7 sunde is -teopskrifter, der sænker betændelse, mens du slukker din tørst

Se videoen nedenfor for at lære mere om de sundhedsmæssige fordele ved kanel:

3. Rosmarin orange iste

En af Mark Hyman, MDs foretrukne krydderier er rosmarin, fordi det er knyttet til forbedring af hjernes sundhed, bekæmpelse af bakterieinfektioner, hjælper med at forhindre diabetes, og Beskyttelse af leveren. Ud over alle disse smukke stjernernes fordele forbedrer det også smagen af ​​iste ved at give den en uventet (og dejlig) fyrretræ-smag. Tilføjelsen af ​​orange hjælper med at lysne hver slurk.

Få opskriften: Rosemary Orange Iced Tea

4. Ananas kamille basilikum is te

Traditionel sød te kunne komme i vejen for en god nats søvn takket være sukker og koffein, men denne opskrift var udformet til at arbejde som en beroligende aftendrink. Kamile team op med ananas for lækker sødme og fordøjelsesstøtte. Hvad angår de antiinflammatoriske kræfter? Du kan takke basilikumen for det. Det er knyttet til at sænke oxidativ stress i kroppen.

Få opskriften: ananas kamille basilikum iste

5. Gurkemeje iced masala te

Denne opskrift anvender en klassisk betændelse-kamptrifecta: kardemomme, gurkemeje og kanel. Kombinationen af ​​de opvarmende krydderier i et iskoldt glas ramte helt rigtigt. Det er også lavet med kokosmelk, der gør teksturen ekstra cremet.

Få opskriften: Gurkemeje Iced Masala Tea

Se videoen nedenfor for at lære mere om de sundhedsmæssige fordele ved gurkemeje:

6. Ingefær-turkamerisk iste

Selv hvis dit spisekammer er temmelig bare, er chancerne for, at du har alt hvad du har brug for for at lave denne sunde iste. Alt det kræver (udover vand) er ingefær, gurkemeje og malet sort peber-det bliver ikke lettere end det! Den sorte peber hjælper gurkemeje med at blive bedre absorberet i kroppen, så du kan virkelig høste dens betændelsesbekæmpelsesbelønninger.

Få opskriften: ingefær-turnerende iste

7. Få opskriften: ristet sesam iste te

Hvis du leder efter en iste, der er mere på den velsmagende side, er det det. Sesam er sådan en overset ingrediens til drikkevarer, men den ristede, let nøddeagtige smag tilføjer et helt uventet lag af smag. Det er også knyttet til at sænke betændelse og være god til hjerte -kar -sundhed.

Del dine foretrukne sunde is -teopskrifter i Well+Good's Cook med US Facebook Group.