7 tidsskrifter med indbyggede anmodninger, der tager gætteriet ud af selvreflektion

2. Den venlige ven Journal

Den venlige ven Journal er et fremragende værktøj til at øge din egenplejepraksis. Inde i tidsskriftet finder du ugentlige opslag, der hjælper dig med at sætte mål, sporevaner og humør, og bed dig om at reflektere over din uge. Du kan bemærke, hvad der fungerede, hvad ikke, og hvad du er taknemmelig for den uge. Der er også tomme sider til freestyle journalføring, hvis du føler dig inspireret.

Shop nu: Den venlige ven Journal ($ 30)

3. Fuld fokus Journal

Den fulde fokus Journal indeholder anmodninger, der hjælper med at afsløre dagens øverste lektioner, skifte sind til et mere positivt perspektiv, skabe klarhed og få dig til at bremse og fejre daglige små gevinster.

Shop nu: Fuld fokus Journal ($ 26)

4. Stress mindre tidsskrift

Som navnet antyder, sigter Stress Less Journal til at hjælpe dig med at holde dig kølig i stressende situationer. Komplet med et vegansk læderafdækning indeholder tidsskriftet syv kapitler fyldt med journaløvelser baseret på kognitiv-adfærdsterapi (CBT), der hjælper dig med at identificere alle tanker, der udløser dig, kultiverer mere positive tanker og styrer stress og angst. Der er også daglige vane og humørsporere inkluderet for at hjælpe dig med at sparke stress til forkantstenen.

Shop nu: Stress mindre tidsskrift ($ 38)

5. Loom Parent Child Journal

Hvis du har små derhjemme, inklusive dem i din journalføring kan være en sjov måde at tilbringe kvalitetstid sammen, mens du nærer deres sind og forbedrer deres læsning, skrivning og kommunikationsevner. The Loom Parent Child Journal er designet til børn i alderen fem år og oppe og indeholder forskningsstøttet taknemmelighedspraksis, bekræftelser og øvelser, der dyrker et vækst tankesæt.

Shop nu: Loom Parent Child Journal ($ 35)

6. The Daily Stoic Journal

Daily Stoic Journal er ledsager til Den daglige stoiske Meditationsbog af bedst sælgende forfatter Ryan Holiday. Uanset om du har læst den originale bog eller ej, hjælper denne indbundne tidsskrift dig med at omsætte gamle filosofier i praksis med daglige tankevækkende tidsskriftsopskrivninger. Det er designet til at tage dig med på en journalrejse i 366 dage, så du får mere end nok journalføring af inspiration til resten af ​​2020 og videre.

Shop nu: The Daily Stoic Journal, $ 20

7. Udforsk dit Inner World Journal Set

Hvis du er seriøs med at tage din journalpraksis til det næste niveau, kan dette guidede tidsskriftssæt være tingene for dig. Det inkluderer seks tidsskrifter, der hver dækker forskellige temaer, herunder selvkærlighed, forhold, mindfulness, modstandsdygtighed, angst og helbredelse. Hvert tidsskrift har 30 anmodninger, der graver ind i hvert tema og hjælper dig med at identificere blokke, sætte mål og skabe handlinger, der kan forbedre dette område i dit liv. Du har også muligheden for at købe hver tidsskrift separat, hvis man ringer mere til dig. Bonuspoint for de smukke pastelskygger, som tidsskrifterne kommer ind, som ser dejlige ud på dit skrivebord eller natbord.

Shop nu: Udforsk dit Inner World Journal Set, $ 99

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker, and eksklusiv brønd+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.