Din ideelle træning ifølge dit astrologiske tegn

Selvfølgelig kan du bruge dine andre tegn til at hjælpe dig med at finde den ultimative træning for enhver stemning. Ønsker at frigive ophøjet spænding? Tjek den bedste mulighed i henhold til dit månetegn, som Sitron siger repræsenterer følelser. At have problemer med faktisk at komme af sofaen og ind på en måtte? Se til dit Mars -tegn, da planeten er bundet til motivation. (Kender ikke din måne, stigende eller Mars -tegn? Få dit diagram her, eller book en session med Sitron selv.)

Klar til at se til stjernerne for din perfekte træning? Læs videre til Sitron's Rundown of the Ideal Sweat Sessions for hvert stjernetegn.

Vædderen: Martial Arts

Fiery Aries er uafhængig, meget aktiv, og hun elsker at vinde. Hendes herskende planet er Mars-den romerske krigsgud. Da hun har en krigerånd, passer denne træning (tænk karate, aikido, tae kwon do, jujitsu og kick-boks).

Andre træningspas for at prøve: Konkurrencedygtig sport og intervaltræning.

Tyren: Vægtløftning

Tyren er den originale gymnastikrotte. Da hendes skilt regler den fysiske krop og sanserne, ved hun, hvor vigtigt det er at holde hendes krop i form og føle sig godt. Hun har iboende inerti, hvilket betyder, at når hun først er bevægelse, bliver hun i bevægelse. Da hun kan være lidt stædig, er Tyren nødt til at tage valget om at komme i gang, men efter at hun gør det, kan intet stoppe hende. Af disse grunde er et godt vægttræningsprogram fremragende for hende. Hun kan altid tilpasse det til at passe til hendes stadigt udviklende fremskridt.

Andre træningspas for at prøve: Noget udholdenhedsrelateret, som langdistance løb eller jogging, cykling og triathlons.

Gemini: Gruppeøvelse

Social sommerfugl Gemini er højenergi, og hun elsker at være omkring mennesker. Hun kan blive distraheret hurtigt, så strukturen og variationen i en gruppeøvelsesklasse hjælper med at holde hende fokuseret. Hvis hun kan finde en instruktør, der lærer hende om fitness i løbet af klassen, alt det bedre efter alt, elsker Gemini at lære. Aktiviteten øger hendes humør, mens hun hjælper hende med at rydde sindet og tone hendes krop. (Win-win-win!)

Andre træningspas for at prøve: Gå med venner og fem minutters rutiner.

Kræft: Yoga

Cancerbabe styres af månen, også kendt som hendes følelser. Hun elsker den sind-kropsforbindelse, som yoga tilbyder hende. Det hjælper hende med at finde sin indre stabilitet og afbalancere hendes følelser, alt sammen med at give hende en fuld krops træning. Plus, den meditative praksis lader hende føle sig perfekt synkroniseret.

Andre træningspas for at prøve: Vand aerobic og svømning.

Leo: Spil

Leo har ikke altid tålmodigheden til gymnastiksalen, men hun ved, at hun er nødt til at holde sit hjerte og sin krop i tip-top-form. Hendes bedste løsning? Spil. Uanset om det er med hunden, børn eller på et sportshold, elsker Leo at have det sjovt og opføre sig som et barn igen. Enhver aktivitet, der føles som underholdning i stedet for arbejde, vil holde hende motiveret og sund.

Andre træningspas for at prøve: Dans, trampolinhopping, hula hooping og skøjteløb.

Jomfru: Pilates

Strukturen og nøjagtigheden af ​​Pilates passer til detaljeret Virgo perfekt. Joseph Pilates (en jomfru stiger!) designet denne fitnessmetode til at styrke og justere kroppen, der passer til jomfru. Jomfruen babe er meget intelligent, praktisk og metodisk. Hun elsker denne systematiske træning, fordi det får resultater og hjælper hende med at føle sig rigtig god i hendes krop.

Andre træningspas for at prøve: yoga, vægtløftning og intensati.

Vægt: Dans

Den yndefulde Vægt styres af planeten Venus, den romerske gudinde for kærlighed, skønhed og forhold. Hun er intelligent og længes efter at føle sig afbalanceret og sund i hendes krop. Da dans er livlig, varieret, social og sjov, er det den perfekte træning for Libran -følsomheden. Hun vil ofte hellere glemme, at hun træner, så hun elsker især, at hun kan blive fanget af musikens rytme. Dancing får hende til at føle sig helt levende, levende og tilsluttet score!

Andre træningspas for at prøve: Gruppeøvelsesklasser, tennis, enhver aktivitet udført med en partner, Pilates og yoga.

Skorpion: Spinning

Sultry Scorpio er intens og drevet. Hun elsker følelsen af ​​at arbejde på det, og Spinning lader hende grave sig ind for at realisere den fulde kraft af sin magt. (En sjov og intens træning i et mørkt rum? Så Skorpion.) Plus, hun kan ride bølgerne af entusiasme genereret af en strålende instruktør. All-out anstrengelse er godt for hende, da hun vil give slip helt. Som en ekstra bonus styrer skorpionen bækkenet, og cykling siges at være velegnet til kvinder, der søger bækkenbundsøvelser.

Andre træningspas for at prøve: Poledans, mavedans, yoga-især ashtanga eller kundalini-og (selvfølgelig) sex.

Skytten: Jogging udendørs

Skytten er udendørselskende og intelligent. Hun elsker at udfordre sig selv og udforske verden, og jogging udenfor i naturen holder hende i fremadgående bevægelse. Aktiviteten hjælper hende med at bruge sin ubegrænsede energi, styrke hendes krop og se nye ting. Drej ikke til løbebåndet, men der er intet, som en sagitarrius hader mere end at føle sig fast. Bonuspoint: Den endorfinhøj, hun får fra udvidet cardioaktivitet, matcher hendes naturligt optimistiske holdning.

Andre træningspas for at prøve: bueskydning, vandreture, ridning, skiløb og gåture.

Stenbukken: klatring

Stenbukken Geden repræsenterer stigningen til toppen af ​​bjergene og det kan oversættes bogstaveligt til den perfekte træning til disse ambitiøse sjæle. Stenbukken ønsker at være i stand til at se opgaven foran hende, og at afslutte den føles supertilfredsstillende. Hun er ikke bange for hårdt arbejde, og hun leder altid efter en ny præstation. Endnu bedre hjælper hver stigning hende med at opbygge sin fysiske styrke og hendes selvtillid.

Andre træningspas for at prøve: Vandring, vægttræningsprogrammer.

Aquarius: Circus Workouts

Aquarius er ikke bange for at være lidt underlig-hun er en outlier og en kreativ innovatør. Frem for alt andet hader hun at kede sig på gymnastiksalen. Cirkus træning eller voksen gymnastik passer til hendes magiske og transcendente personlighed helt fint. Hun har en masse udholdenhed og udholdenhed, så hun er ikke bange for at dykke ned i noget krævende. Circus Workouts hjælper hende med at opbygge sin styrke og definere hendes individualitet, mens hun potentielt også giver hende mulighed for at arbejde som en del af et team, som hun elsker.

Andre træningspas for at prøve: Luft yoga eller silkedansklasser, trampolin, dykning, rebkursus og vindsurfing.

Fiskene: Svømning

Mystiske Fiskene elsker at være i vandet-så svømning sætter hende lige i sit element. Hun har en meditativ ånd og nyder den beroligende rytme ved at gøre omgange. Det hjælper hende med at føle sig transcendent, som hun elsker, og den fremragende træning i hele kroppen øger hendes selvbevidsthed og holder hende centreret. Også vigtigt? Fiskene babe er meget sensuel og kan undertiden blive overvældet af hendes sanser, så det at være i vandet hjælper hende med at indstille sig til sig selv ved at blokere distraherende seværdigheder og lyde.

Andre træningspas for at prøve: Yoga, dykning eller snorkling, surfing, gåture og tai chi.

Mens du er i Zodiac -tilstand, skal du finde ud af, hvad dit tegn siger om, hvordan du skal være lykkeligere. Eller tjek dit signaturskønhedsudseende ifølge dit astrologiske tegn.