Sats på, at du ikke vidste, at ingefær kunne forvise dårlig ånde 8 overraskende sundhedsbrydende fordele ved roden

2. Slap af med en ingefærkomprimering

For at hjælpe med at lindre smerter forårsaget af rygstammer, forstuvninger eller blå mærker kan du lave en ingefærkompress. Log ½ kop frisk ingefær i 2 kopper varmt vand i fem minutter. Lad ingefær. Gentag efter behov.

3. Blødgør dine tootsies i et ingefærfodbad

Hvem elsker ikke at blødgøre deres fødder efter en lang dag? At tilføje frisk ingefær til dit fodbad føles ikke kun godt, men det kan hjælpe med at dræbe bakterier og svamp på huden, der forårsager infektioner. Du kan prøve det dagligt for lettelse af atletens fod.

4. Stejle din te med ingefær for at afværge dårlig ånde

Hvis din probiotiske tandpasta bare ikke skærer den i den åndedrætsafdeling, kan ingefærte være din nye go-to. Ifølge en nylig undersøgelse offentliggjort i Journal of Agricultural and Food Chemistry, Den 6-gingerol-forbindelse, der findes i dette gyldne krydderi, stimulerer et enzym, der findes i spyt, der nedbryder de stoffer, der får din åndedrag til at stanke.

5. Bland en ingefær ansigtsrens

Ingefær indeholder over 40 antioxidanter, som hjælper med at beskytte din hud mod aldring. DIY din egen ingefærrensning ved at kombinere revet ingefær, honning og castilla sæbe. Skat, et humektant, hjælper med at trække fugt til huden.

6. Lav ingefærolie

Ingefærolie kan påføres kroppen topisk og gnides i huden for at berolige ømhed og smerter, og det kan også indtages til behandling af fordøjelsesbesvær eller forstyrret maven. Det kan endda bruges til at hjælpe!). Du kan lave ingefærolie derhjemme ved at kombinere olivenolie og frisk ingefær og bage den ved 150 grader i to timer. Sil olien for at fjerne ingefærstykker inden brug.

7. Kog op en komfuret ingefær Potpourri

Du kan simre frisk ingefær på komfuret for at få dit hus til at lugte fantastisk. Vælg et par andre duftende ingredienser, du måske har på hånden, såsom vanilje, kanel, orange, æble eller nellike for at tilføje gryden for at afrunde duften.

8. Sip på en ingefær smoothie

Mens du måske er vant til at indtage ingefær i varme retter, kan du også tilfældigt kaste en lille drejeknap ingefær i din morgen smoothie for at få al den kræftknusende, cardio-sundheds-boosting fordele, som ingefæren tilbyder. Ingefær går godt med en række forskellige frugter, såsom ananas, mango, bananer, appelsiner og ferskner. Start med denne opskrift på en ingefær og mango smoothie-du vil ikke være ked af det.

Oprindeligt postet den 5. juli 2018; Opdateret den 10. august 2018 med yderligere rapportering af Kells McPhillips.

Hvis du når til ingefæren for at reducere betændelse, kan du tjekke disse andre vaner for at tilføje din rutine. Og hvis du er træt af din daglige dosis af ACV, er her, hvordan man pisker op et ingefærskud i stedet.