Vrede? Udmattelse? Selvtvivle? De psykologiske implikationer af blandede meddelelser får vores hjerner til at eksplodere

Bekræftelsesbias er ifølge American Psychological Association (APA) "tendensen til at indsamle beviser, der bekræfter eksisterende forventninger, typisk ved at understrege eller forfølge støttende beviser, mens man afviser eller undlader at søge modstridende beviser."Det er en mestringsmekanisme, som hjernen bruger til at hjælpe os. ”Generelt stræber mennesker efter at give mening om verden for at føle sig trygge. Når blandede meddelelser gives-hvad af forældre, venner eller regeringsfølelse-en følelse af forvirring og usikkerhed kan opstå, ”siger hun.

"Når blandede meddelelser bugner, kan sindet ikke let sortere, hvilke oplysninger. En tilstand af stress kan resultere; Dette inducerer ofte destabiliserende følelser såsom forvirring, frygt, angst, vrede og irritabilitet."-Carla Manly, ph.d

På et neurovidenskabeligt niveau er den menneskelige hjerne simpelthen ikke udstyret til at behandle information effektivt, når de nævnte oplysninger er i modstrid med andre statistikker og instruktioner, der samtidig flyver vores vej. Det kan faktisk føre til følelsesmæssig uro. "Når blandede meddelelser bugner, kan sindet ikke let sortere, hvilke oplysninger. Siger Manly. "Når dette sker, kan en tilstand af stress resultere; dette inducerer ofte destabiliserende følelser som forvirring, frygt, angst, vrede og irritabilitet."Og det er når mange henvender sig til bekræftelsesbias for at give behagelige svar-men i praksis kan dette gøre mere langvarig skade end gavn.

"Når der er flere kilder til forskellige oplysninger, bliver bekræftelsesbias stærkere," siger Dr. Kaplow. "Vi har den bekræftelsesbias, fordi det får os til at føle os trygge i verden. Vi ønsker grundlæggende at tro, at vores tanker er rigtige og er forudsigelige, så vi har en tendens til at være partiske over for de ting, der kan følge det, vi tror."

Covid-19 har hævet indsatsen på blandede meddelelser og de resulterende bekræftelsesfordrejninger, fordi det at vælge hvem og hvad man skal tro baseret på din allerede eksisterende fordomme kan betyde forskellen mellem at være syg og være godt. Desuden er samfundet simpelthen ikke vant til drastisk at ændre vaner, rutiner og tanker baseret på videnskabelige fund i realtid. "Den brede offentlighed er vant til at få temmelig definitive oplysninger fra videnskaben," Dr. Siger Kaplow. "Hvad der er sket med Covid-19 er videnskab og sundhedsvæsen lærer og opdager gennem den naturlige og ordinerede videnskabsproces, men de gør det på en måde, der er offentlig."Lige nu er vi nødt til aktivt at forpligte os til at følge og tillidsfulde trin i den videnskabelige proces, når de spiller ud i realtid.

Så hvad du burde ikke Gør lige nu som et svar på blandet meddelelser er "Gå med din tarm" (og, ahem, overlever tøjlerne til dine bekræftelsesfordelinger). Se i stedet til eksperter, der kan tilbyde dig de mest nuværende, rock-solid information tilgængelig. Dr. Kaplow siger, at dine oplysninger skal komme fra nogen, der er multihyphenat i videnskaben, og ikke en politiker. Epidemiologer, virologer, eksperter fra Centers for Disease Control and Prevention (CDC) og læger, der arbejder for National Institutes of Health (NIH), passer alle til regningen. Hvis du snubler over nogen uden og MD, ph.d. eller gør, der giver medicinsk rådgivning, skal du kontrollere dine bekræftelsesfordelinger og gå videre.

Danielle Forshee, Psyd, tilføjer, at fleksibilitet og selvempati også kan gå nyttigt til effektivt at analysere information under en pandemi. "Mandag-morgen quarterbacking er en ting, der virkelig kun torturerer os. Dette kaldes efterspejlet bias og er noget at prøve dit bedste for at undgå at gøre, især lige nu, ”siger hun. "Husk dig selv, at du tog og tager de bedste beslutninger, du kan baseret på de modtagne meddelelser, og de oplysninger, du har. Husk, at myndighederne stadig arbejder hårdt for at finde ud af, hvad der er hvad."På den måde behøver du ikke bebo forvirringsspiral, så længe det tager os at klare det gennem den anden side af pandemien.