkræft i deres levetid, og undersøgelser har vist, at ca. 86 procent af melanomerne kunne tilskrives soleksponering2, især den ultraviolette stråling fra solen. Dette antal springer op til 90 procent, når man taler om ikke -melanom hudkræftformer, som er mere almindelige. (Til reference, genetisk disponering, stråling og rygning er et par af årsagerne, der udgør de andre 10 til 14 procent, siger Dr. Zubritzky.)
Mamina Turegano, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge med mere end 300.000 følgere på Instagram og op mod 1 million på TiKtok, tager på lignende måde problemer med solcreme-konspirationsteorier og misinformation online. ”Det er meget bekymrende, fordi de mennesker, der siger disse ting, ikke har erfaring med at behandle patienter eller behandle hudkræft,” siger Dr. Turegano. ”De ser ikke konsekvenserne af ikke at bære solcreme. Når folk, der ikke er kvalificerede, siger, at solcreme er 'forårsager kræft'.. De forårsager mere skade."
Ligesom dr. Zubritsky, dr. Turegano har taget det på sig selv at bekæmpe solcreme -fejlinformationen, der flyder rundt på sociale medier. I maj postede hun en video, hun havde lavet i 2022, hvor hun opfordrede folk til ikke at være bange for SPF. Hun opfordrede også sine tilhængere til at tage yderligere solbeskyttelsesforanstaltninger, som at bære en stor hat og bruge solbriller. Og nogen kommenterede stadig, ”Nogle solcremer er også dårlige for dig. Vær forsigtig med, hvad du bruger.”Desværre er dette ikke den eneste spids af forkert information på internettet. Der er et par af disse konspirationsteorier i Zeitgeist-så lad os pakke dem ud med tre bestyrelsescertificerede hudlæger.
SPF -konspirationsteorier, som dermatologer er tiggeri du skal stoppe med at tro (og hvad der faktisk er sandt)
1. Kemisk SPF forårsager kræft
SPF-den vigtigste ingrediens i solcreme-forhindrer Kræft. Det er virkelig så simpelt som det. Store kroppe af videnskabelig forskning1 har bekræftet, at det beskytter vores hud mod solens skadelige, kræftfremkaldende UV-stråler og definitivt forårsager ikke kræft.
”For dem, der hævder, at kemikalierne i selve solcreme spiller en rolle i at forårsage hudkræftformer, ville jeg imødegå, at der ikke er nogen medicinsk bevis for, at solcreme forårsager kræft,” siger Deanne Mraz Robinson, MD, bestyrelsescertificeret hudlæge og assisterende klinisk professor af dermatologi på Yale.
Så hvorfor siger påvirkere, at det gør det? Til at begynde med er der den udbredte villificering af kemikalier. I løbet af det sidste årti har stigningen i ren skønhed fået folk til at stille spørgsmålstegn ved sundhedsmæssige virkningerne af visse "giftige" ingredienser, og at tankesæt har gjort sin vej ind i solcreme -samtalen.
En vildledt samlet frygt for kemikalier har fået nogle forbrugere til at tøve med at bruge kemiske solcreme -formler (i modsætning til mineralsolcremer), der indeholder blokkere som avbenzon, homosalat, octinoxat og oxybenzon, der synker ned i din hud for at absorbere ultraviolet stråler og konvertere dem til varme. Når en lille undersøgelse fra 20193 Ledt af Food and Drug Administration (FDA) på 24 deltagere fandt, at da disse ingredienser synker ned i vores hud, synker de også ned i vores blodbane på niveauer,. Agenturet var dog hurtig til at sige, "Disse resultater betyder ikke, at ingredienserne er usikre," og opfordrede folk til at fortsætte med at bære solcreme.
”Folk er bange for ordet 'kemisk', men der er ikke nok bevis for FDA eller hudlæger til at sige, at du ikke kan bruge kemiske solcremer nu,” siger Dr. Dr. Turegano.
"Der er ingen medicinsk bevis for, at solcreme forårsager kræft."-Deanne Mraz Robinson, MD
Derudover hjalp en nylig (frivillig) tilbagekaldelse af solcremer, der indeholder en kræftfremkaldende forurening kaldet Benzen. Det er dog vigtigt, at ”denne forurening er netop det: en forurenende. Det var ikke, og er ikke, beregnet til at være i solcremer, ”siger Dr. Zubritsky.
Med andre ord er der ingen sætte Benzen i solcreme-det er noget, der kan udvikle sig i en formel under produktionen (FWIW, det er også fundet som en forurening i andre skønheds- og plejeprodukter, herunder deodoranter, tørre shampoo og fodsprays). Derudover er benzen kun blevet knyttet til leukæmi i høje niveauer af eksponering-hvilket ville kræve meget mere end de sporbeløb, der blev fundet i den tilbagekaldte solcreme. Og åh ja: de forurenede solcremer var taget af markedet Så snart benzenen blev opdaget.
Og alligevel har anti-SPF-wellness-påvirkere taget disse oplysninger til pålydende værdi, glanset over fakta og med forkert konkluderet, at "solcreme forårsager kræft" uden at læse det fine skrift. Som dr. Turegano udtrykker det, de er i det væsentlige "kaster babyen ud med badevandet"-og ironisk nok sætter sig selv med en højere risiko for at udvikle kræft ved at tappe solen ubeskyttet.
Også? hvis du er En af de mennesker, der føler sig bekymrede over ytringen af ordet "kemisk", uanset om det ikke er forbundet med kræftfremkaldende ingredienser i SPF, det er okay-du har andre solbeskyttelsesmuligheder. ”Hvis nogen er optaget af kemisk-baserede SPF'er, vil jeg foreslå, at de bytter over til en mineral SPF,” siger Dr. Mraz Robinson. Disse typer formler bruger mineralsolblokkere som zinkoxid og titandioxid, der sidder på toppen af huden (i stedet for at blive absorberet i det) og reflektere UV -stråler, så der er ingen bekymring for ingredienser, der gør deres vej ind i din blodstrøm.
2. Direkte sollys er godt for din hud.
Tillad os at være utvetydig: der er Intet beløb af direkte sollys Det er godt for din hud. ”I medicin er der ikke meget, vi kan sige 100 procent-men vi ved, at solen altid øger risikoen for hudkræft og forårsager DNA -skade, ”siger Dr. Turegano.
"Garvning er vores krops reaktion på denne skade-det skaber mere melanin som en beskyttende foranstaltning for at reducere yderligere skader," Dr. Zubritsky tilføjer. Selvom der helt sikkert er noget at sige om den tillid, du får, når du er solkysset, er hudlæger eftertrykkelige for, at solnedgang bare ikke er værd at risikoen.
3. Solcreme blokerer din hud fra at få D -vitamin.
”Sandheden er, at for at få tilstrækkelig D -vitamin gennem sollys, har vi kun brug for et par minutters eksponering for solen et par gange om ugen,” siger Dr. Zubritsky. Hun tilføjer, at der er flere grunde til, at solcreme ikke fører til en D -vitaminmangel.
”Først anvender ingen solcreme nøjagtigt som instruerede-endda hudlæger,” siger hun og nikker til det faktum, at du har brug for et helt skud-glas værd af SPF til at dække hele din krop, og meget få mennesker bruger faktisk så meget eller re -ansat på de anbefalede to timer. ”For det andet er solcreme ikke 100 procent beskyttende mod UV -stråler. En SPF på 30 blokerer kun omkring 97 procent af UV -stråler og tillader ca. 3 procent at trænge ind i vores hud.”Sag, vores hud er stadig i stand til at absorbere D -vitamin, når du bærer solcreme.
Når det er sagt, hvis du er D-vitamin mangelfuld-eller føles som om du har brug for en ekstra boost-der er måder at introducere næringsstoffet i din krop uden at bage i solen. ”Størstedelen af befolkningen kan opretholde sunde D-vitaminniveauer med en afbalanceret diæt med vitamin D-formærkede fødevarer [som æggeblommer og laks] samt tage ernæringstilskud,” Dr. Mraz Robinson.
4. Du kan få tilstrækkelig solbeskyttelse mod din diæt.
Dette er sandsynligvis den vanskeligste SPF -konspirationsteori, fordi den næsten giver mening. Det er sandt, at der er fødevarer, der øger din interne SPF5, som tomater, søde kartofler og spinat. Hvad der dog er usandt er, at de giver nok solbeskyttelse i sig selv. F.eks.
Mens det er sandt, at hindbærfrøolie tilbyder en vis solbeskyttelse4, Ingen mad kan tage stedet for en ordentlig solcreme. ”Ingen af disse ting vil være effektive nok til at erstatte solcreme,” understreger Dr. Turegano. ”Vi har ikke standardiserede tal om dette, så vi kan ikke fremsætte henstillinger om at spise et bestemt beløb. Selv hvis der var, ville det dog ikke være nok."
Sådan skelnes mellem bona fide SPF -rådgivning og sammensværgelser
Risikoen for at forenkle, hvis en influencer siger, at du Gør det ikke Brug for solbeskyttelse, at din krop kan producere den naturligt, eller at solcreme forårsager kræft, det er sikkert at sige, at det er en konspirationsteori.
Et andet godt tip til at kende forskellen mellem sandheden og en løgn er tillid til hudlæger og ikke ikke-akkrediterede hudfluencers-uanset hvor charmerende de er. "Hvis du nogensinde har spørgsmål om SPF, skal du tale med din hudlæge," anbefaler Dr. Zubritsky. ”Vi bruger [så meget tid] på at træne; Forståelse og læsning af medicinsk litteratur og undersøgelser."
Hvis du ikke har adgang til en hudlæge, er der dog stadig et væld af troværdig information om solcreme tilgængelig online. Dr. Turegano og Dr. Zubritsky foreslår at konsultere American Academy of Dermatology, der har masser af evidensbaserede, fordøjelige oplysninger. Hvis du er mere akademisk tilbøjelig, kan du også overveje at sile gennem videnskabelige artikler på PubMed, hvor du kan slå op biomedicinsk og livsvidenskabslitteratur skrevet af faktiske eksperter.
Og hvad angår mig-en velbefindende journalist, der faktisk behandler, ikke pseudovidenskab-fortæller jeg disse såkaldte "hudfluencere" at tage deres forkert informerede råd og skubbe den, hvor solen ikke skinner.
Citater + godt + gode artikler Reference videnskabelige, pålidelige, nylige, robuste undersøgelser til at sikkerhedskopiere de oplysninger, vi deler. Du kan stole på os på din wellness -rejse.
- Sander M, Sander M, Burbidge T, Beecker J. Effektiviteten og sikkerheden ved brug af solcreme til forebyggelse af hudkræft. Cmaj. 2020 14. december; 192 (50): E1802-E1808. doi: 10.1503/cmaj.201085. PMID: 33318091; PMCID: PMC7759112.
- Parkin DM, Mesher D, Sasieni P. 13. Kræftformer, der kan henføres til solenergi (ultraviolet) strålingseksponering i Storbritannien i 2010. Br J Cancer. 2011 6. december; 105 Suppl 2 (Suppl 2): S66-9. doi: 10.1038/BJC.2011.486. PMID: 22158324; PMCID: PMC3252056.
- Matta MK, et al. Effekt af solcreme -anvendelse under maksimale brugsbetingelser på plasmakoncentration af solcreme aktive ingredienser: En randomiseret klinisk trialkstern link Ansvarsfraskrivelse. JAMA. 2019; 321 (21): 2082-2091.
- Ispiryan A, Viškelis J, Viškelis P. Rød hindbær (Rubus Idaeus L.) Frøolie: en gennemgang. Planter (Basel). 2021 9. maj; 10 (5): 944. doi: 10.3390/planter10050944. PMID: 34065144; PMCID: PMC8151122.
- Granger C, Aldren S, Delgado J, Garre A, Trullas C, Gilaberte Y. Potentiel evaluering af effektiviteten af et fødevaretilskud til at øge fotobeskyttelse og forbedre selektive markører relateret til hudfoto-aldring. Dermatol Ther (Heidelb). 2020 Feb; 10 (1): 163-178. doi: 10.1007/S13555-019-00345-Y. Epub 2019 december 4. december. PMID: 31797305; PMCID: PMC6994571.
Mød din nye Beauty BFF med vores seneste podcast, rutinemæssige oversigt, senior skønhedsredaktør Zoë Weiner sætter sig sammen med de øverste skønhedssind i biz for at dykke ned i de buzziest skønhedstrends i dag-hvoromften også bytter recs for deres brug-til-den-til-den-brug -Last-drop-produkter. Vær den første til at lytte i hver uge ved at tilmelde dig EPS leveret direkte til din indbakke.
