4 lette hjemmeprojekter, der inviterer mere glæde ind i dit liv på 15 minutter eller mindre

"Grib en Allen -nøgle og en skruetrækker, og spænd alle de løse ting i dit hjem," siger Lee. "Uanset om det er de løse drejeknapper på dine skuffer eller doorknobs, eller dit bord er wobbly, gå rundt og stram de ting op. Hvad du måske ikke er klar over, er, at alt det, der vingler, skaber en følelse af ustabilitet, hver gang du støder på disse objekter. Og at fjerne det fra dit miljø kan også være en af ​​de måder, du kan de-stress."

Opret et sensorisk landskab

Fordi de fleste af os sidder fast derhjemme, oplever vi et niveau af monotoni. "Når du bevæger dig gennem verden, er dine sanser underlagt alle former for stimulering," siger hun. "Du har dufte, du har lyde, du har alle slags forskellige fornemmelser. Bring noget af det ind i dit hjem."

1. Indarbejde strukturer, der føles godt

"Måske dækker det din arbejdstol med et fåreskind eller et blødt tæppe," siger hun. ”Måske er det tid til at få en ny kjortel."Du vil omgi dig med ting, der får dig til at føle dig hyggelig. Og heldigvis siger hun at klappe dine lodne venner mere også tæller.

2. Foretage ændringer gennem bevægelse

"Du er muligvis ikke i stand til at gøre nogle af disse større ændringer, som du måske vil gøre til dit hjem, men kig efter måder, du kan skabe en følelse af bevægelse," siger Lee. ”Det kan betyde at flytte kunstværker fra et rum til et andet. Det kan betyde at skifte dine kastepuder og bevæge dem rundt eller bevæge sig rundt i tæpper eller vende et tæppe."Enkle ændringer får dit miljø til at føle sig mindre statisk og mere levende. Friskskårne blomster er en anden god måde at introducere den følelse af bevægelse, siger hun.