En OB/GYN deler, hvordan man stopper vaginal chafing i sine spor

Dette betyder at tilføje balsamer mellem dine lår, så de chafe ikke og en vaginal-passende topisk fugtighedscreme eller endda smøring før en høj friktionsaktivitet som at gå eller spinde, siger Dr. Dweck. Derudover kan det at forblive hydreret hele dagen forhindre ujævn sved, hvilket kan føre til den irriterende klæbrighed.

Skub ikke igennem det

Når du begynder at gnide, vil det normalt ikke løse sig selv på egen hånd og vil sandsynligvis blive smertefuld. Du kender din krop bedst, så der er en forskel mellem et irriterende undertøjsforing og fuldt gnidning. Når der forekommer fuld chafing, er det bedst at stoppe friktionen, skylle området med rent vand eller rense med en ren fugtig vaskeklud. Hvis huden er mægern, skal du tale med en plejeudbyder om aktuelle cremer, der kan hjælpe med sårpleje.

Brug smøring under sex

Anatomisk set er vagina inden for Labia Minora (indre læber), som er inden for Labia Majora (ydre læber). De mest almindelige områder, der oplever gnagter, i dr. Dwecks oplevelse, er de indre lår, mellem låret og Labia Majora eller mellem Labia Majora og Minora. Den bogstavelige vagina er beskyttet af disse funktioner i Vulvas anatomi, men det kan stadig opleve gnidning. Penetrativ sex med en hånd, penis eller dildo kan alle gnide mod den følsomme hud på en sådan måde, at chaféer og efterlader den øm den næste dag. Dette er normalt og ikke en grund til bekymring, men dr. Dweck anbefaler, at du bruger mere smøremiddel i hele din seksuelle aktivitet for at forhindre dette.

Chafing kan være så frustrerende og slags svært at tale om. Det sker dog helt for alle, og der er mange værktøjer til forebyggelse til din rådighed.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.