6 tip til at skabe sunde grænser med sociale medier i romantiske forhold

Når nogen ruller i en grad, at de bliver distraheret, når de tilbringer tid med deres partner eller ignorerer dem fuldstændigt, er det et tegn på, at grænser kan være gavnlige. Nedenfor finder du tip til at skabe sunde grænser med sociale medier i et romantisk forhold.

6 tip til at skabe sunde grænser med sociale medier i romantiske forhold

1. Forstå dine intentioner

Lav en liste over grundene til, at sociale medier betyder noget i dit forhold. Dette vil hjælpe dig med at identificere, hvad dine grænser er, hvis du ikke allerede ved. Spørg dig selv, hvorfor du deler og poster. Er det fordi du er stolt af det? Deler du typisk andre intime aspekter af dit liv? Hvis du undgår at sende dit forhold helt, hvorfor? Du kan også stille din partner de samme spørgsmål for at få deres perspektiv.

At forstå svarene på disse spørgsmål kan hjælpe dig med at identificere, hvad du værdsætter i sociale medier, som vil hjælpe dig og din partner med at kommunikere.

2. Signal til din partner, at du planlægger at have en grænsesamtale

Det er vigtigt at sikre, at vi ikke fanger en partner væk med en vanskelig samtale, de ikke er i det ideelle mentale rum at have. Dr. Fedrick foreslår at bruge en af ​​nedenstående muligheder for at starte en hård samtale:

• ”Der er noget, jeg gerne vil tale om. Er nu en god tid?"
• ”Jeg tror, ​​vi måske har forskellige perspektiver om, hvordan vi bruger sociale medier. Har du tid til at tale om det?"
• ”Jeg spekulerede på, hvornår ville være et godt tidspunkt at tale om noget, der har generet mig."
• ”Jeg føler mig såret, når jeg ser dig _________ på sociale medier. Er du åben for at tale igennem dette?"
• ”Jeg kæmper med nogle af de ting, du har sendt på sociale medier. Ville du være villig til at udforske et kompromis om dette?"

3. Vær åben og ærlig om, hvordan du virkelig føler

Gennemsigtig kommunikation skaber en følelse af forsikring og solidaritet inden for et forhold. ”Det er vigtigt, at der ikke er skamme, bebrejde, angribe eller kritisere i løbet af denne tid for at effektivt kompromis kan være muligt,” Dr. Fedrick siger.

Adresser, hvad der generer dig om deres brug af sociale medier ved at stille åbne spørgsmål. Læn dig ind i nysgerrighed snarere end at irettesætte din partner. ”Når sundt kompromis bliver en aktiv del af et forhold, får begge parter sig trygge, respekteret, værdsat og dermed opfordret til at fremsætte anmodninger og udtrykke deres perspektiver uden frygt for skam, konflikt eller afvisning,” tilføjer hun.

4. Respekter din partners sociale mediestil

Det er vigtigt at huske, at et forhold ikke kun inkluderer dig, men din partner, der måske har en helt anden måde at bruge sociale medier på end du gør.

Du kan være en udadvendt person, der elsker at vise verden mange aspekter af dit private liv, inklusive dit forhold. Men hvis din partner ikke er på samme måde, skal du respektere deres hårde grænser og justere den måde, du afspejler dit forhold på det offentlige forum.

5. Brug telefonfri kvalitetstid sammen

Hvis du har lyst til, at din partner bliver distraheret af sociale medier, skal.

”Når du virkelig gør en indsats for at binde, ikke fra usikkerhed, men fra kærlighed, ender du med bedre resultater,” siger Crossley. ”Det handler om at få et forhold til at fungere, ikke at føle, at du er nødt til at opgive noget for at have et sundt forhold."

6. Lad ikke optrædene betyder noget mere end hvad der faktisk fungerer for dig

Der er ingen officiel regelbog for, hvordan et forhold skal "skulle" se ud, og der er bestemt ingen regelbog om, hvordan man parrer "burde" udføre sig online. Derfor er det vigtigt at ikke blive fanget i optikken i en situation og skabe dine grænser baseret på hvad der fungerer for dig og din partner.

”Desværre læser folk meget på sociale medier og giver det ofte mere mening, end det fortjener,” siger Crossley. "Deres forhold i det virkelige liv er meget vigtigere end hvordan det kan se ud."

Naturligvis er der mange faktorer, der kan hjælpe og skade din forholds tilfredshed, og sociale medier er kun en af ​​dem. At være åben og ærlig om dine følelser og grænser vil dog gå langt.