Kan drikke * vildt * vand hjælpe dig med at forblive mere hydreret i flugt?

Folk har alle slags hacks til at forblive hydreret på fly. Men kunne nøglen til at afværge et tilfælde af tør mund i kabinen drikke "vildt" vand?

I modsætning til rå vand-tendensen med at forbruge ubehandlet H2O, som nogle biohackers i Silicon Valley er meget I det øjeblik, der er vildt vand, filtreres eller ledningsvand, der er blevet øget med en blanding af mineraler (tænk: de elementer, du huskes på det periodiske bord som zink og kobber), du ville finde i naturligt forårsvand. Og der er en vis videnskab, der antyder, at genindførelse af disse positivt og negativt ladede ioner i din diæt har sundhedsmæssige fordele.

Blandt mineraler, især af interesse, er silica-du kan muligvis genkende navnet fra de små fugtabsorberende gelpakker, der findes i dine supplementflasker. Ifølge naturopatisk læge

Det vigtigste er, at for alle, der ønsker at forblive hydreret på en langdistanceflyvning uden så mange ture til badeværelset, siger han silica gør vævet i vores kroppe mere absorberende vand, som de har brug for for at regulere kropstemperatur og andre kropslige funktioner. Det kan også hjælpe med at bære vand i kroppen, siger Wrightson. Men det betyder ikke, at du skal begynde.

Begge sundhedsmæssige fordele advarer om, at overskydende silica i kroppen faktisk kan årsag dehydrering. Så anbefaler ingen af ​​de direkte tilskud; Christina Vittas, MS, MS, en sundhedscoach hos Persille Health. ”Vores kroppe har kun virkelig brug for små beløb,” forklarer hun. ”Jeg ville være meget mere tilbøjelig til at anbefale, at nogen spiser agurker."(De Mello nævner også asparges og grønne bønner.)

At tilføje et par skiver af den vandige frugt til dit glas er en mulighed. Skønt Wrightson anbefaler at drikke naturligt mineraliseret vand. "[Du] kan få det meste af mineraler og alt det silica, der er nødvendigt for dagen i omkring tre kopper stigende fjedre vand, for eksempel," siger hun.

Men hvis du er på farten, kan det være lettere at gå "gen-wild" -ruten á la Amanda Kloots. Hvilket den buzzy fitnessinstruktør afslørede, at hun gør ved at tilføje et par dråber Sakara Life Beauty Water til sin flaske, når hun flyver. "[Det] indeholder silica, rose og 72 sporemineraler for at gøre dit vand 'vådere' [ved at fugtere] din krop på cellulær niveau i stedet for at drikke strippet ned vand," siger Sakara medstifter af Whitney Tingle. "[Det er] en måde at remineralisere din H2O."

Men du vælger at supercharge din forsyning, den ene ting, som de professionelle ser ud til at være enige om, er, at en af ​​de bedste ting, du kan gøre, mens du rejser (og generelt) er blevet BFF'er med din vandflaske. Uanset hvad du vælger at fylde det med, er op til dig.

Brug for flere rejsetips fra wellness -proffer? Find ud af, hvilket produkt Kayla Itsines sværger ved på flyvninger. Plus, Candice Kumai har også et par dræberpakning Recs.