6 Telltale tegn på, at du er en empat (i tilfælde af at du ikke allerede føler disse vibber)

1. Du har lyst til en svamp til andres følelser

Uanset den følelse, der er ved hånden, så snart nogen skinner en stemning på dig, opsuger du den og når den presses ud. "Empaths har en tendens til at føle andres følelser," Dr. Siger Manly. "De kan hente depression, angst og tristhed i andre, selvom det slet ikke er indlysende for det blotte øje."

2. Du er akut opmærksom på, hvornår noget måske ikke har ret med en anden person

"Empaths er undertiden mere opmærksomme på en anden persons følelsesmæssige tilstand end den person, der er genstand for empatens opmærksomhed," siger Dr. Dr. Mandig.

Du kan se gennem alle "jeg har det godt", som om det er helt gennemsigtigt og destillerer, hvad den virkelige følelse er. Dine mindre følelsesmæssigt in-touch-venner kan blive spooked af din evne, men de kan også gå til dig, når de føler sig triste, fordi de ved, at du har de rigtige ord til at hjælpe dem med at heles.

3. Du har brug for alene tid efter en stor tidsbegivenhed

Et bryllup? En begravelse? Din nabo er søde seksten? Hvis du smides i en situation, hvor følelser løber højt, og du fanger alle Af dem, lad din tidsplan være fri den følgende næste dag.

"I betragtning af en naturligt 'absorberende' natur har empater ofte brug for mere alene tid til at komme sig efter vægten af ​​energi indsamlet fra andre," Dr. Siger Manly.

4. Du er komfortabel alene, udenfor, Yoda-stil

Kom til at tænke på det, Yoda er en empat, der er i stand til at se, med næsten telepatisk klarhed, hvordan skywalkers fortæres af frygt, tvivl, vrede og negativ støj, der kan føre til den mørke side. Og det giver mening, at Yoda, efter at have mislykkedes i sin søgen efter at holde Darth Vader alle Darth-y, virkelig havde brug for noget alene tid til at omgruppere.

"Empaths trives ofte i naturen, i betragtning af dens helbredende, mere ensomme atmosfære," Dr. Siger Manly. Hvis du er en empat, kan det være særligt at regenerere. Skovbadning kan være en del af din egenpleje rutine, der hjælper med at centrere dig, når du føler dig overvældet. Du føler, hvad du har brug for at føle, og disse følelser er alle dine egne.

Så vær som Yoda. Vær lidt mere effektiv end Yoda, når det kommer til at forhindre dine venner i at falde fra den dybe ende. Men ellers skal du være som Yoda.

5. Generelle skarer og travle rum er udmattende for dig

"Dette er resultatet af empatens følsomhed over for andres energi," Dr. Siger Manly.

Du henter alle disse vibber, som kan føles som at blive afvejet. Hyppige pauser kan hjælpe dig-og det kan undgå steder som indkøbscentre og lufthavne, når det er muligt.

6. Du har ikke brug for meget ekstern stimulering

Faktisk har empater en tendens til at trives bedst i indstillinger, der er stille og forudsigelige. Så hvis du er en, er du sandsynligvis vant til at opspore i dit yndlings hjørne af din sofa med en bog eller klokketid på din go-to café, når du kan hænge et par omstrejfende minutter.

Ønsker at være mere empatisk uden denne intuitive forstand? Her er fire empatiske sætninger, der hjælper dig med at forholde dig til mennesker i hårde tider. Og her er grunden til, at giftig positivitet kan forhindre dig i at empati med andre.