5 lette og tilgængelige wellnessvaner Jennifer Aniston sværger forbi i 50'erne

2. Hun nørder med hjemme-skønhedsgadgets

Okay, vi kan ikke alle have en infrarød sauna i vores hjem, men Aniston fortæller Form At dette værktøj har været en spiludveksler: "At jeg gør et par gange om ugen lige efter jeg har gjort gymnastiksalen. Jeg har bemærket en reel ændring i min energi og min søvn og min hud."Hun er også hengiven af ​​makeupartist Jillian Dempsey's Gold Sculpting Bar ($ 195) -A 24-Karat Gold, vibrerende hudpleje-gadget, der hjælper hudfarve med at vises tonet, løftet og genoplivet-og ansigtsmæssig Melanie Simon's Ziip Beauty Device ($ 495). ”Jeg har aldrig set sådan et resultat fra en lille maskine som det,” fortæller hun Vogue.

3. Mindful Morgenings giver hende mulighed for at komme ind i sine dage med klarhed

Når Aniston arbejder, er hun op omkring 4:30 a.m. Hun fortalte tidligere godt+god, at hun starter sin dag med 10 til 20 minutters meditation, efterfulgt af morgenmad og en træning. "Normalt får jeg en ryste, med en slags rent protein, derefter bananer, blåbær, frosne kirsebær, Stevia, en grøntsagsblanding af dynamiske grønne. "Hvis jeg ikke har ryster, har jeg bare nogle skål og kogte æg med noget avocado. Eller hirse korn med mandelmælk og bananer-det er virkelig lækkert, og du kan få det varmt i vintermånederne."

Se vores skønheds- og fitnessredaktør test Jennifer Anistons morgenrutine:

4. Hun holder træning interessant

Aniston elsker at blande hendes træning. "Jeg har en træner, en vidunderlig kvinde, som jeg gør denne spin-yoga-klasse [med]. Vi drejer i en halv time og gør derefter yoga i 40 minutter. Det er ret intenst, ”siger hun. ”Så går jeg på et motionscenter, hvor jeg laver styrketræning eller bare min egen ting på løbebåndet, cyklen eller det elliptiske, bare for at ændre tingene. At holde din krop forvirret er altid nøglen for mig.”Hun er også en stor fan af boksning.

Som os alle fortæller Aniston Kvinders sundhed At hun har dage, hvor hun virkelig ikke ønsker at træne. ”Jeg tror, ​​du bare skal lytte til din krop,” siger hun. Men nogle gange bider hun bare kuglen og går. "Hvis du bare siger, 'OK, skal jeg komme på en maskine i 10 minutter,' Du begynder bare at få endorfiner i gang. Så har du det godt, og du fortsætter bare."

5. Søndage er til selvpleje (og pasta)

Først viser Aniston noget spa -musik på Pandora. Derefter begynder det sjove. Den typiske Jennifer Aniston hudpleje rutine involverer normalt en krat, en maske, og derefter Aveeno positivt strålende natten over fugtfugtighedsfugtighedscreme ($ 14), fortæller hun Form. "Jeg lader det være natten over, og når jeg vågner op, har jeg den duggende, glødende, blinkende hud," siger hun. Men inden hun får sin skønhedssøvn, kan Aniston lide at hænge ud med sine kære og spise et lækkert måltid. ”Søndag er normalt en aften med pasta eller noget hjemmelavet, hvor familien mødes, og vi laver mad,” fortæller hun Selv. "Det er rigtig sjovt.”Kan jeg deltage næste gang, Jen?

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.