5 Ekfolieringsregler Dermatologer og ansigtsmænd beder dig om at følge af hensyn til dit hudmikrobiome
Så hvordan kan du bruge en eksfoliator, mens du holder mikroorganismerne, der lever på din hud, ja, lever? Ifølge profferne er der en enkel måde at undgå skader på huden, mens du slynger sig af døde hudceller: vær så blid som muligt. Fortsæt med at læse for det, du har brug for at vide om, hvordan du gør nøjagtigt det.
1. Se efter blide ingredienser
Husk de barske valnød-infunderede formler, som vi alle brugte til at skrubbe vores hud med tilbage i de tidlige aughts? Overraskelse, overraskelse-de var forfærdelige for vores mikrobiomer. I stedet for at vælge barske fysiske eksfoliants, anbefaler PRES at vende sig til mildere kemiske muligheder i stedet.
"Enzymer vil være den blideste form for eksfoliering, fordi de fordøjer døde overfladeceller uden at påvirke levende celler," siger Candace Marino, en berømthedsflade med base i Beverly Hills. Dr. Zeichner anbefaler at kigge efter en ploy-hydroxysyre (PHA), som gluconolacton, som vil give lignende fordele som alfa-hydroxy-syrer (AHA'er) som glycolsyre, men ikke trænger ind i huden næsten lige så meget som alfa-hydroxy-syrer (AHA'er) Som glycolsyre takket være dens større molekylstørrelse. Og hvis du har acne-udsat hud, dr. Madfes anbefaler at bruge mælk eller glykolsyre til forsigtigt at buffe væk døde hudceller, der kan føre til pletter.
Hvis du vil bruge en fysisk krat, dr, dr. Zeichner anbefaler at lede efter en, der anvender et blidt eksfolierende element, som rispulver.
Brug af en postbiotisk rengøringsmiddel Før Exfoliering er en anden måde at sikre, at dit mikrobiom har al * mad *, det er nødvendigt at trives! Denne formel har en pH, der er identisk med huden for at sikre, at dit mikrobiome og syre mantel er i skak, mens du fjerner forurening og miljømæssigt affald efter en lang dag.
Shop nu
Hvis du er en hudimalist på udkig efter et produkt, der giver dig den en-to (eller måske, en-to-tre) stans af fugtighed af huden, nærer mikrobiomet, * og * eksfolierer det på én gang, skal du overveje at give denne fugtighedscreme. Dette produkt indeholder prebiotika til at gendanne dit mikrobiome og salicylsyre, der forsigtigt renser porerne, hvilket gør det godt for dem med acne-udsat hud.
Shop nu
For dem af jer, der er på jagt efter produkter, der vil gendanne dit beskadigede mikrobiom, indeholder denne fugtighedscreme squalane til at genindføre fugt til din hud, plus niacinamid for at reducere enhver betændelse. Denne smarte lille fugtighedscreme indeholder også prebiotika, probiotika * og * postbiotika for at bringe dit mikrobiom tilbage til helbredet.
Shop nu
Hvem siger, at du ikke kan gendanne dit mikrobiome mens du eksfolierer din hud? Denne maske indeholder bakuchiol, et plantebaseret alternativ til retinol, der er blid på huden. Derudover indeholder det også niacinamid til at berolige irritation, peptider til at hjælpe med at opbygge kollagen og probiotika og postbiotika for at give dit mikrobiome de værktøjer, det har brug for at fungere. Grundlæggende kan denne enkle udseende arkmaske gøre det hele.
Shop nu
Når vi taler ærligt, fungerer disse ting som magi. Dette er min gå-til-eksfolierende maske, når jeg ønsker at minimere sløvhed og mindske udseendet af fine linjer og rynker. Denne eksfoliator indeholder aktive enzymer og bæredygtige mikro-exfoliants som bambus og diatomaceous jord til at spise væk ved døde hudceller, mens de forbliver venlige til huden nedenunder. Min yndlingsdel? Det tager kun to minutter at gøre, hvilket er perfekt til folk, der leder efter en ansigtslignende glød med lidt tid til overs på en fuldt blæst spa-dag.
Shop nu
Hvis du leder efter noget, der får det til at se ud som om du har din ansigtsbehandling på hastighedsskiven, kan du overveje at dabbe i denne smarte lille maske. Babyfacialmasken har kemiske eksfoliants, der slynger sig af døde hudceller * og * rydder porerne og efterlader dig med hud, der er så blød og klar som, ja, en babys bum. Denne maske leveres med en mini ansigtsolie, så du kan gendanne enhver hydrering, der blev tabt under eksfolieringsprocessen.
Shop nu
Jeg elsker dette produkt så intenst, at jeg vil råbe det fra en tagterrasse. Her er hvorfor: Denne flydende eksfoliant indeholder PHA'er, som er en blødere form af AHA'er (ofte brugt til at forbedre en strålende og glødende hudfarve). Jeg finder ud af, at ahas er lidt for ru til min følsomme hud-denne flydende eksfoliant sloughs fra enhver sløvhedsfremkaldende døde hudceller fra min hudfarve uden nogensinde at irritere min sarte hud. Hvis du er i den samme følsomme hudbåd som mig, har du brug for dette hæfteprodukt.
Shop nu
Hvis du står over for irritation fra overdreven ekspoliering, kan du overveje at give denne kult-favorit ceramidcreme en tur. Denne fugtighedscreme indeholder ceramider for at skabe en fugtgivende barriere på din hud, mens havrekerneekstrakt nærer mikrobiomet og reducerer rødme og irritation.
Shop nu2. Start langsomt
Det er altid en god ide at introducere nye ingredienser til hudpleje langsomt, så din hud kan opbygge en tolerance, men denne praksis er især vigtig, når det kommer til at bruge eksfoliants. Kim Nichols MD, FAAD, en Harvard-trænet bestyrelsescertificeret hudlæge, anbefaler at starte med en behandling om ugen med en blid syre (som en PHA), så du kan høste fordelene ved eksfoliering uden at ødelægge din barriere.
Selv efter at din hudfarve er justeret, vil du stadig holde din hud skrubbe på et minimum. "Når det kommer til eksfoliering, er mindre mere," siger Dr. Zeichner. "Ingen behøver at eksfoliere hver dagstok for at eksfoliere en eller to gange om ugen."Begrænsning af antallet af gange, du eksfolierer om ugen, vil sikre, at du afskaffer eventuelle døde hudceller uden at fjerne den sunde hud eller mikrobiome, der sidder under.
3. Prøv en retinoid
Selvom Retinol ikke er det teknisk set En eksfoliant, det tilbyder nogle af de samme fordele via en anden handlingsmekanisme. Mens exfoliants primært fungerer ved at slukke døde hudceller fra overfladen af din hud, leverer retinoider lignende sløvhed/acne/misfarvning/rynkebekæmpende fordele ved at stimulere cellulær omsætning for at bringe sunde nye celler til at erstatte døde, kedelige,. "Retinoider er den bedste måde at opretholde et mikrobiom i moden hud," siger Dr. Dr. Madfes. "Derudover løsner retinoider bindingerne mellem keratinocytterne for at muliggøre eksfoliering."Hvis du leder efter en" eksfoliant ", der fungerer godt med din anti-aging-rutine, er retinol sandsynligvis din bedste indsats.
4. Øv efter-exfolieringspleje
Post-exfoliation, du vil supplere din skrubning med mikrobiome-bygning ingredienser. Dr. Zeichner anbefaler prebiotika, som havreekstrakt og selen, "som i det væsentlige er mad, der fortrinsvis fodrer gode bakterier på huden."Han bemærker, at de fleste probiotika i hudpleje dør i nærvær af konserveringsmidler, så din bedste indsats er at bruge prebiotika og post-biotika til at opretholde et sundt mikrobiom.
Brug af en postbiotisk rengøringsmiddel Før Exfoliering er en anden måde at sikre, at dit mikrobiom har al * mad *, det er nødvendigt at trives! Denne formel har en pH, der er identisk med huden for at sikre, at dit mikrobiome og syre mantel er i skak, mens du fjerner forurening og miljømæssigt affald efter en lang dag.
Shop nu Hvis du er en hudimalist på udkig efter et produkt, der giver dig den en-to (eller måske, en-to-tre) stans af fugtighed af huden, nærer mikrobiomet, * og * eksfolierer det på én gang, skal du overveje at give denne fugtighedscreme. Dette produkt indeholder prebiotika til at gendanne dit mikrobiome og salicylsyre, der forsigtigt renser porerne, hvilket gør det godt for dem med acne-udsat hud.
Shop nu For dem af jer, der er på jagt efter produkter, der vil gendanne dit beskadigede mikrobiom, indeholder denne fugtighedscreme squalane til at genindføre fugt til din hud, plus niacinamid for at reducere enhver betændelse. Denne smarte lille fugtighedscreme indeholder også prebiotika, probiotika * og * postbiotika for at bringe dit mikrobiom tilbage til helbredet.
Shop nu Hvem siger, at du ikke kan gendanne dit mikrobiome mens du eksfolierer din hud? Denne maske indeholder bakuchiol, et plantebaseret alternativ til retinol, der er blid på huden. Derudover indeholder det også niacinamid til at berolige irritation, peptider til at hjælpe med at opbygge kollagen og probiotika og postbiotika for at give dit mikrobiome de værktøjer, det har brug for at fungere. Grundlæggende kan denne enkle udseende arkmaske gøre det hele.
Shop nu Når vi taler ærligt, fungerer disse ting som magi. Dette er min gå-til-eksfolierende maske, når jeg ønsker at minimere sløvhed og mindske udseendet af fine linjer og rynker. Denne eksfoliator indeholder aktive enzymer og bæredygtige mikro-exfoliants som bambus og diatomaceous jord til at spise væk ved døde hudceller, mens de forbliver venlige til huden nedenunder. Min yndlingsdel? Det tager kun to minutter at gøre, hvilket er perfekt til folk, der leder efter en ansigtslignende glød med lidt tid til overs på en fuldt blæst spa-dag.
Shop nu Hvis du leder efter noget, der får det til at se ud som om du har din ansigtsbehandling på hastighedsskiven, kan du overveje at dabbe i denne smarte lille maske. Babyfacialmasken har kemiske eksfoliants, der slynger sig af døde hudceller * og * rydder porerne og efterlader dig med hud, der er så blød og klar som, ja, en babys bum. Denne maske leveres med en mini ansigtsolie, så du kan gendanne enhver hydrering, der blev tabt under eksfolieringsprocessen.
Shop nu Jeg elsker dette produkt så intenst, at jeg vil råbe det fra en tagterrasse. Her er hvorfor: Denne flydende eksfoliant indeholder PHA'er, som er en blødere form af AHA'er (ofte brugt til at forbedre en strålende og glødende hudfarve). Jeg finder ud af, at ahas er lidt for ru til min følsomme hud-denne flydende eksfoliant sloughs fra enhver sløvhedsfremkaldende døde hudceller fra min hudfarve uden nogensinde at irritere min sarte hud. Hvis du er i den samme følsomme hudbåd som mig, har du brug for dette hæfteprodukt.
Shop nu Hvis du står over for irritation fra overdreven ekspoliering, kan du overveje at give denne kult-favorit ceramidcreme en tur. Denne fugtighedscreme indeholder ceramider for at skabe en fugtgivende barriere på din hud, mens havrekerneekstrakt nærer mikrobiomet og reducerer rødme og irritation.
Shop nu5. Ved hvornår man skal stoppe
Hvis du finder ud af, at du har beskadiget dit mikrobiome i et forsøg på at opnå en spejllignende hud. Marino anbefaler at afbryde brugen af syrer og retinoider og holde eksfoliering på et lavt tid, når din hud er i nød.
I stedet nær din hud med genoprettende ingredienser. "Ceramides indeholder fedtsyrer, der er afgørende for ikke kun at give varig hydrering, men også beskytte huden," siger Dr. Nichols og niacinamid vil hjælpe med at reducere betændelse og berolige irriteret hud. Hun anbefaler at finde et produkt, der både fugter og beroliger huden, mens hun vedligeholder hudens mikrobiota, som Heritage Store's Rosewater Moisturizer.
At eksfoliere huden, mens du holder din mikrobiomes helbred i tankerne, kan virke som en uendelig odyssey af ulykker-men med de rigtige produkter og teknikker, vil du glatte sejl til en strålende (og sund!) hudfarve på kort tid.
