Apples 'tid til at gå' er demokratisering af, hvad det betyder at være fit-og at gøre træning sjovt i processen

I en anden episode fortæller Green historier om at komme fra en lille by i Michigan og skulle overvinde odds, der er sat foran ham for at bevise, at han fortjente at spille i NBA. Når han taler om at blive udkastet i anden runde, og at vide det betyder, at han kun har et skud på at bevise sig selv, er jeg så tabt i hans historie og i hans oplevelse, at jeg slet ikke føles som om jeg er Træning. Jeg forbinder til nogens oplevelse og finder måder, det kan inspirere og instruere min egen.

Apples tid til at gå repræsenterer en drejning fra "drop and giv mig 20" dage med fitness til fitness, der føles godt, og det er desperat nødvendigt i 2021. "'At knuse det' på gymnastiksalen bliver mindre katartisk, når alt hvad du ønsker er, at alt skal føle sig mindre knusende," satte en forfatter det til Well+Good's 2021 wellness -tendenser, der forudsagde genoprettende modaliteter ville være stigende i år.

Shop nu: Apple Watch SE, $ 269

”[Især nu] Jeg tror, ​​at et af vores største problemer er isolering, og folk længes efter forbindelse, og det er virkelig interessant, hvordan tid til at gå fungerer. Inden for et par minutter fra en episode føler du virkelig, at du er på tur med nogen, og du hører deres historie, ”siger Williams. ”Det er en meget intim forbindelse, og det er godt for hjernen, det er godt for sjælen, og hvis du tilfældigvis også har et par endorfiner, der flyder fra turen, er det virkelig kraftigt."

Det er tilstrækkeligt at sige, at for Amerika at genopfriske sit forhold til træning, vil det tage virksomheder med magt-virksomheder som Apple-for at lede anklagen. Ifølge Department of Health and Human Services arbejder USA på et bevægelsesunderskud. Færre end 5 procent af amerikanerne får 30 minutters træning hver dag, og kun en tredje opfylder de ugentlige træningskrav. Men intetsteds i retningslinjerne fra Centers for Disease Control and Prevention er der et anbefalet antal push-ups eller tid til hvor hurtigt du skal være i stand til at køre en kilometer. En rask, 30 minutters walk-ingen betyder noget, det er alt, hvad det kræver. Og en hurtig 30 minutters gang, der føles så engagerende som en tv-episode eller en solid playliste, kunne virkelig være billetten til at vende rundt i USAs forståelse af, hvad øvelse indebærer, og hvordan det skal føles for kroppen.

Walking er langt den mest populære træningsform, både i USA og inden for Apples fitness -app, og det var derfor passende, at det var den første opdatering til tjenesten. Ved at parre sporingsteknologi med engagerende indhold håber Apple, at det kan motivere folk til at holde sig længere end de ellers ville. ”Vi finder ud af, at måling virkelig kan være motivation. Selv til tiden til at gå, når du lytter til historierne, er der noget virkelig glædeligt ved slutningen og ser, at du har gået en kilometer, eller at du har gået længere, end du nogensinde har gjort, ”siger Jay Blahnik, senior direktør for egnethed til Sundhedsteknologier hos Apple.

"Du føler virkelig, at du er på tur med nogen, og du hører deres historie."-Jeff Williams, Apple COO

Hele tiden til at gå oplevelse finder sted på uret, en første for Apple, som er beregnet til at skubbe oplevelsen af ​​at gå ind i forgrunden og have teknologien der for blot at forbedre oplevelsen. ”Når jeg tænker på motion, tænker jeg nogle gange på udstyr og en stor skærm og nogen, der lærer mig. En af de mest magiske ting om tid til at gå er, at der er en masse teknologi, Alt dette skulle gå i baggrunden for brugeren, ”siger Williams.

Hver episode indpakkes med historiefortælleren, der spiller dig tre sange og fortæller dig, hvorfor de er vigtige for dem, så selvom du måske er klar til at pakke din tur efter 15 minutter eller deromkring, skubber musikken dig til at fortsætte som en motivator alt sammen på sin egen. Apple vil fortsætte med at afsløre nyt tid til at gå gæster fra nu til april. "Det er slags ånden i hvad fitness+ handler om: gør det let, gør det enkelt, gør det integreret," siger Blahnik. Selvom jeg ville hæve ham, at vi for egnethed virkelig stikker i vores liv, er vi nødt til at gøre det betyde noget. Tid til at gå gør netop det-hvis vi vil lytte.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.