Kan ikke tåle varmen? Sådan er det inde i Brrrn-den koldeste træning i NYC

Fra lobbyen kiggede jeg gennem den fryserforseglede dør, begyndte at nynne "Ice Ice Baby" og gik ind i det spejlede træningsstudio klædt til en Antarktisk vandretur: fleece-foret leggings, to par sokker, øremuffer, en tank top lageret med en langærmet og en lynlås, der toppede det hele. Jeg dirrede, da jeg så de to andre mennesker allerede i klassen, der var iført capri -leggings og stroppede sportsbh'er.

Dette er, hvad det er * virkelig * kan lide at træne på Brrrn Fitness

Klassen startede med brandstartere: squats udført, mens de gnugede håndfladerne sammen for varme. Derefter gled vi ind i booties (dybest set skrubber, der passer over sneakers for at minimere friktion og forbedre glide), før vi trådte på vores lysbestyrelser.

I de næste 45 minutter flyttede vi gennem et tre-move kredsløb, der blev håndskrevet på en stor brun rulle papir, mens vores meget motiverende og engagerende instruktør, Chris Crowthers, verbalt forklarede hvert træk. De var temmelig basale: squats, lunges, planker, bjergbestigere, benlifte. Men at gøre dem på et diasbræt fik dem til at føle sig nye og forskellige. (CrossFit og HIIT er mine bærebjælker, så mens kassehopp, burpees og push-ups er mine marmelade, er laterale bevægelser ikke.) Vægtløsheden af ​​det hele var spændende.

Plus, det var meget sværere. Du skal alvorligt engagere dine kerne- og stabilisatormuskler for at bevare din balance og korrekt form på brættet. Mens min klasse kun havde seks andre eventyrsøgere i det, er arbejdet "stationer" temmelig tæt sammen, så * ikke * falder er nøglen. Det var dejligt at bruge min adduktor og bortførere-det hjalp mig med at indse, at laterale bevægelser hårdt mangler fra min rutine. Og mens ømhed ikke er et tegn på en god træning, blev jeg behageligt overrasket, da jeg vågnede den næste dag og følte det. ABS -aktivering, FTW!

At glide frem og tilbage var alvorligt sjovt. Det virkede bestemt min indre røv og lår, men det var ikke min sædvanlige CrossFit WOD.

Spænding til side, dog følte jeg mig ikke beskattet eller blev svedig overhovedet (det kunne være på grund af de lave temps), og jeg åndede ikke engang fjernt stærkt stærkt. At glide frem og tilbage var alvorligt sjovt og mindede mig om skøjteløb. Det virkede bestemt min indre røv og lår, men det var ikke min sædvanlige CrossFit WOD. Og i tilfælde af at du spekulerede på, var musikken lidt mindre vaniljeis og måde mere Demi Lovato. Forudsigeligt spillede Ellie Gouldings hit “Burn” på klassens crescendo.

Vægten på kolde temps føles lidt gimmicky (tid og forskning vil fortælle, om det er legitimt), men jeg kunne godt lide at trække vejret i den kølige luft, og træningen var noget andet for mig. Så hvis kryoterapi, isbade og vinter ophidser dig, kan denne nye fitness-freezer i Chelsea være det #ColdTure-chok, du har ventet på.

ICYDK, din hot yogaklasse gør muligvis mere skade end godt. Og når du taler om temperaturspil, kan du gøre disse sjove og effektive udendørs træningspunkter hvor som helst.