Kate Hudsons foretrukne morgenmad starter sin fridag med masser af protein og antioxidanter

Kate Hudson har ikke tid til en karantænehobby. Mellem at være en seriel iværksætter--er hun lige lanceret inbloom, hendes første serievilje-og en mor, hendes dage i de sidste par måneder har for det meste fået hende til at prøve at finde en balance mellem at tage forretningsbeslutninger og lave vaskeri (stjerner, tilsyneladende , virkelig er Ligesom os). Men den ene ting, hun altid formår at presse ind i sine dage? En sund morgenmad.

"Morgenmad er mit yndlingsmåltid," siger Hudson. Mens hun praktiserer intermitterende faste, fordi det giver hende "en masse energi og holder [hendes] stofskifte på punkt," prøver hun at have sit sidste måltid tidligt på dagen, så morgenmad er en ikke-omsættelig. Og hendes go-to har alt, hvad hun har brug for for at starte sin fridag på højre fod. "Min yndlings morgenmad-selvom jeg tilsyneladende ikke skal spise for mange æg-er æghvider, spinat, svampe og løg med en lille smule schweizisk ost og avocado," siger hun.

Ifølge Tracy Lockwood Beckerman, RD, registreret diætist, Du versus mad vært og forfatter af Den bedre periode madløsning, Denne morgenmad er en A ++ måde at sparke af dagen på "Det er fyldt med en overflod af farverige antioxidanter, vitaminer og mineraler for at få hende til at hoppe start dagen," siger Beckerman. ”Mens jeg ville elske, at hun skulle bruge hele ægget i hendes omelet til flere vitaminer som cholin, lutein og essentielle fedtsyrer, får hun et løft af ernæring fra avocado."At sparke dette næringstætte måltid op et hak i dit eget.m. Rutine anbefaler RD at tackle på et stykke fugtgivende frugt eller sund podet toast for ekstra energi.

• Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, registreret diætist og kvinders sundhedsekspert

Her er alle grundene til, at Beckerman elsker æg (æggeblomme og alt) så meget:

Foruden hendes hjertelige morgenmad, forstærker Hudson også sit daglige næringsstofindtag med hendes helt egne kosttilskud. Inblooms væsentlige elementer pulver ($ 59) er fyldt med vitaminer, greener, mineraler og stressaflastende adaptogener, som er beregnet til at understøtte dit immunsystem, hjerte-kar-sundhed og fordøjelse. ”Når folk spørger mig, hvad jeg balanserer mit liv, eller hvad mit skønhedstip er, eller hvordan jeg forbliver sund, er det hele legemliggjort i dette,” siger hun.

Som Hudson beviser, uanset hvor meget du har foregået, er der altid tid til morgenmad. Og når det er så lækkert (og så sundt) som hendes, er det lettere at ønske at gøre tiden.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.