5 af vores foretrukne hjerte (ahem) sunde salatdressingopskrifter, vi er sikre på, er lige så specielle som Olivia Wilde's
2. Golden Goddess Salat Dressing
På udkig efter muligvis den mest lækre antiinflammatoriske forbinding, der nogensinde har eksisteret? Vi har dig dækket. Overvej dette den cremede, drømmende fætter til en grøn gudindeforbinding (som vi også elsker). Imidlertid er dette skuespil på de originale pakker store antiinflammatoriske fordele takket være ingredienser som olivenolie, gurkemeje, sort peber og spidskommen for at nævne nogle få. Den pulserende gule forbinding får sin smukke farve fra gurkemeje, en af de øverste hjertesunde krydderier, der kan hjælpe med at sænke betændelse og øge tarmsundheden.
Få opskriften: Golden Goddess salat
3. Sund "fedt salat" dressing
Ifølge funktionel medicin -læge Mark Hyman, MD, er den bedste salat en fed salat. Salaten er lavet med næringstætte ingredienser som ruccola, oliven, græskarfrø, tomater, avocadoer, artiskokker og dåse vilde laks og toppet med en enkel, men lækker salatdressing lavet med olivenolie, balsamicoeddik, sennep, salt og peber. Selvom det måske lyder grundlæggende, er de sundhedsmæssige fordele langt fra det. Salaten er en stor kilde til sund omega-3 og omega-6 fedtstoffer, som hjælper. Frokostplaner er officielt lavet.
Få opskriften: Funktionel medicinalens fedtsalat
4. Garlicky Vegan Kale Caesar Salat
Selvom tinnet fisk og skaldyr ofte betragtes som en kardiovaskulær-boostende "næringsstofkraftcenter", forstår vi, at det måske ikke er for alle. Denne garlicky veganske grønkål Caesar salat har ingen luske ansjos skjult i bandagen. I stedet får det alle sine rige umami-smag fra tahini, der gør denne dressing ultra-rig og saftig. Plus, Tahini, lavet af sesamfrø, er fyldt med aminosyrer, vitamin E, B -vitaminer, spormineraler, zink og fedtsyrer, der hjælper med at øge hudens sundhed for en strålende glød.
Få opskriften: Vegan Kale Caesar Salat
5. Roer juice vinaigrette
Denne salatdressing af kok Nyesha Arrington, som alle ting i livet, handler om balance. Hun afbalancerer den rige forbinding ved at kombinere ingredienser som roesaft, koriander, spisskummen, olivenolie, salt, peber og limesaft, der parres perfekt med sød ristet squash og rødbeder. For at hjælpe med at gøre oprydning endnu lettere deler Arrington en Chef Pro Tip: Brug en Mason Jar til at kombinere dine ingredienser og luk derefter den med låget, før du ryster for at emulgeres. Så hvis du har rester, kan du nemt opbevare krukken med påklædning i køleskabet, indtil det er klar til brug.
Få opskriften: Delicata squash salat
Ønsker mere salatdressing inspiration? Denne forfriskende honning citrondressing vil sandsynligvis gøre jobbet:
