Har din lever indflydelse på din acne?

Hvis du vil forbedre din hud, kan du starte med at se på din tarm, da fordøjelsessundheden direkte påvirker din hudfarve. (Se bare på hvad der skete, da jeg afslutter mejeri.) Men vidste du, at leveren også har en hånd i tonsvis af epidermale problemer?

Det er rigtigt, det orgel, der er bedst kendt for at nedbryde alkohol, er også tæt forbundet med hudfunktion.

"En nødlidende lever kan føre til tør, kløende rødme, acne og kedelig og sagging hud."

"I traditionel kinesisk medicin er troen, at hvis din lever er i harmoni, vil resten af ​​din krop være i harmoni," forklarer Corina Crysler, klinisk ernæringsfysiolog og medstifter af skønhedstilskudsmærket Glisodin Skin Næringsstoffer. "En nødlidende lever kan føre til tørhed, kløende rødme, acne og kedelig og sagging hud. Alt [vi forbruger] behandles gennem leveren, så det er vigtigt at holde det så sundt som muligt."

Mens du ringer tilbage på spriten er en god start, er der masser af andre måder at hjælpe din lever med.

Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvordan du optimerer din leverfunktion for bedre hud.

Inside-Out Beauty Link

Ligesom en ubalanceret tarm kan føre til udbrud, kan en opbygning af toksiner i leveren også manifestere sig som hudens ufuldkommenheder.

"Leveren er en af ​​vores vigtigste veje til eliminering af toksiner," siger Naturopath Edward Group, grundlægger af Supplement Brand Global Healing Center. "Overvej [hvad] du drikker, spiser, og endda den luft, du indånder-alle af [toksinerne i disse ting] bliver filtreret gennem leveren. Og din hud er en direkte afspejling af, hvad der foregår inde i din krop."

"Din hud er en direkte afspejling af, hvad der foregår inde i din krop."

Det betyder, at en overbelastning af skitserede stoffer, men de er miljøforurenende stoffer, inflammatoriske fødevarer eller alkohol-kan du dukkede op på dit ansigt. "Når leveren er overbelastet og ikke i stand til at nedbryde toksiner, gør din krop alt for at rense disse toksiner på andre måder, såsom dine porer," siger Group. (Når du tænker på acne-opblussen, der ofte forekommer under en rensning, giver dette koncept mening.)

Fedtfaktoren

Leveren handler ikke kun om at eliminere toksiner-det er også ansvarligt for at nedbryde fedt. Når orgelet ikke bringer sit A-spil, har olieproducerende kirtler i huden en tendens til at hente slakken, siger Guido Masé, Chief Herbalist hos Urban Moonshine, en linje med organiske urter og apothecary-stil tonics.

"Leverpakkerne triglycerider og kolesterol i proteinbåde, 'hvilket er, hvordan fedt sendes til væv til opbevaring," forklarer han. "Hvis det ikke går godt, kan [fedt] bare cirkulere i blodbanen, og det ender med at blive brugt af talgkirtlerne i stedet."

Når dette sker, siger han, kan det være stressende for din hudfarve-og kan forstyrre olien på din hud (alias talg). "Hvis det råmateriale, som din krop bruger til at fremstille talg [fra blodbanen], har fedtopløseligt materiale, der er inflammatorisk eller fuld af toksiner, kan meget ende i talg," siger Masé. (Yikes.)

Og så er det overbelastningsby-især hvis du spiser fedt, der ikke er så sunde. "Kvaliteten og mængden af ​​fedtstofferne i din blodbane har indflydelse på, hvor tyk den talg er," tilføjer Masé. "Jo tykkere det er, jo mere sandsynligt er det at tilstoppe en pore."

Sådan plejer du din lever

Hvis en glad lever er lig med glad hud, hvordan kan du hjælpe begge organer med at fungere bedst muligt? Ifølge gruppen kommer det hele tilbage til ren spisning.

"Størstedelen af ​​din diæt skal bestå af friske, organiske frugter, grøntsager og rå nødder og frø," siger han. "Hvis du spiser kød, skal du købe organiske og fri rækkevidde, når det er muligt."At spise sunde fedtstoffer og undgå inflammatoriske fødevarer-inklusive alt, hvad der er forarbejdet eller stegt-vilje, hjælper også din lever-stress.

Og hvad med kosttilskud? "Bitre urter, som mælketistel, aktiverer leverens metaboliske processer og hjælper med at rydde uopløseligt fedtmateriale gennem galden," siger Masé. "Burdock rod og Oregon drue rod er også gode til det og bruges ofte af herbalists til at hjælpe med kroniske hudproblemer."

Og at få din sved på er ikke en dårlig idé, enten gruppe noter, at træning "stimulerer din krop og hjælper med at lette fjernelse af toksiner," og endda en meditationspraksis kan hjælpe. "Følelser kan være en god måde at vide, om din lever er i harmoni," siger Crysler. "Stress, spænding, harme og vrede viser en forstyrrelse."

Så nu har du endnu et orgel til at være opmærksom på i din søgen efter en klar hudfarve-men hey, noget for det #nofilter liv, rigtigt?

Disse 11 kosttilskud giver dig også klar, strålende hud. Og her er en en-dags måltidsplan for en sindssygt god glød.