Derms siger, at denne 'levetidfremmende' apotek rutine vil holde huden sund, når du bliver ældre
Hvis du ikke allerede er, skal du forpligte dig til at bære SPF hver eneste dag (ja, selvom det er overskyet). ”På et minimums minimum skal du bære SPF 30 eller højere hver eneste dag,” siger Robert Finney, MD, en bestyrelsescertificeret kosmetisk hudlæge hos Entière Dermatology… ”Sæt det ved siden af din tandbørste. De fleste mennesker glemmer ikke at børste deres tænder om morgenen, så det er en slags god påmindelse."
Ud over at skære på en SPF om morgenen er det kritisk at ansøge regelmæssigt igen (hver anden time, hvis du bruger tid udenfor) for at sikre, at du er korrekt beskyttet. For at gøre dette så let som muligt, dr. Jackson foreslår, at folk har en "solcreme garderobe". ”Du skal have flere solcremer, som du elsker, og som du kan bruge til forskellige lejligheder,” siger hun. Dette ser ud til at have en tonet solcreme til en dag uden makeup, en lettere solcreme før makeup, og en, der er vandafvisende, når du er på vej ud til en joggin. Når alt kommer til alt er den "bedste" solcreme den, du faktisk bærer.
Aften
Rengøringsmiddel
I løbet af dagen udsættes din hud for snavs, snavs og forurening. Hvis de ting forbliver på dit ansigt, mens du sover, er det langt mere sandsynligt, at du oplever breakouts. Plus, makeup fælder frie radikaler under din hud, der fører til fine linjer og rynker. Med alt dette i tankerne er det ekstra vigtigt at vaske dit ansigt før sengetid.
Hvis du bærer makeup, kan du vælge en dobbelt-rensning for at sikre, at du er blevet af med al gunk (start med en makeupfjerner eller oliebaseret rengøringsmiddel, og følg derefter op med et blidt skum), Men hvis ikke, kan du bruge den samme rengøringsmiddel fra din a.m. rutine for at få jobbet gjort.
Retinoid
Ifølge dr. Finney, din aftenrutine er den bedste mulighed for at fokusere på kollagenstimulerende ingredienser og reparere enhver skade, der opstod hele dagen, hvilket er her retinoider kommer ind.
Retinoider er en af de mest kendte ingredienser til stimulerende kollagenproduktion. De arbejder ved at øge cellulær omsætning, der sparker kollagen og elastinproduktion i højt gear og bringer sunde, nye hudceller til overfladen af din hud for at erstatte alle døde, kedelige.
Det er værd at bemærke, at denne særlige aktive ingrediens kan forårsage irritation på visse hudtyper, så du vil starte "lavt og langsomt" (alias med en lav koncentration et par gange om ugen) eller vælge en fugtgivende formel for at give din hudfarve tid til at justere.
Hvis din hud er for følsom til retinol, dr. Finney foreslår Bakuchiol, et plantebaseret alternativ eller peptider. Begge har antiinflammatoriske egenskaber og arbejder effektivt for at stimulere kollagen.
Eksfoliant
Om aftener, hvor du ikke bruger en retinoid, kan du tilføje en eksfoliant i blandingen. Exfoliering hjælper med at fjerne døde hudceller fra overfladen af din hudfarve, der forhindrer breakout-inducerende tilstoppede porer og stimulerer celleomsætningen til. Det stimulerer også blodgennemstrømning og derfor kollagenproduktion, hvilket resulterer i at mindske udseendet af fine linjer, rynker og sagging.
For de bedste resultater, "Hold dig væk fra barske skrubber, da disse faktisk kan ridse overfladen på din hud, der forårsager skade," siger Pekar. Prøv i stedet kemiske eksfoliatorer, der indeholder polyhydroxysyrer og mælkesyre, især hvis du har følsom hud. Bare sørg for at begrænse dine affolieringer til tre gange om ugen, Max, som overdrivelse af det kan forårsage betændelse, udbrud, tørhed og flager.
Fugtighedscreme
Uanset om din hud er fedtet, tør eller kombination, alle sammen skal bruge en fugtighedscreme før sengetid. At holde din hudfarve slukket ikke kun staver tørhed og revner, men forhindrer også din hud i at overproducere sine egne olier, der kan tilstoppe dine porer og føre til acne. Hvad mere er, hydrering er vigtig for at holde din hudbarriere stærk, hvilket er vigtigt, fordi denne barriere er din første forsvarslinje mod elementerne: det holder de "dårlige" ting, som forurening, ude, mens du holder de "gode" ting, som vand, i. Plus, fine linjer og rynker er mere synlige på dehydreret hud, så overvej fugtgivende et must.
Selvom den type fugtighedscreme, du vælger, i vid udstrækning afhænger af din hudtype (olieagtigt hud, skal folk vælge en let, oliefri lotion, mens de med tør hud kan drage fordel af en tungere creme) PEKAR anbefaler hyaluronsyrebaserede formler på tværs af bestyrelsen. Ingrediensen findes naturligt i din hud og binder med vand for at hjælpe med at bevare fugt. Undersøgelser har også vist, at ud over at øge hydrering kan hyaluronsyre hjælpe med at plumpe hud, fremme elasticitet og reducere udseendet af rynker.
