En snooze -vane er måske ikke den sundeste, men det er en, vi skal have tilladelse til

Sagen er, at sove -inerti virkelig kun skal vare 15 til 30 minutter efter at have vågnet op. En undersøgelse viste imidlertid, at søvninerti kan vare to til fire timer, hvis du vågner op i enten de tidlige stadier eller sene søvnstadier. Så hvis du vågner, skal. Og effekten kan betyde at føle affald hele morgenen.

Jeg rammer ikke engang snooze -knappen for bogstaveligt talt snooze; Hvad jeg laver er at finde et par minutter til at samle mig, inden jeg starter arbejdsdagen.

Og alligevel hævder jeg stadig at have brug for funktionen på min telefon. Jeg er ikke her for at argumentere med videnskab, bare for at appellere til den menneskelige kærlighed til hygge. Min generelle konsensus med alle ting altid er, at du ikke kan og ikke bør foretage ændringer, medmindre du virkelig vil. Du skal stole på dig selv, ikke teknologi, for at beslutte at vågne op tidligt eller begrænse din skærmtid. Så hvis nogen misbruger snooze -knappen, er det lidt på dem. Ligeledes, hvis Apple beslutter at imødekomme disse snooze -misbrugere og ødelægge spillet for resten af ​​os, er der intet at stoppe mig (eller nogen!) fra at indstille fem alarmer i træk. Det er DIY snoozing, og selvom jeg kunne og helt ville sætte det op, wow vil jeg virkelig ikke.

Se, hvad jeg elsker ved snooze er, at det giver mig fleksibilitet. Jeg planlægger min alarm for at være en lille Lidt tidligere end når jeg faktisk har brug for at vågne op, så hvis det er en kold vintermorgen, har jeg en snuggle-tidsbuffer mellem at åbne mine øjne og faktisk skulle komme ud af min hyggehaven. Jeg rammer ikke engang snooze -knappen for bogstaveligt talt snooze; Hvad jeg laver er at finde et par minutter til at samle mig, inden jeg starter arbejdsdagen. Snooze er ikke der for at dømme mig-bare for at skubbe mig og sige: ”Okay, for ægte, Vi skal komme ud herfra, skat."

Jeg forstår, at snooze -knappen = ikke godt, fordi det kan påvirke søvnkvaliteten. Men hvis du ikke er rent faktisk Sov, reglerne bør ikke gælde, rigtigt? Højre. Så Apple, vi vil alle bare tage ansvar for vores brug af snooze-knap. Lad os bare live-og søvn-på vores egen vilje, okay?

I mellemtiden er her, hvordan du trykker ud, hvis appsturbing holder dig op om natten, og Find ud af, hvad der gør din seng (eller ej) siger om dig.